當下好多準備懷孕的未准媽媽不但對自己高標準、嚴要求，而且對孩子他爸也是嚴加看管：要老公戒菸、戒酒、戒可樂；不看電視、不開電腦、不打手機，搞得家裡好像裝了個定時炸彈，兩個人都緊張兮兮。
1、過度緊張弄巧成拙 其實，懷孕前的準備完全沒有必要如此謹慎。如果由於高度緊張而造成的憂慮、鬱悶、神經質等不良情緒，反而會影響到精子和卵子的質量。 小夫婦成天生活在山雨欲來的氣氛中，情緒肯定好不到哪兒去。如果因此影響到性生活的和諧，那才真是虧大了。
2、盲目進補適得其反 孕前補充營養也要因人而異，盲目進補是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養，以便增強體質。但是如果小文原本就比較胖，這個時候就應該注意避免體重增加過快、營養過剩了。 孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右，體重一旦超標對自身和胎兒都不利，容易造成巨大兒。如果孕前體重就一發不可收拾，孕後就不容易控制了。
3、輻射要適當防護 現在並沒有電腦、電視對懷孕影響的確切分析，因其產生的是輻射，輻射是無處不在。專家提醒：如果工作中需要連續使用電腦八小時以上，建議夫妻可以在懷孕之前的三個月穿上防輻射的衣服。
4、一動不動身體不利 孕前預防感冒是必要的，可以儘量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此四體不勤，就會撿了芝麻、丟了西瓜。醫學研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛煉導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛煉，將會影響到精子的質量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何順利懷孕？建立備孕知識
一、幫助受孕四原則
1、拒絕過度鍛煉
女性脂肪比例過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！
2、計算排卵周期
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。
3、多吃含鋅食物
男性體內鋅缺乏，會導致睪丸激素分泌過低，減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧。
4、巧用排卵試紙
排卵試紙是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加（LH高峰），這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峰之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。
想要順利懷孕？準備懷孕前一定要保持心情愉快。
二、幫助受孕小叮嚀1、告別菸酒藥物
准媽媽應在孕期避免飲酒，所以在你開始嘗試造人以後，最好是減少飲酒量，月經周期的最後兩周最好不要喝酒，以防此時你已經受孕了。
2、要拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡因會阻礙鐵吸收（孕期需要大量的鐵），同時，也會增加你誕下死胎的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等飲料，而改喝無咖啡因飲品。
3、選擇健康食品
應該開始選擇有營養的食品，以便為未來寶寶的孕育環境儲備有益的營養物質。每日儘可能多吃水果和蔬菜、大量穀物和富含鈣質的食品，如牛奶、加鈣橙汁和優酪乳等。
三、釋放壓力助受孕；1、了解月經周期
掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理，熟悉自己的月經周期。這些可以幫助自己在合適的時間安排性生活，為受孕成功增加機會。
2、不要過度焦慮
如果備孕沒有馬上懷孕也不要太過著急，即便是身體健康的夫婦想要孩子，也是需要時間的。儘量不要被這個問題所困擾，這只會使時間過得更慢。
3、別害怕花時間
如果受孕的準備過程給女方或男方或是彼此之間的關係帶來了不好的影響，不要害怕停下來，讓身體和心理得到充分的放鬆。把排卵的周期放在一邊，不要再做時間表的奴隸了。
4、適時放縱自己
在努力受孕的過程中總是充滿著希望、失望、和令人瘋狂的等待。所以這個時候最應該善待自己和丈夫。儘量使自己感覺更好些吧，修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一頓燭光晚餐、等等，關鍵是要讓自己感到滿足和快樂。
備孕把好6關聰明BB喜從天降
孩子的智商高低不但受到父母雙方的智商遺傳影響，而且備孕期間和懷孕期間的多方面細節也可能成為影響孩子智商的一大因素。那麼，怎樣才能生出高智商的寶寶呢？此外，在備孕期間，夫妻雙方都需要注意哪些事項呢？
生出高智商的寶寶的方法
1。不抽菸喝酒
有些年輕男女喜歡抽菸喝酒，可能是生活愛好習慣，也可能是應酬所需，但是，備孕期間的男女雙方都應該戒菸戒酒，否則會影響精子卵子的質量，從而不利於胎兒的大腦神經發育，對孩子日後的智商發育也會造成影響。
2。不要穿高跟鞋
很多愛美的女性平時都有穿高跟鞋的習慣，但是懷孕期間千萬不要繼續穿高跟鞋了，因為，長期穿高跟鞋的女性，懷孕期間容易導致骨盆的入口變得更加狹窄，並且導致分娩過程中容易出現難產的現象。
3。注意飲食合理
備孕期間要注意飲食合理，營養均衡，如果男女雙方不注重飲食問題，導致身體狀態不佳或者營養不良，那麼是會對受孕率造成影響的，甚至導致流產早產的現象發生。當然，飲食不合理，營養不全面，胎兒吸收到的營養也就比較有限，不利於胎兒大腦發育，因此會影響孩子的智力發育。
4。保證睡眠充足
良好的睡眠質量和充足的睡眠時間，不僅僅對於年輕夫妻雙方的身體健康有好處，而且，對於孕育胎兒的健康狀況也是有所影響的。
5。切忌濫用藥物
有些人誤以為備孕期間用藥不會影響受孕和懷孕，其實，備孕期間濫用藥物，是會影響精子或卵子的質量，從而導致胎兒發育畸形，嚴重影響了孩子的智力發育。
6。保持良好的心情
備孕期間保持良好的心情狀態，有利於孕育出更健康更聰明的孩子，所以，男女雙方一定要保持良好的心情。
備孕直通車：警惕!備孕期勿濫用「助孕藥」
對不育不孕的夫婦來說，最好的方法是去大醫院看專科醫生，現在的不育不孕門診，計劃生育或生殖醫學門診都有比較先進的檢查手段，可以明確不育不孕的原因，可以針對你的病情採取有效治療。如果需要用促孕藥物，他們會在嚴密觀察下為你使用，那才能獲得滿意效果。
備孕之前爸爸如何飲食
吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因為維生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。一杯橙汁含有124毫克維生素C。每天至少攝取60毫克維生素C，或者，如果你吸菸，那麼你應該攝取更多維生素C，每天至少100毫克。