脫髮是一種常見皮膚類疾病，但是卻是一個醫學難題。偏方、中醫秘方、號稱百分百有效的洗髮水和生髮藥，大多是忽悠患者的，所謂「養腎補腎」防脫髮更是風牛馬不相及，反而會耽誤治療。
嗜煙男性易脫髮
一項新的研究顯示，儘管亞洲男性（黃種人）通常不比白種人容易脫髮，但如果他們經常吸菸，情況就不大一樣了。
研究稱，吸菸可能會破壞毛囊，阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環，從而提高雄性激素的分泌。研究人員對740名平均年齡為65歲的男性進行了研究，結果發現，每天吸菸20支以上的人，出現中度或嚴重脫髮的現象比較明顯。同時研究人員指出，總的來說，黃種男性出現禿頭的主因——雄激素源性脫髮的症狀比白種人來得遲，這與以往的研究結果一致。而醫學界對白種人光頭和吸菸之間關係的研究比較多，對黃種人、黑種人和美國土著人「為什麼會謝頂」則少有人問津。
研究人員建議，如果男性出現早期脫髮症狀，就應檢查是否與吸菸有關，以防脫髮更加嚴重。
預防脫髮的日常小方法
1、解除壓力。壓力會影響頭髮的健康狀況，學會解除壓力，讓自己更放鬆，片刻的寧靜也能有效防止脫髮的發生。
2、停止吸菸。菸草中含有大量的有毒物質，吸菸會導致身體過早老化，影響血液循環，從而影響頭髮的生長，停止吸菸，不但身體可變得更強健而且血液循環也會變好，頭髮自然就健康。
3、保持水分。口渴應多喝水少喝咖啡和酒精，多喝水可以補充身體缺失的水分，保證頭髮需要的養分可順利到達毛囊。
4、多補銅。飲食中缺少銅的時候，頭髮會變白，甚至出現脫髮，防止脫髮，應多吃含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數肉類。
5、多補碘。缺碘不但容易得大脖子病，還容易白髮脫髮，生活中應多吃一些許富碘食物，如胡蘿蔔和菠菜等。
6、多補蛋白質。蛋白質對皮膚和頭髮的健康而言都是至關重要的，可通過多吃精瘦肉、荷包蛋等來增加飲食中的蛋白質。
專家推薦一款藥膳方，不妨試試看：
制何首烏味甘、澀，性微溫，有補血養肝、益精固腎、烏鬚髮、強筋骨之功效，常用於治療頭暈目眩、心悸、失眠、腰膝酸軟、鬚髮早白、耳鳴、遺精等症。若洗頭、梳頭時脫髮（因疾病引起的脫髮除外）較多，可自制首烏粥常服，能有效減少脫髮。
方法：用適量制何首烏研粉（藥店或中醫院可加工），裝瓶備用。煮粥時，等粥煮熟後，取制何首烏粉30克（一人量，若多人食粥，可以此量增加），用適量冷開水調勻成水樣，倒入粥內，邊倒邊攪拌，約2～3分鐘後即可食用。經常服食此粥，可使脫髮明顯減少或基本不脫髮。
大便溏泄及有濕痰者慎服，忌用鐵器煮粥，服食此粥時不宜同食豬肉、血、無鱗魚、蘿蔔及蔥蒜。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
頭髮護理日常做好3件事 改善發質吃什麼好？
頭髮是我們外貌的一部分，MM都想讓自己的頭髮柔順、亮澤，可很多人卻面對頭髮乾燥、枯焦以及易斷等。有關專家指出，發質不好與很多因素有關，比如說精神因素、營養因素以及健康因素等。其可通過一些膳食來調養，下面小編就來詳細介紹下：
如何做好頭髮護理
1、在現代社會環境中，青年人應該學會心理保健和調節方法，既要會工作會學習，也要會調節會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
2、堅持體育鍛煉，增強體質。
3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白，微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚，牛奶，動物肝腎，黑芝麻，食用蕈類，海藻類，新鮮蔬菜和水果等。
改善發質食療方：
1、防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食：每晝夜脫落30-40根頭髮是正常的生理現象。化驗分析顯示，頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、磺丙氨酸上升，是造成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因。黃豆及豆製品、瘦肉、雞蛋、河蚌肉、芝麻、 核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，應多多食用。
2、防止頭髮變黃，變暗的飲食：科學家認為頭髮發黃、變暗與多食甜食和肉類在血液中產生過多酸性物質有關，而蔬菜、水果含有較多的礦物質，能與酸結 合成鹽類，保持血液正常的酸鹼值。
3、含碘食物與秀髮：碘可刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭髮烏黑秀美。因此多吃含碘的食物如海帶、海參、紫菜、蛤等。
4、防止頭髮早白的飲食：毛髮的黑白與毛髮中黑色素的含量有關，黑色素由毛母色素細胞分泌，而毛母細胞活力的高低除與年齡有關外，還和營養有關。故 應多吃含維生素B族的食物如粗糧、豆類、蔬菜和水果，還要多吃富含鐵、銅等 微量元素和高蛋白的食物，如動物肝臟、蛋黃、腎、豆類、瘦肉等。
5、防止缺鐵性脫髮飲食：缺鐵性禿髮約占禿髮病人的30%。維生素C可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素C的食物， 蛋類、木耳、油菜、豆類、芹菜、萵苣、海帶、芝麻、動物肝臟等含鐵豐富，西紅柿、棗、桔等均含 有大量的維生素。
卵巢早衰當心焦慮抑鬱 贈你3個卵巢保養術
由於現在環境的污染，人們生活方式的改變，以及人們生活壓力的增大，患卵巢早衰的患者越來越多。專家表示，卵巢早衰很有可能會導致女性不孕。
卵巢早衰的危害如下：
1、骨質疏鬆
女性體內的雌性激素以及孕激素都能夠起到預防骨質疏鬆的作用，令女性保持健康年輕的體態。但若女性患卵巢早衰的話，激素水平會明顯下降，這就讓女性面臨著骨質疏鬆的風險，容易出現骨折的危險。
2、影響性生活
卵巢早衰的女性以為激素水平的下降，會讓女性的性慾出現明顯的變化，在夫妻姓生活中往往表現為消極應對，這會給夫妻之間的感情造成負面影響，不和諧因素甚至可能造成婚姻破裂。另外，女性若是性慾下降還要繼續進行生活的話，可能會因為陰道乾澀而損傷陰道黏膜，引發陰道危機。
3、焦慮抑鬱
卵巢早衰讓女性的激素水平下降的另外一個危害就是讓女性過早的出現更年期症狀，使女性焦躁不安，心煩易怒，且身體老化速度加快，容顏易老。
女性應該如何保養卵巢？
一、預防卵巢早衰要做好食養調理
注意飲食調理，保證攝入足夠的營養成分，可以幫助女性獲得維持生殖系統健旺功能的必要營養。女性可適當多吃一些優質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其製品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。飲食有規律、按時進餐，不暴飲暴食。
二、預防卵巢早衰得保持良好情緒
振奮精神、儘量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。卵巢保養要保持情緒樂觀，經濟條件好的話建議使用一些正規的女性生理產品，卵巢可以逐步恢復功能。
三、堅持鍛煉對保養卵巢好處多
堅持鍛煉、增強體質，是中年女性保持旺盛活力的最重要途經。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，由此神經與內分泌系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。
扎馬尾辮是導致斑禿的兇手 預防有4招
如今，幾乎每個年齡段的女人都會在頭髮上下工夫，從「頭」改變。然而，最近《英國皮膚病學》的一篇報告稱，隨著時間的推移，玉米穗、馬尾辮或那些需要化學直發劑拉直的離子燙，都可能損壞發質，造成斑禿或脫髮。
臉上長痘或是內分泌失調 推薦4款食療巧調理
從某種意義上來說，許多男孩子臉上長痘，其實就是內分泌失調造成的，只是它屬於內分泌失調的輕微表現，而且是可以通過自身調整過來的。那麼，男人內分泌失調的主要症狀還有哪些？