不知道從什麼時候起，人們對於年輕的定義也不再是十幾二十歲，轉而奔向三十甚至四十，生育這項計劃似乎也越來越晚。之前我們分析了生育年齡選擇弊與利，今天要討論的是，確實30多歲這個年齡段，是否成為了最佳生育年齡？先別著急反駁或者贊同，一起來尋找科學的答案吧。
30高齡備孕有哪些優勢？（
其實現在越來越多的人會認為30多歲是最佳生育年齡，這其中也有環境影響的原因，由於現在越來越多的女性參與到社會的工種當中去，承擔了更多的責任，按照我們正常的人生順序，大約也就是三十幾歲的時候，相對來說收入、居住包括心境等，都逐漸穩定了下來。在成為父母之前，你和你的另一半已經享受過了二人世界的甜蜜，要孩子則是所有甜蜜帶來的自然結果。
我們再來分析一下30幾歲懷孕的優勢，這其中優勢最大的就是收入，你在30多歲時多半比20多歲時的收入更高、家庭財務基礎也更好，因為你和你丈夫有更多時間在工作上有所建樹。另外，30多歲的女性或許還比40多歲的女性有更多的靈活性，因為如果你等到40歲再懷孕，為了生孩子中斷自己的高層職位，可能會覺得無論對個人還是你的職業生涯來說，都是一個比較困難的問題。
當然了，並不是因為到了30幾歲，我們就一定有了一個穩定的財務狀況，所以，在要寶寶之前，我們還是至少要確保咱們的財務上不至於太大的壓力，畢竟嬰幼兒奶粉的價格可不低呢。
除了考慮財政問題，二十幾歲的時候我們事業還不夠穩定，因為懷孕兒停止工作，想要再回歸到工作崗位，還是有一些困難需要克服，比如你原本就不太熟練的工作能力等等，而三十幾歲的女人，相對來說能夠平穩的過渡。而懷孕這段時間，也說不定能夠成為調整工作方向的好檔期。
除了這些，三十幾歲的女人，還有很強的精力和復原力，這些都是能派上用場的育兒才能。雖然每個人的情況各有不同，但這個年齡段的女性通常比20多歲的女性更了解自己，同時又可能比40多歲的女性少了一些固執，不像後者那樣不能變通。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
新婚備孕你有這些困惑嗎
備孕期間就需要補鈣嗎？
孕期容易骨質疏鬆，所以如果能從準備懷孕的時候就開始補鈣是非常理想的，這時人體所需的鈣為每天800毫克左右，除了從食物中攝取外，需要每天額外補充200～300毫克的鈣劑。准媽媽補鈣最遲不要晚於孕20周的時期，因為這個階段是胎兒骨骼形成、發育最旺盛的時期。
有人說吃葉酸容易月經紊亂，是這樣嗎？
一般來說，葉酸對月經是沒有影響的，而勞累、情緒、婦科炎症、內分泌改變都可能引起月經的不規律。如果月經周期經常紊亂，應該及時的進行婦科常規的檢查，根據檢查的結果可以進行調經的治療。
月經日子不准怎麼算排卵日？
排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右 不准可以用試紙、基礎體溫變化法等方法來測排卵期。更精確的方法還有醫院的b超監測排卵。女性月經不調可能有很多原因引起的，備孕女性更應該重視這個問題，積極檢查，才能提高受孕率。
測出懷孕的時候已經1個多月了，孕前有必要穿防輻射服嗎？
市場已有的防輻射產品的效果未必真如廣告中的那麼有效。最自然、安全的做法是，少接觸一些輻射源、對各種電器的使用，應保持一定的安全距離、不要把電器擺放得過於集中、每天用電腦時間不要超過2小時。
懷孕早期的孕早期是胎兒成長最敏感的時期，所以準備懷孕的女性要注意。如果你所處的環境充滿了電磁輻射，或者經常需要長時間對著電腦，那麼也是可以穿防輻射服的。如果不希望懷孕前就穿得像個孕婦，你可以把防輻射服內穿。
備孕時需要用女性護理液嗎？
近來有一些研究指出，女性護理液有一些負面的作用，它可能使陰道的酸鹼度和微生態環境發生改變，病原菌繁殖生長，導致某種疾病的發生，最終導致不育症。也有專家認為，只要這類產品的PH值界定在4～4。5之間，接近人體PH值，是不會造成破壞的。
由於陰道正常菌群具有「自潔功能」，所以一般情況下，沒有婦科疾病的女性無需用護理液來清洗，每天用清水沖洗並勤換內衣褲即可。無論用什麼清洗，保持局部的清洗和乾燥最重要。
備孕男女不要常喝速溶咖啡
大量最新研究發現，很多食物和飲料的硬質塑料外包裝中含有雙酚A，會降低女性子宮內的細胞分裂，從而阻礙胚胎附著於子宮壁上。為安全起見，最好少用微波爐加熱聚碳酸酯製成的食物容器，少吃罐頭食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，對男女都不利。
專家介紹，現在男女青年非常愛喝的速溶咖啡和奶茶，就不是好東西。它們含有大量奶精，這是一種反式脂肪酸，會減少男性激素分泌，抑制精子活力；還會影響卵細胞質量，增加不孕不育和胎兒畸形的風險。反式脂肪酸會影響激素合成，這可能導致月經不調、性功能障礙等。
性傳播疾病會大大降低女性的懷孕幾率，因此適當節慾和使用安全套都是必要的手段。
雖然沒有「懷孕秘方」一說，但良好的飲食習慣能讓激素水平保持平穩。格雷佛歐建議，人們要多吃新鮮的蔬菜水果，用全穀物替代精製的碳水化合物，以防胰島素水平快速升高而抑制排卵。
無論過瘦還是超重，都會降低女性激素水平並抑制排卵。肥胖男性也會遇到精子數量和質量不高的問題，因此保持健康身材很重要。男性還要少穿緊身的褲子。女性要戒菸，防止卵子流失速度加快。
高齡備孕注意事項
想要高齡受孕，調經理帶確實是重要準備事項，調經，就是調整月經，使得經期正常，理帶，就是指調整引導的分泌物，太多分泌物是體濕的表現，會造成不孕，太少又會造成陰道乾澀，行房困難，當然受孕也難。
這五種運動最適合備孕女性
散步是一項適合任何人的運動，散步要儘可能挑選空氣較清新的環境，不必走的過快，也不用走的時間過長。剛開始可以把腳步放慢，不要走的太急，以免對身體震動太大或造成疲勞。