酒，一直以來都是交際必不可少的，小到朋友聚會，大到公司聚餐，觥籌交錯間隨處可聞的大概就是「來，干一杯」的聲音，不可否認現在酒文化的盛行為我們的生活添色不少，但喝酒一定要有個度，「喝多了傷身」這句話可不是隨便說說而已的噢，而且酒友儘量做到喝酒「三不要」的原則，牢記酒後「四不宜」的道理。家醫小編就來帶你看看喝酒「三不要」酒後「四不宜」到底是哪些方面。
喝酒的「三不要」原則
1、多種酒水不要摻在一起：有的人覺得酒味太濃，酒精度數太高的白酒太難下咽，於是想到摻進碳酸飲料，這勾兌的「碳酸白酒」比較容易下口，有的地方還流行「雪碧兌紅酒」，事實上這種做法都是錯的，一方面，不同酒類或者酒類與飲料的相互勾兌不僅破壞了原有的口感，更重要的則是嚴重危害身體健康，例如碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，與白酒相互勾兌同飲，會導致酒精的滲透，往往導致胃腸炎、胃痙攣甚胃出血的發生，所以切忌不同酒類不要同飲，或者是酒水與飲料不要同飲。
2、不要「豪飲」：生活中我們經常可以看到許多喝酒的人都是一飲而盡，有的是一整瓶啤酒，有的則是一大杯白酒，這裡需要提醒各位酒友的是，喝酒切忌一飲而盡。豪飲這種喝酒方式對於身體的危害是非常大的，喝酒後的五分鐘，酒中的乙醇會慢慢進入血液中，40~100分鐘時，血液中的乙醇濃度會達到峰值，也就是說這個時候人體內的乙醇濃度是最高的，喝酒速度太快意味著血液中的乙醇濃度上升得越快，醉酒也就是這個時候出現的現象，喝酒慢慢地喝，讓人體內部器官細胞慢慢將乙醇分解，則不容易出現醉酒的情況，對於肝臟的損傷程度也會降低很多，從而減低患酒精肝的風險。
3、不要一邊吸菸一邊喝酒：煙和酒一樣是交際的必需品之一，宴席上一邊吸菸一邊喝酒的情況也是隨處可見，有人覺得這是小事，抽根煙再喝杯酒也沒什麼大不了的，事實上經過研究發現，喝酒的過程中，由於酒精的刺激，人體的血管會擴張，而吸菸的時候血管則是在收縮，一邊吸菸一邊喝酒導致血管不斷的擴張與收縮，會給心臟帶來很大的負擔，而且香菸中的焦油溶於酒精中，會隨酒精進入消化系統中，附著在消化器官的黏膜上，不斷刺激消化器官，危害不容小覷。
酒後的「四不宜」原則
1、不宜喝完酒立刻睡覺：有的人喝完酒之後覺得頭暈，這時候就想要找個地方美美的睡上一覺，其實剛喝完酒之後，酒還沒有被消化系統消化，更沒被人體所吸收，人在睡覺的時候新陳代謝比較慢，喝完酒倒頭就睡的的做法不利於酒精的消化與吸收，尤其是對肝，酒精肝很大程度上就是這種習慣造成的。
2、不宜喝完酒立刻洗澡：喝完酒覺得全身燥熱想去洗個澡是許多人都做過的事，事實上喝完酒血糖不會很快的得到補充，這時候再去洗澡，很容易突發頭暈眼花、四肢乏力的症狀，嚴重時還會出現昏迷。對於患有心腦血管疾病的患者來說，甚至會危及性命。
3不宜喝完酒去行房事：我們通常說的「喝酒助興」「酒後亂性」並不是沒有道理，酒精對於人體的神經系統有一定的麻痹效果，可以讓人在行房事的時候堅持得更久，但由於神經遭受麻痹，因此感覺不到快感，這樣的酒後房事危害身體健康，會前列腺以及性神經造成很大的損傷。
4、不宜喝濃茶和咖啡：有的人認為，酒後有點迷迷糊糊的話，喝一杯濃茶或者咖啡可以起到不錯的提神效果，這種想法是錯的，酒精和咖啡都是刺激血管擴張的東西，酒後喝咖啡，不但不能起到提神的效果，還會加速血液的循環速度，增加心臟的負擔，嚴重時還會危及生命安全；而酒後喝濃茶，會加快酒中的乙醛通過腎臟排出體外的速度，增加腎臟的負擔，降低了腎臟的功能。
看完喝酒「三不要」和酒後「四不宜」的介紹分析，對於喝酒這件事是不是有了更多的認識，希望越來越多的酒友喝酒可以遵循這幾個原則，這樣才能喝得健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性有這三症狀或提示癌症 防癌多吃五色食物
癌症在發展成為難以控制的情況之前，總是有那麼一些小信號，這些信號看起來正常而又不正常，很多人就會想著，再等等看吧，都只是小毛病，結果一等就等到了晚期的報告。
男性在家庭中通常扮演一個主心骨的角色，一旦男性檢查出癌症，而且又陷入一種悲觀的情緒中的話，那麼整個家庭很容易就像蒙上一層灰，沉重不已。因此，早期發現癌症的存在，無論是對患者本身的病情康復還是對家庭來說，都具有一定的重要意義。
所以，如果男性在日常生活中發現自己有這三個症狀，那麼可能就要多留心，最好做個檢查，看到底是不是健康出現了問題。
三種症狀提示男性患癌
1、尿液或精液中帶血。如果出現有粉色、棕色或紅色的尿液、精液時，可能要警惕看是不是前列腺腫瘤的前兆。
2、睪丸中發現有硬塊。尤其是腫塊無痛感的情況下更要警惕看是不是膀胱癌或前列腺癌所致。
3、射精或排尿時有痛感。在少數情況下，這些症狀可能是由前列腺癌引起的，如果疼痛得不到改善，最好到醫院看看。
不過，需要強調的是，是否得了癌症是很難通過單個症狀來判斷的，因此，當發現自己有這些症狀的時候，最好還是要到醫院進行相關檢查，請專業的醫生來為自己做診斷。
這五色食物好好搭配就能成為抗癌藥
正如前面所說，男性患癌對有些家庭來說是很大打擊的。那麼，在日常生活中應該如何做才能防癌呢？南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上表示，其實，預防腫瘤，並不需要什麼靈丹妙藥也不需要名貴藥材，關鍵是在平衡飲食。
梁東輝教授建議，日常生活中，飲食不要過分偏嗜，葷素搭配，忌燥熱及過分寒涼食品。只要配合得好，紅黃白綠黑的五彩食物皆是抗癌藥。
紅色：包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分胺基酸，此類食品含有大量抗氧化劑，能夠降低患上癌症等慢性疾病的危險。
黃色：主要指黃豆，包括豆類和豆製品，還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類，如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。黃色果蔬的優勢在於富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠，能消除體內細菌毒素和其他有害物質，很好地保護胃腸黏膜，對於防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發生有一定的作用。
綠色：主要指綠葉蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、綠豆、綠茶等。綠色的食物都含有大量的纖維素，能清理腸胃防止便秘，減少直腸癌的發病率。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡，更大程度上避免癌症的發生。
白色：包括大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、白木耳、白醋、魚肉、雞肉、火龍果、百合、茭白等。此類食品含有豐富的澱粉、糖分、蛋白質等，很多就是主食，它們能夠為身體提供很多必要的營養物質，有助於提高機體的免疫力，防止腫瘤的發生。
黑色：指有保健功效的黑色食物，如烏雞、甲魚、墨魚、香菇、黑木耳、香菇、紫米、黑豆、黑芝麻、紫菜等。現代醫學認為：「黑色食品」不但營養豐富，且多有補腎、防衰老，保健益壽、防病治病、烏髮美容等獨特功效。
本文指導醫生：-
梁東輝教授 主任醫師
南方醫科大學珠江醫院中醫科
擅長疾病：冠心病、高血壓病、心力衰竭、心律失常、腦...[詳細]
睡覺時床上千萬不能放這些東西 放一個少活10年！看看你有沒有
睡覺是人體放鬆身心，補充能量和精神的一種方式，良好的睡眠質量讓人更加健康。但是如果睡覺時不注意，床上放了一些不該放的東西，那麼就很可能危害到你的身體健康了，放一個真的會折壽好幾年！到底哪裡東西是不能放在床頭呢？
1、毛絨玩具
很多女生床上都會有毛絨玩具、抱枕等，但其實毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，甚至有些是用有害化學纖維填充的，容易讓人流淚、起紅斑，更嚴重的會引起呼吸道和皮膚感染。
另外，還有的朋友睡覺時喜歡把娃娃抱枕枕在頭下，墊在身後，高度不合適的話對頸椎、腰椎的傷害也非常大！臥室里最好不要擺放任何毛絨玩具，尤其不能讓孩子抱著睡覺。
2、綠色盆栽
盆栽是家裡的好東西，綠色植物可以淨化空氣，增加室內含氧量，舒緩緊張情緒。但是夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，釋放二氧化碳，如果盆栽離床頭太近，容易讓人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持久性疲勞。
此外，土壤中可能隱藏著大量黴菌，放在床頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物。
3、路由器、電腦等電器
路由器、電腦包括手機對人體最大的危害就是輻射，非常不宜放在床頭。輻射會影響人的神經系統，經常使用電腦會使人出現頭疼、失眠、多夢、脫髮、記憶力減退等症狀；還會危害皮膚、眼睛、內分泌系統、生殖系統、神經系統，甚至引起白血病、白內障和癌症。輻射對婦女和兒童的危害尤為嚴重。
女性由於生理原因，經常使用電腦會導致月經不調、不孕、面部生斑、流產、胎兒畸形等。兒童處於身體發育時期，經常使用電腦會導致兒童的視網膜受損、視力下降、記憶力減退、智力發育不正常、小兒白血病等，嚴重威脅兒童的正常生長發育。因此更不能把這些產品放在床上。
4、床頭鏡
床頭還不宜放鏡子，無論是傳統風水學還是現代自然科學，都不主張正對床鋪擺放鏡子。因為人在睡眠或是恍惚中，對影像會本能產生心理恐懼或敏感性。風水上講鏡子是反煞的，而人在睡眠時，能量下降，抵抗力減低，而鏡子如果把煞氣反到床上顯然是非常不合適的，會使人的健康受到傷害 。
盤點了這四類不宜放在床頭的東西，如果你床上有，那睡覺的時候趕緊挪到一邊吧！希望人人都有一個健康的睡眠！
這個器官一旦出問題，要麼「永別」要麼長壽！醫生都很驚訝
長壽是經久不衰的話題，如今很多20、30歲的年輕人也開始注意養生，讓自己活得更久、更健康、更精緻，連小學生都在敷面膜！長壽的老人都有怎麼樣特點，眾說紛紜，高矮胖瘦到底哪個才能長壽？什麼樣的體質才最健康？咱們今天就來嘮一嘮，想要長壽的你可要聽好了。
飯後立馬睡覺易腦中風 吃完飯後五件事不能做
飯後如何讓機體得到平衡，讓食物充分的消化吸收，為此身體健康，對於這方面很多人都不重視。其實飯後養生對健康是很重要的，那麼吃完飯以後有哪五件情是不能做的？