二胎備孕進行時女性當心這些壞習慣
要生二胎了，有什麼要特別注意的嗎？媽媽們日常生活中某些行為可能會導致不孕，不妨來了解下，別讓以下6件事成為媽媽們懷二寶路上的阻礙。
1，一直在減肥？NO！
不少媽媽奉行瘦就是王道，覺得像是模特兒那樣，瘦了穿什麼都好看，稍微長一點肉肉就十分緊張，又是節食又是過度運動，弄出個胃病來也在所不惜。殊不知，育齡期女性不適宜過度減肥。據研究表明，體重與女性的孕力有關，太輕的人不容易懷孕。
體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。所以媽媽們只要保持合適的體重就可以了，懷有二寶散發溫柔母性的樣子在你老公眼裡肯定是最美的！
2，吃全素食？NO！
現在吃素越來越風行，素食的好處很多，比如飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。但有些媽媽認為既然吃素好處多，那麼就乾脆改為吃全素吧！吃素是很好，但是什麼都講究個均衡，吃全素對於想生二胎的媽媽會變成一種阻礙。
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。媽媽們想要順利懷二胎，還是要適當吃點肉。
3，愛穿緊身衣？NO！
緊身衣褲能展現自己的身體曲線，使女性更富有魅力，所以緊身衣褲成了不少媽媽的最愛。但據英國的研究發現，緊身衣褲會使得女性子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。穿了一天的緊身衣褲，脫下後雖然對輸卵管的壓力會減弱，但對子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，讓女性患上聞之色變的子宮內膜異位症，懷二寶也會被阻礙。
此外，媽媽們不易長時間穿過高鞋跟，過高的鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4，愛沖洗陰道？NO！
不少媽媽很愛乾淨，每天洗澡完還不忘記用洗液沖洗陰道，覺得這樣才算是真正的是從裡到外都乾淨。有關專家認為，如果經常沖洗陰道，可能會破壞了陰道的酸鹼度，導致細菌滋生。
美國學者觀察848位已婚婦女發現，用陰道沖洗液沖洗陰道的婦女，預期妊娠每月降低了30%，年輕者較年長者降低更明顯。其原因可能是陰道的酸鹼度和微生態環境發生改變，病原菌繁殖生長，導致某種疾病的發生，最終導致不育症。所以如果媽媽們不要經常沖洗陰道，如有需要，最好在醫生指導下進行。
5，經期做愛？NO！
從生理角度來講，女性在來例假期間，身體抵抗力會有所下降，細菌容易侵入。如在經期同房，陰莖帶至陰道的致病菌將會大量繁殖，這些致病菌或粘附於精子表面進入輸卵管，或由於房事時造成的負壓而被吸入輸卵管，就可能引起輸卵管炎，使其腫脹、壞死、化膿，形成瘢痕粘連，只有棉線粗的輸卵管腔即被堵塞。
隨之而來的嚴重後果是，輸卵管被阻塞後，不孕症可能就此形成。有時輸卵管阻塞較輕，精子可擠過狹縫到達輸卵管外側段使卵子受精，但比精子大十幾倍的受精卵卻不能通過狹縫進入子宮腔，於是只能就地種植於輸卵管，這就造成了宮外孕。所以媽媽們如果正處於經期，一定要義正言辭拒絕老公的求歡。
6，長期坐著不動？NO！
很多在職場的媽媽，因為工作需要每天要坐班超過八個小時，工作忙碌的時候更是連動都不動一下。其實媽媽們知道嗎？久坐容易造成盆腔氣血循環障礙，而氣滯血淤容易導致淋巴或血行性的栓塞，造成輸卵管不通，造成不孕。
那麼如何改善呢？答案是堅持運動。就算沒有時間和條件去做健身，媽媽們至少在工作的間隙起身去喝杯水，或者走動一下，哪怕只起身休息個五分鐘也能有效的緩解。此外，建議在備孕階段的媽媽們每天應保持30分鐘左右的有氧運動，吃完飯後不要著急打開電視，去小區散散步，做做有氧運動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性夏季備孕小常識
夏季天氣炎熱，很容易影響人的胃口，但對於備孕的未准媽媽來說，全面的營養是非常必要的。夏季備孕吃什麼好呢？
玥玥和老公從年初開始備孕了，讓老公戒菸戒酒，玥玥自己也補充各種營養素，加強營養，為寶寶的到來準備好身體。但最近天氣變熱，玥玥和老公胃口變得比較差，這讓她有點擔心。夏季天氣熱胃口差，備孕應該吃什麼呢？
夏季備孕注意補充4種營養素
備孕期間，即使胃口不好，也要注意補充充足的營養，此外，還應注意多補充一下4種營養素。
1、葉酸
如果女性的體內缺乏葉酸，可能會導致胎兒的神經管發育異常，並可能導致胎兒脊柱裂，所以女性朋友在備孕期間（懷孕前三個月的時候），就應該補充葉酸，而在懷孕後，需增加三倍劑量的葉酸以滿足懷孕期間的營養要求。
2、蛋白質
研究表明蛋白質在被人體吸收後，會轉變為胺基酸，而其中所含的精胺酸被認為是製造精子的原料。所以打算懷孕、處於備孕期的女性，可多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶、黃豆、雞蛋等，以確保生殖器健康，保證內分泌平衡。
3、精氨酸
是精子形成的重要成分，可提高精子的活性，維持男性生殖系統的正常功能。所以，在備孕期間，男性也應該注意飲食，多吃墨魚、章魚、芝麻等食物，利於女性受孕。
4、維生素E
為助孕、優生，女性朋友應注意在備孕階段多補充維生素，多吃全穀類、豆類、蛋，以及甘薯和綠葉蔬菜，以補充體內所需的維生素E。
建議，如果因為天氣熱胃口差，可嘗試變著花樣做菜，如清爽可口的涼拌菜，但需要注意的是，在做涼拌菜時不要放太多辛辣調料。
女性夏季備孕注意5大常識
1、天氣悶熱更要注意調理好心緒
夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食慾較差，影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。
2、一定要注意飲食衛生
夏天，食物豐富對營養有利，但是由於天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲、瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗乾淨或已變質，常使胃腸道感染性疾病的發生率增加，輕者腹瀉、嘔吐，重者會出現高熱、脫水及電解質紊亂，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特別是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。
3、注意每天起居要規律
夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利於精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。
4、性生活注意掌握規律和技巧
如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性前14天左右，17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後，一般只能存活12-24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。
5、別在風雨交加、電閃雷鳴時受孕
夏天雷雨天氣較多，這都會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。
女性備孕要補充哪些營養
專家指出：在準備懷孕前面一個階段，計劃懷孕的夫妻可以考慮，根據以下步驟為寶寶打好孕育基礎：
1，增加鐵的攝入：
鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫升血液；加之胎兒生長發育每天需從母體吸收約5毫克鐵質，故孕婦如不注意補鐵，極易發生貧血。鐵在體內可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
2，補充鋅：
鋅是人體新陳代謝不可缺少的酶的重要組成部分。缺乏鋅可影響生殖系統功能，導致女性閉經，男性無精與少精，還可影響生長發育，致使身體矮小，故孕前應多吃含鋅的食物，如魚類，小米、大白菜、羊肉、雞肉、牡頰等。
3，準備懷孕前補充葉酸一定不能少：
葉酸不足可導致發生胎兒畸形，甚至葡萄胎、神經器官缺陷等，還可引起巨細胞性貧血。在懷孕之前半年和孕早期，特別是已出生過畸形兒的婦女，補充葉酸或多進食肝、綠葉蔬菜、穀物、花生、豆類等，能有效地預防胎兒畸形的發生。
4，增加蛋白質的攝入：
計劃懷孕的夫婦；應增加蛋白質的攝入量。蛋白質是人類生命的基礎，是腦；肌肉、臟器最基本的營養素，占總熱量的10%-20%，平時每天每千克體重需攝入l-1.5克，而現在要增加至1.5-2.0克；故應多進食色、肉、蛋、奶、豆製品等。
5，增加鈣的攝入：
鈣是骨路與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以後孕婦因失鈣過多可息骨質軟化症、抽筋，胎兒易發生佝僂病、缺鈣抽筋。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間較長，對孕期有好處。孕前應多進食含鈣豐富的食品，如魚類、牛奶、綠色蔬菜等。
6，增加維生素的攝入：
維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體如果缺乏維生素也會發生同樣的情況，如不易懷孕，懷孕後容易發生胎兒缺陷：骨路發育不全、抵抗力弱、貧血、水腫、皮膚病、神經炎等，還可能發生流產、早產和死胎，或影響子宮收縮，導致難產。故在懷孕前應有意識地補充各種維生素，多進食肉類、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。
高齡女性備孕 這些備孕要領要知道
在月經來的第3—第5天，抽血檢查內分泌五項：促卵泡成熟素（FSH）、促黃體生成素（LH）、雌二醇（E2）、泌乳素（PRL）、睪酮（T）。內分泌五項的檢查結果，能夠直觀地反映女性體內的基礎激素水平以及卵巢功能。有條件的話建議多驗一個AMH，能反映女性的卵巢儲備情況。
宮寒的人怎麼備孕 宮寒女性的備孕方法
現在經常會聽到「宮寒」這個詞，所謂宮寒，是中醫學上的一個概念，直白地說就是「子宮寒冷」。用中醫理論來解釋，宮寒是指女性腎陽不足。宮寒的女性可能會導致不孕。而造成宮寒的原因有很多。