乳腺：穿好內衣
一些引起乳腺炎的罪魁禍首通常是平日裡我們忽視的小節。譬如內衣的不合體，運動方式不科學，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的後繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌並不十分可怕，但失去一側或者雙側乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治癒，切除病變乳房仍是最為徹底的手段。
愛護乳房，要從預防做起：
1、保持兩側乳頭的清潔。不要用香皂類清潔用品清洗乳頭或乳房，清水或者生理鹽水即可。
2、在哺乳期，要養成定時哺乳的習慣，每次哺乳時應將乳汁吸淨。如果乳頭已有破損或皸裂時，應暫停哺乳，待傷口癒合後再行哺乳。
3、洗澡時避免用熱水刺激乳房，否則會使乳房皮膚乾燥而皸裂、破損；改變俯臥的睡姿，以免擠壓乳房。
4、選擇文胸以不使乳房有壓迫感為宜，平時活動時也要注意避免外力碰撞乳房。
生殖器：婦科炎症怎麼辦
女人最害怕卻容易患上的，就是生殖器炎症。生殖器炎症對於女人具有攻擊性和普遍性，而最可怕的是它的複雜性。
婦科炎症主要是指女人生殖器官的炎症。包括各種原因引起的女性外陰炎、陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等。
常見的有以下幾類：
1、普通細菌性感染。常發生於分娩，流產或各種宮腔操作後，另外不注意個人衛生及經期性生活也易發病。根據感染部位不同表現不同，外陰炎者表現為外陰皮膚糜爛，瘙癢，陰道炎及宮頸炎表現為白帶增多或陰道出血，細菌到達宮腔，輸卵管，盆腔者常有腹痛發熱。
2、黴菌性或滴蟲性陰道炎。主要表現為白帶多，外陰瘙癢。
3、性傳播疾病。包括淋病，梅毒，軟下疳，尖銳濕疣，愛滋病等，是嚴重危害女性身體健康的疾病。此類疾病在性接觸後有數日到數月甚至數年的潛伏期，然後發病。
4、生殖器結核通常是由生殖器的各種炎症引發。主要表現為低熱，盜汗，月經減少，常引起不育。
提示：如何遠離下腹疼痛
很多女性經常會出現下腹疼痛現象，下腹疼痛是婦產科疾病的主要症狀之一。 急性炎症引起的下腹疼痛主要原因在於盆腔感染，包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管或卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。其中急性輸卵管卵巢炎最常見。急性盆腔內感染常發生於產後及流產後。
而生殖器慢性炎症長期出現腰骶部疼痛、下腹痛，並於性交後及月經期加重。多為慢性子宮頸炎或慢性盆腔炎症引起。
如果婦科惡性腫瘤發展到晚期時，可出現難以忍受的頑固性疼痛。下腹疼痛常伴有腰骶部疼痛，且疼痛常放射到下肢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
幸福婚姻或可降低男性中風幾率
多項研究顯示，幸福美滿的婚姻有益身體健康。以色列研究人員發現，單身漢或婚姻不幸的男性比家庭和睦的男性患中風的幾率高6成以上，幸福婚姻或可降低男性中風幾率。
影響大
這項研究的對象是10059名以色列人。這些人1963年參與以色列人缺血性心臟病研究，當時平均年齡為49歲，大多為公務員或議會工作人員。
兩年後，這些研究對象又做了一份針對婚姻狀況的調查問卷，已婚男性需評價自己的婚姻狀況。
特拉維夫大學研究人員對比分析了截至1997年研究對象中因中風去世的男性和他們1965年完成的調查問卷，並綜合考慮研究對象社會地位、經濟狀況等個體差異和可能引起中風的其他因素，譬如肥胖、血壓、吸菸、糖尿病和心臟病等。
英國《每日電訊報》26日援引研究負責人烏里·古德伯特博士的話報道，分析結果顯示，對自己婚姻不滿的男性罹患致死性中風的可能性比那些認為自己婚姻成功的男性高64％。此外，單身漢或離婚獨居男性患致死性中風的風險也比婚姻幸福男性高64％。
婚姻生活對健康影響之大令研究人員感到意外。古德伯特說：「我沒想到失敗婚姻的影響反映在數據上竟如此顯著。」
有局限
古德伯特承認，自己的研究有一定局限。他說：「我們缺乏非致死性中風患者的數據，也沒有研究對象在頭5年（1963年至1968年）的醫療記錄。」
古德伯特還說，研究結果反映了以色列人近半個世紀以來的生活，不過「難以推斷婚姻狀況與中風之間的聯繫是否適用於其他國家和地區的人」。
古德伯特的研究並未考查失敗婚姻是否會增加女性中風幾率。他說，婚姻中女性的地位和婚姻是否幸福對女性健康的影響也許與男性相似，但肯定有所區別，因此，「有必要進行針對女性的類似研究」。
一家公共關係慈善機構工作人員梅爾·梅里特說，以色列這項研究結果並不讓人感到意外，「與他人保持愉快關係對所有人都有好處，有助提高工作效率，促進健康」。
需預防
全世界每年死於中風的人不在少數。英國中風學會研究部門副主管彼特·科爾曼博士說：「英國每年約5萬男性第一次中風發作。三分之一中風患者可能死亡，三分之一在一個月內恢復，另外三分之一留有嚴重後遺症。」
科爾曼說，除了婚姻狀況，還有不少因素能降低罹患中風的危險。
「不管你的婚姻狀況如何，都應該採取健康的生活方式，」他說，「經常鍛煉身體、吃低鹽低脂肪食品和定期測量血壓都能大大減少患中風的危險。」
男人的短褲該怎樣穿才最健康
說起男式內褲，很多女性會為親密的他操辦，也有很多男性無奈要自己操辦的。我身邊的朋友對於購買男式底褲通常有三種反應：一種是喜歡到情趣內衣店裡獵奇，找挑逗樣式的性感款式，一種是認為男式內褲沒有設計因素可言，街邊10元3條，穿在裡面誰也不知道，最後一種是對內褲的款式、質地有要求，但是看到女店員又羞於問，挑個順眼的款式交錢走人。
這樣又怎麼能買到真正舒適、合體的內褲呢！
針對以上問題和最近男式內褲的潮流賣點，我們走訪一些比較好的男式內褲品牌，了解到一些買男式內褲的貼士。
迷津一 四角褲回潮，越寬鬆越好？
指點：腿太粗或者太細的人都不宜穿，而且穿時下流行的窄身西褲的時候也不適宜穿
最近，因好萊塢影片中男主角穿著四角褲出鏡，加上市面上棉質四角褲越來越多，所以四角褲有回潮的趨勢。
一般認為四角褲與三角褲相比能減少束縛和摩擦，並且保持通爽，但如果一味選寬褲腳來達到通爽的目的，那跟以前那種「的確涼」伯父短褲有什麼區別？
所以，選擇四角褲要儘量合身，選擇棉織質地的比棉布質地的貼身，這樣套在西裝褲內則不顯得臃腫。但事實上，目前四角褲的設計都不是最完美的。因為穿西褲時，即使比較合身的四角褲仍可能在褲腳部分捲起來。
因此，市面上出現改進型的四角棉織褲，在褲腳部分包邊，不過腿粗的人穿起來略顯得緊。
迷津二 高衩底褲，性感標誌？
指點：腿極粗的人可以選擇全高衩
在女裝內褲的設計理念中，高衩一般是修飾作用，讓腿顯得修長一些，但男式內褲中的高衩出發點其實不在性感上，而是為了照顧到腿粗的男性。
據悉，因為市場反饋，男性更喜歡傾向於購買腿部包邊的內褲，所以廠家還是設計了包邊的半高衩內褲，穿不慣全高衩的內褲的話，就比較適合。
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迷津三 穿男式低腰牛仔褲要露出內褲邊嗎？
指點：超底腰內褲在日本韓國相當紅火，初穿會有點不習慣，前後都露溝
這個問題挺有意思。問我的朋友因為看到有些男歌星這樣穿上台表演，才問我潮流就是要這樣穿嗎？我的意見是潮流不能死板地跟，如果你覺得不得體就乾脆拒絕這種穿法，而且市面上又不是沒有配合低腰牛仔褲的內褲。雖然它們比傳統的三角褲更省布，但是因為潮流，便宜不了哦。
迷津四 純棉內褲最舒適？
指點：對於汗多的人來說，純棉未必是最好的選擇，其實以下這些面料的內褲在關鍵部位都會用純棉墊底，一樣舒適
一般認為，純棉質地舒服，有些人非純棉不買。但據店員介紹，純棉內褲雖然吸汗，但不容易干，尤其是駕駛私家車且背部多汗的男士為了避免黏膩的感覺，可以選擇用快干的韓國絲面料，吸水力不錯，手感滑爽。
另外，還有一種叫木代爾的面料非常墜手舒適，跟棉的質感類似，它吸收和釋放水分速度比一般純棉高50%，購買的時候可以詢問店員。
研究中發現：純聚酯內褲組、半棉半聚酯混紡組同純棉組比較，睪丸溫度及血漿激素水平有顯著性差異……男人 請換掉化纖內褲
其他特別推薦款式
適合雄壯的他
如果他的身材特別雄壯，一般尺寸的男式內褲會覺得太緊，就要選擇在關鍵部位「有所作為」的底褲
超通爽的他
這並非是單純性感的韓國絲款式內褲，臀部之所以只用三條橡皮筋代替是因為要透氣，適合長期坐著工作的人，聽說買了這個款式的人中很多會做回頭客。
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選購指引
1、購買時注意要檢查手工，如重點部位的車線是否順滑、柔順
2、不需要害羞，多向店員查詢，能買到最舒適的底褲
3、男式底褲的磨損主要在於重點部位和褲子拉鏈之間的摩擦，避免長時間用洗衣粉浸泡，延長壽命。
[關注] 作為男人，同樣要關注自己的健康。怎樣準確描述男性人體的健康狀況，日本有的學者提出了健康條件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、說得快。四快雖有概括上的簡單片面之嫌，卻有認識上的明快形象之感。就是說一個男人食慾好，消化功能好，思維敏捷，反應能力強，神經系統功能好，即可基本反映出他的身體是健康的。
燈光也是一種毒品
愛迪生創造電燈這一偉大發明時，肯定無法預料，130多年後會被專家指責「燈光是一種毒品」。「入夜則寐」是人類與生俱來的生理節律，但現代社會中，有些卻被都市的燈火通明所打亂。光是人類不可缺少的朋友，但過強、過濫、變化無常的光，對人體造成的干擾甚至是傷害之大，讓很多人都沒想到。
每天閒聊十五分鐘可以提高記憶力
閒聊常常被看做是浪費時間、虛度生命的行為。據美國《每日新聞》報道，研究人員發現，每天和別人閒聊15分鐘，可以提高記憶力和考試成績。美國密西根大學社科研究所的工作人員，對3610名年齡在24～96歲的志願者進行了研究，結果發現，人們參加社交活動，或與親戚、朋友和鄰居交談越多，其認知能力就越強。