做母親，是每個女性朋友一輩子的事業；懷一個健康可愛的寶寶，是每個准媽媽的希冀。想要夢想成真的話，女人們自然要在日常生活中多加保健。那么女人如何健康受孕呢？女人備孕要注意什麼呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
女人如何健康受孕？超有效的受孕妙招推薦
1、輕鬆計算，快樂排卵。
你可能聽說很多能夠協助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要謹慎諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的辦法就是精確控制排卵周期。
2、堅持清新，輕鬆衣著。
男性精子數量會由於過熱的睪丸而疾速減少，所以倡議男性穿透氣、寬鬆的褲子，儘量防止洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者停止一些劇烈的體育運動。
3、精確計算，抓住機遇。
專家倡議在排卵期間，最好1~2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨特別活躍，而且清晨是夫妻雙方精神最充沛的時分，所以更容易受孕。抓住機遇，不要錯過哦。
4、巧用排卵試紙，準確把握。
排卵試紙是提升受孕時機的好幫手，它會疾速而精確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙能否增加（LH頂峰），這種情況常常發作在排卵之前的24~36個小時。在發現LH頂峰之後的3~6小時之內行房，最容易到達受孕的目的。
5、清潔安康，孕育生活。
回絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易惹起染色體畸變，招致胎兒畸形。
回絕香菸（以至是二手菸）：菸草中有20多種有害成分能夠致使染色體和基因發作變化，有些有害誘變物質會招致精子數量降落，以致陽痿。
回絕過度鍛煉：女性脂肪比例過低會形成排卵中止或病症明顯的閉經，嚴重的會招致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦。
6、恰當姿勢，助你受孕。
夫妻不只要有性生活，而且還要留意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式能夠使精子愈加深化到子宮內部。同樣，假如女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要運用人工潤滑劑、甘油，以及口水，這樣有可能會殺死精子。
7、孕前保健，掃除懊惱。
通過孕前體檢，醫生會對你的家族史進行了解，確認沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康生長；醫生會對你近期的避孕辦法進行指導，專家倡議，想要生寶寶的女性，至少要提早三個月終止服用避孕藥，這樣，生理周期才能恢復正常，更好地計算出受孕時間。
8、孕育就像一場數字遊戲。
來月經之前的14天開始排卵，假如你的生理周期長度為24~30天，那麼你的排卵期大約在第10~16天之間。一個卵子普通只能存活12~24小時，所以排卵後行房常常太晚了，達不到受孕的目的。精子存活時間長達72小時，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
9、二人世界，放鬆享受。
當你想懷孕的時候，急切的心情常常會占據你整個大腦，失去了性生活的浪漫感覺。其實，過於慌張的心情反而會擾亂女性正常的排卵周期，消除你的性激動，以致影響到男性的睪丸激素分泌，招致精子數量減少。假如想讓你的受孕過程充滿浪漫，那就放輕鬆，縱情地享受吧。
10、吃吃喝喝，自然孕育。
男性體內鋅缺乏，會招致睪丸激素分泌過低，減少精子數量，所以男性朋友要多吃富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮等和一些五穀雜糧，鈣和維生素D也可以進一步幫助男性提高生育能力，所以請多喝牛奶吧。而女性則應經常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的機率會提升7倍。
女人備孕要注意什麼？
1、孕前檢查的必要性。
當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規項目的孕前檢查。具體檢查項目有：
（1）、血常規：可儘早發現是否貧血，以免給寶寶生長發育帶來影響。
（2）、糞常規：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有儘早發現有可能導致流產和胎兒畸形。
（3）、尿常規：懷孕後腎臟負擔加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴重後果。
（4）、婦科檢查：檢查有沒有可能導致胎兒流產和早產的危險。
（5）、肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導致胎兒早產，肝炎病毒也會傳播給孩子。
2、在這期間要注意心理、生理狀態的調整。
夫妻要做好有寶寶的思想，要想明白沒有寶寶之前和有寶寶之後的生活方式轉變。寶寶給你們帶來喜悅的同時，還會讓你們感到有更多的責任，需要對寶寶的餵養、教育和健康安全等方面都應該有足夠的準備。
也許會失去許多自由，有時候甚至會影響到事業的發展。但小寶寶的出生，讓這個家庭更加完整了，寶寶給生活增添了新的色彩，等寶寶長大後，也會明白父母的付出，你們會發現養育孩子，是多麼幸福的事，所以夫妻要注意心理、生理狀態的調整。
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備孕期間能燙頭髮嗎
事實上，備孕期間這是不可以燙髮的，儘管不染髮，但是燙髮會把畸形的概率提高到30%，，因為燙髮同樣需要藥水，燙髮劑中含有的化學物是有致畸性的可能，特別是在備孕期間不知道寶寶是否降臨。如果懷孕了，那麼這些燙髮的藥水裡的毒素有可能從髮根透過毛孔進入體內，而孕婦在懷孕期間的免疫力是最弱的，所以最容易影響到胎兒的發育，嚴重的會導致胎兒兔唇等畸形，但是這些所以化裝品、髮膠之內的東西在備孕期間能不用就不用。即使沒有懷孕，燙髮後這些毒素也會殘存在身體裡，短時間懷上寶寶也是有危害。
所以提醒，備孕期是不可以燙髮的，如果在懷孕前燙髮，一方面要選擇正規產品；另一方面燙髮後間隔一段時間再懷孕。現在提倡優生優育，何況基本都只生一個，所以最好燙完髮最好間隔3個月再要寶寶，保守的可以間隔6個月以上。
在孕期也儘量不要燙髮，如果實在需要燙髮也要等到懷孕三個月以後，因為懷孕前三個月，胎兒正值器官發育期，最容易造成畸形。而且應儘量減少染髮的次數，以免累積的藥物造成影響。染髮或燙髮也可以只處理頭髮中、尾段的部分，減少頭皮藥物的吸收或是過敏。
如果以前沒有染過發的人，最好不要在懷孕中嘗試，以免膚質不合適造成過敏。女人天生就是愛美的，如果你準備要寶寶了，請為了寶寶珍惜你健康的身體。
女性夏季備孕小常識
夏季天氣炎熱，很容易影響人的胃口，但對於備孕的未准媽媽來說，全面的營養是非常必要的。夏季備孕吃什麼好呢？
玥玥和老公從年初開始備孕了，讓老公戒菸戒酒，玥玥自己也補充各種營養素，加強營養，為寶寶的到來準備好身體。但最近天氣變熱，玥玥和老公胃口變得比較差，這讓她有點擔心。夏季天氣熱胃口差，備孕應該吃什麼呢？
夏季備孕注意補充4種營養素
備孕期間，即使胃口不好，也要注意補充充足的營養，此外，還應注意多補充一下4種營養素。
1、葉酸
如果女性的體內缺乏葉酸，可能會導致胎兒的神經管發育異常，並可能導致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間（懷孕前三個月的時候），就應該補充葉酸，而在懷孕後，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養要求。
2、蛋白質
研究表明蛋白質在被人體吸收後，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是製造精子的原料。所以打算懷孕、處於備孕期的女性，可多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、黃豆、雞蛋等，以確保生殖器健康，保證內分泌平衡。
3、精氨酸
是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，維持男性生殖系統的正常功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利於女性受孕。
4、維生素E
為助孕、優生，女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素，多吃全穀類、豆類、蛋，以及甘薯和綠葉蔬菜，以補充體內所需的維生素E。
建議，如果因為天氣熱胃口差，可嘗試變著花樣做菜，如清爽可口的涼拌菜，但需要注意的是，在做涼拌菜時不要放太多辛辣調料。
女性夏季備孕注意5大常識
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
2、一定要注意飲食衛生
夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。
3、注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
4、性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。
二胎備孕進行時 女性當心這些壞習慣
要生二胎了，有什麼要特別注意的嗎？媽媽們日常生活中某些行為可能會導致不孕，不妨來了解下，別讓以下6件事成為媽媽們懷二寶路上的阻礙。
高齡女性備孕 這些備孕要領要知道
在月經來的第3—第5天，抽血檢查內分泌五項：促卵泡成熟素（FSH）、促黃體生成素（LH）、雌二醇（E2）、泌乳素（PRL）、睪酮（T）。內分泌五項的檢查結果，能夠直觀地反映女性體內的基礎激素水平以及卵巢功能。有條件的話建議多驗一個AMH，能反映女性的卵巢儲備情況。