人們都知道吸菸有害健康，但是刊登在美國《呼吸與危重病人監護醫學雜誌》上的一項研究指出，吸菸還會加速衰老，讓人看上去老十歲。
美國愛荷華大學的研究人員托魯·紐諾亞博士領導了這一研究。研究人員從患有肺氣腫的吸菸者那兒採集了肺細胞。結果發現，這些細胞中缺乏一種蛋白質，而這種蛋白質能對身體細胞起到保護與修復的作用。也就是說，吸菸會減少體內有修復能力的蛋白質含量，讓人更易衰老。因此，長期吸菸的人會頭髮花白、皮膚變薄，聲音沙啞，看上去比實際年齡要老很多，同時更容易出現白內障、心臟病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。「吸菸能造成人體細胞缺陷，這是此項研究的最大發現。」紐諾亞說。
對此，研究人員表示，吸菸不僅會傷害肺臟，而且會對身體許多器官造成影響，「人們要想活得健康，看上去更年輕，趁早遠離香菸。」值得注意的是，二手菸也會讓人提前衰老。
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白領辦公室「健康三寶」
辦公室可謂是眾多白領一天內除了家之外，待得最久的地方。在辦公室里，和白領們最親密無間的自然是自己的辦公桌了。現如今，白領們都特別注重辦公室健康，所以對辦公桌這方寸之地上的擺設也是用足了心思，眼下正流行的辦公桌"健康三寶"就讓白領們輕鬆營造出一個綠色、時尚、健康的辦公環境。
第一寶：盆栽
現在，越來越多的迷你盆栽被白領們點綴在自己的辦公桌上，別小看這些花花草草，它們可是天然的"保健醫生"。比如，蘆薈可以分解電腦排放出來的苯、甲醛等有害氣體，淨化室內空氣；富貴竹則是辦公室的"活氧吧"，不僅釋放大量的氧氣，還可以增加空氣濕度，緩解乾燥；而仙人掌更是眾所周知的 "輻射吸收器"，電腦旁放上幾盆，可以極大減少電磁輻射。而且，綠色植物還可以緩解眼疲勞，舒暢心情，難怪，白領們都將這些小盆栽愛稱為自己的"綠色寵物"呢。
第二寶：電腦架
輕便的筆記本電腦已經逐漸取代了笨重的台式機成為白領們的辦公助手。可是，大家卻往往忽視了筆記本電腦對健康的危害。因為筆記本電腦是直接放在桌上的，屏幕和鍵盤距離特別近，所以人們不得不低頭去看屏幕，日復一日，頸椎、脊椎、肩膀都會受到極大的傷害。而符合人體工學的筆記本電腦架可以通過角度的變化，使筆記本電腦變成一個使用舒適的"台式機"，幫助白領們在最大程度上改善坐姿，減輕疲勞。而且電腦架輕便易攜，可以隨身攜帶，讓白領們隨時可以保護自己的身體健康
第三寶：酸梅湯
其實，白領們不光要關心外部環境，更該重視身體內部健康。白領的工作忙碌，交際應酬多，長久以來，體內積存的油膩和毒素越來越多，卻得不到及時的排泄。而辦公桌上放瓶酸梅湯，不時喝幾口，就相當給身體內部做了一次清理。因為，酸梅湯是用烏梅、山楂、冰糖、礦泉水等全天然原料熬製成的，不含對人體有傷害的化學添加劑。而且酸梅湯含有人體所需的多種微量元素、胺基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，補充營養的同時，還可以去除腸胃中積存的油膩和毒素。酸梅湯這種簡便有效的日常保健飲品幾百年前就已受到皇帝的青睞，咱們北京老字號九龍齋的酸梅湯還被譽為"京都第一酸梅湯"呢。所以，傳統天然的酸梅湯取代其他飲品，成為白領辦公桌上的新寵也就不足為奇了。
有了盆栽、電腦架、酸梅湯這辦公室"健康三寶"，白領們不但享受到綠色、時尚辦公環境，更可以隨時擁有健康、向上的身體和心情。
草莓沒洗淨也能造成中毒
吃草莓時可要注意，如果草莓洗得不乾淨，就有可能「受罪」了。這不，張先生7歲的兒子就遭了一回這樣的罪。
昨日上午，張先生在西安辛家廟果品批發市場附近的流動攤點買了2斤草莓。
回家用水清洗後，7歲的兒子便迫不及待地吃了一大半。午飯過後，兒子一直吵著肚子疼，剛開始張先生並未在意，可看著兒子疼得越來越厲害並開始腹瀉，張先生急忙把兒子帶到醫院。
一番檢查後，醫生確診張先生的兒子為輕度食物中毒，「罪魁禍首」就是草莓。打點滴、吃藥片，花了400多元治療費不說，看著兒子被折騰得小臉蠟黃，張先生後悔起自己的粗心大意。
據醫生介紹，草莓富含維生素C、鐵及多種礦物質，是很好的開胃水果，但性涼，不宜一次吃太多，尤其是兒童和脾胃虛寒、胃酸過多的人，吃草莓時更要控制數量。草莓皮薄、外表粗糙，很難清洗，不少人為了省事，簡單地用水沖沖就吃，這樣會很容易引發腹瀉，甚至食物中毒。
西北農林科技大學園藝學院院長鄒志榮說，正常生長的草莓外觀呈心形，口感香甜，而有的草莓呈雞冠狀或扁平狀，表面凹凸不整，中間有空心，這種畸形果實是由於種植過程中濫用激素造成的，吃起來口味較淡。長期食用這樣的果實，有可能損害人體健康，特別是孕婦和兒童。
據了解，草莓植株比較低矮、果實細嫩多汁，容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，在種植草莓過程中，要經常施用農藥，而草莓表面粗糙，農藥、肥料以及病菌就很容易附著在它的表面上。
你的心臟老了嗎？
你的容貌可能通過化妝等多種方法變得年輕，但你的心臟卻無法偽裝它的"真實年齡"。據美國預防雜誌網站報道，心臟的年齡是可以識別的。生活中的一些現象及醫學檢查，就能告訴我們心臟是否已提前衰老。為此，本報專訪了首都醫科大學附屬北京友誼醫院心內科主任李虹偉教授，請他結合中國人的特點，提示出一些心臟"早衰" 的蛛絲馬跡。
碳酸飲料喝完要漱口
碳酸飲料毀牙，很多人已經知道了，但造成的影響如此嚴重，真有些讓人難以置信——據天津市第三中心醫院口腔科主任賈占立介紹說，近年來因喝太多碳酸飲料而導致齲齒前來就診的青少年患者的數量不斷增加。統計顯示，11~13歲的孩子因喝碳酸飲料導致牙釉質被酸蝕的竟占37%!