寒冷的冬天，很多人都會犯一個錯誤，就是當嘴唇處於乾燥狀態的時候，會用舌頭去舔嘴唇或者是用唾液去濕嘴唇。許多人以為這樣就可以使嘴唇遠離乾燥的困擾。其實不然，這種習慣是會對唇周皮膚是有害的。
嘴唇乾燥為什麼不能舔？
因為我們人的嘴唇上是沒有汗腺的，不能像其他部位的皮膚一樣可以分泌汗液和油脂來補充皮膚表面流失的水分，它的潤滑目的是依賴皮脂腺分泌的皮脂來維持的。當嘴唇乾燥時用舌頭去舔它，會越越舔越乾燥，甚至會發生嘴唇乾裂和流血。這是因為唾液中含有蛋白質，澱粉酶等物質，當我們用唾液去舔嘴唇時，唾液和它所帶的物質會被留在嘴唇上，而當嘴唇上的水分蒸發時，這些物質會讓嘴唇更加乾燥。所以，嘴唇乾燥最好不要去舔。
嘴唇乾燥該如何解決？
1、補充維生素
冬天應多補充多一些水分，多吃水果、蔬菜，比如梨、油麥菜、小白菜、白蘿蔔等富含維生素的新鮮水果和蔬菜。也可以補充一些維生素A和維生素B2來緩解嘴唇的乾裂。
2、多喝水，注意飲食
多喝水是可以補足津液，緩解嘴唇乾燥的，除此之外，在飲食上也要多加注意，以清淡為主，少吃過油、過甜、過辣的東西。少吸菸，少吃辛辣的食物，多吃粗糧和富含纖維、礦物質的東西。
3、選擇合適自己的護唇膏
護唇膏是在嘴唇健康的時候使用的，一般來說護唇膏可以選擇一些成分比較簡單，如含有甘油等基礎滋潤成分的。此外，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油的護唇膏都會起到很好的保濕效果作用。
4、嘴唇嚴重乾裂時需看醫生
當嘴唇乾裂嚴重發展到唇炎或者是口角炎的時候，要去醫院找皮膚科的醫生確診治療，儘早到醫院就診查清病因，對症治療。
嘴唇乾裂可以吃什麼？
1、一旦發生嘴唇乾裂的時候，要改掉舔嘴唇的習慣，多喝水，多吃梨和有生津滋陰作用的食物。
2、山藥。山藥是健脾的食物，是滋潤脾胃的最佳食療。
3、蔬菜能有效的對抗嘴唇的乾裂。比如西紅柿、菠菜、蘿蔔、苦瓜、蘑菇、冬瓜、芥菜、竹筍、絲瓜和一些豆製品都能有效的對抗嘴唇的乾裂。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這是通血管最實用的方法！防止血管堵塞吃什麼
血管是我們全身的血液的運輸通道，一旦出現「堵車」，動則都是大問題。近年來心血管疾病高發，也是引起了很多人的關注，但往往很多人都是等血管堵塞得有7成才會感到不適。很多的患者發生心血管疾病都是跟日常的飲食習慣離不開關係，其實簡單有效預防血管堵塞的方法，只要我們平時多一些良好的小習慣也是可以做到的，比如每天在這三個時間點喝一杯水。
1、睡前半小時：人體在睡前半小時喝下一杯溫開水，可以降低血液粘稠度，幫助預防血栓，這杯水大概是350-500ml，為了不影響睡眠質量，可以根據個人的情況進行調整。
2、早上起床後：清晨起床後可以小口慢慢的喝一杯溫水，起到稀釋血液的作用，幫助減輕血管的負擔。
3、晚上起夜：有一些人因為半夜有起床上廁所的習慣，很多心腦血管的疾病多發生在午夜的兩點左右，這個時間補水也相對重要，所以有起夜的朋友也應該及時喝點水，最好不要喝涼水，避免影響睡眠。
多飲水，每天在這三個時間點喝水是最實用的預防血管堵塞的方法。
平時吃什麼對預防血管堵塞有好處呢？
1、黑木耳：黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。
2、生薑：生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生薑末或姜粉，血液會保持良好狀態。
3、大蒜：大蒜中所含有的阿霍烯，這是一種天然的血液稀釋劑，能加強心臟的收縮力量，幫助降低動脈血管的阻力。
4、洋蔥：洋蔥含有=的槲皮酮可以阻止自由基對動脈血管的損害，讓動脈血管內壁光滑，富有彈性。
5、魚類：有些魚富含了長鏈多元不飽和脂肪酸，此類物質對心血管有一定的保護作用，比如深海魚類的鮭魚、鮪魚等。
6、綠茶：因為綠茶中含有茶多酚，可以緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，改善或延緩動脈粥樣硬化。
7、蕎麥：蕎麥中含有蘆丁，能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性。
8、玉米：玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，繼而減少膽固醇在血管中的沉積，起到軟化動脈血管的作用。
9、茄子：茄子富含維生素P，有軟化血管的作用，能增強血管的彈性，防止毛細血管破裂。
10、海帶：海帶中含有大量的岩藻多糖、昆布素，不僅能防止血栓還能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
慢性鼻炎該怎麼辦？6個方法輕鬆趕走它
患有慢性鼻炎是很難受的一件事情，因為會總感覺鼻子是塞住的。但是又無從下手該怎麼辦！
常做六件事可緩解慢性鼻炎
1、揉印堂：用右手中指指腹按於印堂穴上，以食指端按於右側攢竹穴（眉毛內側端），以無名指端按於左側攢竹穴，三手指同時沿逆時針方向按揉100下。
2、點迎香：用雙手食指端的側面，同時按於雙側迎香穴，並點按各50下。
3、揉素髎：用右手掌心（勞宮穴），按在鼻尖上（素髎穴），逆時針方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖順時針方向揉50下。
4、搓鼻旁：雙手合掌，雙手大魚際近端放在鼻梁根上端兩側，從印堂至嘴唇往返推搓50下。
5、啄承泣、四白穴：用雙手中指端，以雀啄承泣穴（眼球直下眼眶下緣）四白穴（目下1寸，承泣穴下）各50下。
6、浴面：先將雙手對搓，直到手心發熱，然後用雙手指推搓面部，包括鼻、額、頰。
慢性鼻炎的食療方
1、川芎豬腦湯
配方：豬腦2副，川芎15克，辛夷花10克。
用法：豬腦洗淨，剔去筋膜，將川芎，辛夷花煎水取汁，入豬腦和鹽、胡椒，燉熟，分二次吃。
功效：行氣活血，補腦通竅。
主治：氣滯血瘀之慢性鼻炎。
2、橘紅酒
配方：白酒500克，橘紅30克。
用祛：橘紅浸入白酒中，封固1個月。每晚睡前服一小盅（約20毫升）。
功效：行氣活絡通竅。
主治：氣滯血瘀之慢性鼻炎。
3、桃仁粥
配方：桃仁10克，當歸6克，粳米50克。
用法：桃仁去皮尖研碎，當歸煎水取汁，與粳米一起如常法煮粥，一次食。
功效：活血化瘀，養胃利竅。
主治：氣滯血瘀之慢性鼻炎。
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