預防高血壓的食療方

  

  中老年多陰虛陽亢型

  高血壓病也是現代醫學名詞,中醫沒有高血壓之說,中醫將高血壓病統稱為眩暈。眩暈又分為兩類,一類屬於肝陽上亢型,以實火為多見,多發生在四十歲以下中青年患者身上,而中老年以上的高血壓病,往往是陰虛陽亢型,以虛火為多見。

  肝火旺盛是病因

  高血壓病和先天因素有關係,直到今天現代醫學對惡性高血壓病的治療還是一個難題。中醫對高血壓病的認識也是由來已久,中醫認為高血壓病不論是肝陽上亢,還是陰

  虛陽亢,都統屬在一個詞中,即肝火高血壓病患者在日常旺盛。所以高血壓病患者在日常情緒情緒上要避免鬱悶之情,在飲食上不要過咸,少吃辛辣。上不要有鬱悶之情,在飲食上不要過刺激,辛溫燥烈也要少吃。咸,辛辣刺激少吃,辛溫燥烈少吃。

  高血壓病患者要少吃涮羊肉,因為羊肉是辛溫燥烈的。實在想吃,可以用魚湯來涮羊肉,這就好比吃螃蟹要蘸姜,螃蟹是寒涼的,需要姜的辛溫來消螃蟹的寒涼,使之中和。魚湯大多是滋陰的,羊肉是辛溫燥烈的,一寒一熱取其中和。或者湯里多放點白蘿蔔,蘿蔔也是寒涼的,可以消羊肉的辛溫燥烈。

  桑葉桑枝茺蔚子煮水泡腳

  這裡有一個小驗方,雖然不能治癒高血壓病,但或多或少可以緩解高血壓病的症狀,無論你是肝陽上亢型,還是陰虛陽亢型,它都有緩解作用。這個驗方就三味中藥:桑葉、桑枝、茺蔚子,各15克,用紗布包起來,放入鍋里煮20分鐘,煮完以後將湯液倒入盆裡邊泡腳。注意水溫不宜過高,水溫太高了,氣血還要上沖於腦。高血壓病患者泡溫泉洗桑拿是絕對不允許的。

  桑葉桑枝茺蔚子煮水泡腳

  桑葉+桑枝+茺蔚子,各15克,煮水20分鐘

  藕汁降壓

  眾所周知,藕對緩解高血壓症狀有很好的食療作用。把藕節去掉,洗乾淨後搗成汁,用紗布把澱粉過濾出去,只喝藕汁,一天喝一小杯,持之以恆必有效果。

  其實藕節還有其他有作用。家裡小孩因為火旺流鼻血,可以把藕節切下來煮水喝,能止鼻血,因為藕節是清熱涼血的。

  按中醫的說法,藕扎在泥里,它就有降壓作用;荷梗中空,它就有潤肺通氣的作用;再看荷葉長到水面才張開,它就有升清降濁的作用。大自然造物自有其理,所以中醫論食物講四氣五味,講的就是食物的這種特性。

  五汁飲

  五汁飲,顧名思義就是五種植物的汁,一是梨汁,二是藕汁(用鮮藕,注意一定要把藕節去掉),三是荸薺,四是麥冬,五是鮮生地黃,將這五種植物榨成汁,經常飲用,對預防糖尿病、早期高血壓病,都有一定的效果。常人也可經常服食,可延年益壽。這是吳瑭(字鞠通)在《溫病條辨》中開出的方子。這五味藥全是我們平時常吃的食物,沒有任何副作用。五汁飲是甘寒屬性。就拿藕來說,藕節性苦寒,藥用於亡血之症,不宜單獨作為食品食用。而去掉藕節的藕其性味則大不相同,它能通氣利水,養胃生津,疏導關竅,調整人體氣血,且能升清降濁,因而被歷代養生家列為上品。甘寒還可以平息體內因為飲酒帶來的辛溫燥烈。如果因為喝大酒,產生了口乾、口苦、口臭等症狀,喝五汁飲是一個不錯的選擇。所以對於經常在外應酬的人來說,喝五汁飲也不失為一個預防「三五汁飲鴨梨+鮮藕+荸薺+麥冬+鮮生地黃,各適量,榨汁飲用高」的好方法。

  蛤蜊湯降壓

  蛤蜊湯也是生活中常用的降壓藥膳。需要注意的是,蛤蜊湯食療的作用主要是喝那個湯,而且是要帶殼煮的湯。我有一次在青島講課,說蛤蜊有滋養肝腎、降壓的作用,結果午飯就上了一盆蛤蜊湯,我一看,殼都扔了,只用肉煮的湯。蛤蜊真正起降壓、安神作用的是它的殼,不是肉,把殼都扔了,只留那肉煮湯就沒用了。還有,蛤蜊湯煎煮的時間一定要長,時間短了殼裡邊的東西出不來。

  高血壓的「剋星」三七粉

  三七的主要功能是活血化瘀,而用在防治高血壓方面也非常之好,它被稱為是「高血壓的剋星」。三七粉用多少量呢?如果只是想要預防的話,每次吃3克就夠了,不要吃太多。再比如說像糖尿病、女性的閉經,也可以吃三七粉。

嬰兒打呼嚕該怎麼處理

而今,許多優秀醫療機構引進的低溫等離子消融系統,解決了家長這個後顧之憂。採用低溫等離子微創技術,術後立即會感覺呼吸通暢,而且術中無痛苦,對周圍的正常組織沒有影響,幾乎不出血,是目前治療兒童鼾症的首選方法。

洗澡注意6個誤區

皮膚的屏障保護層由皮膚表面的角質層、脂質膜構成,不僅能保護機體免受外界損害,還能避免體內營養物質的喪失,特別是水分。使勁搓就會使這層保護膜破壞。如果洗澡後,用手指搓皮膚,能聽見吱吱的聲音,就是搓洗過度了。因此,建議用柔軟的海綿蘸沐浴露,輕輕擦洗,在肘部、膝蓋等角質層厚的部位,可用搓澡巾。