我們的胃其實很脆弱，稍微不注意飲食，三餐不規律就會引發胃病，胃炎便是胃病中的一種。如何治療胃炎呢？中醫食療來幫忙。
胃炎的常見病因：
(1)急性胃炎的遺患：急性胃炎後，胃黏膜病變持久不愈或反覆發作，均可形成慢性：胃炎。
(2)刺激性食物和藥物：長期服用對胃黏膜有強烈刺激的飲食及藥物，如濃茶、烈酒、辛辣或水楊酸鹽類藥物，或進食時不充分咀嚼，粗糙食物反覆損傷胃黏膜，或過度吸菸，菸草酸直接作用於胃黏膜所致。
(3)十二指腸液的反流：研究發現慢性胃炎患者因幽門括約肌功能失調，常引起膽汁反流，可能是一個重要的致病因素。胰液中的磷脂與膽汁和胰消化酶一起，能溶解黏液，並破壞胃黏膜屏障，促使H+及胃蛋白酶反彌散入黏膜，進一步引起損傷。由此引起的慢性胃炎主要在胃竇部。
(4)免疫因素：免疫功能的改變在慢性胃炎的發病上已普遍受到重視，萎縮性胃炎，特別是胃體胃炎患者的血液、胃液或在萎縮黏膜內可找到壁細胞抗體;胃萎縮伴惡性貧血患者血液中發現有內因子抗體，說明自身免疫反應可能是某些慢性胃炎的有關病因。
中醫食療調理胃炎
1、麥門冬粥
配方： 麥門冬30克，粳米100克。
製法： 先用麥門冬煎湯，去渣取汁備用。將粳米淘洗乾淨，加水適量煮粥，待粥快好時，加入麥門冬汁及適量冰糖，調勻稍煮即可。
功效： 補中和胃，養陰除煩。
用法： 作早晚餐食之，或可作點心食之。
2、太子參燉雞
配方： 雞肉90克，太子參30克，淮山藥15克，生薑3片。
製法： 將雞肉去肥油，洗淨切塊，太子參、淮山藥、生薑洗淨。把全部用料一齊放入燉盅內，加清水適量，文火隔水燉1～2小時，調味即成。
功效： 益氣健脾養陰。
用法： 飲湯食肉。
3、炒木須肉片
配方： 黃花菜乾品20克，黑木耳干品10克，豬瘦肉60克。
製法： 黑木耳用水浸泡洗淨，黃花菜稍浸泡，濾干。豬瘦肉切薄片拍松，加細鹽、黃酒拌勻。植物油2匙，用中火燒熱油，倒人肉片稍炒斷生，再倒入木耳、黃花菜同炒，加細鹽、黃酒適量，炒出香味後，加淡肉湯或清湯半小碗，炯燒8分鐘，撤上香蔥，拌炒幾下即可。
功效： 柔肝調中，補益脾胃。
用法： 佐餐食用。
4、牛奶山藥糊
配方： 牛奶250克，山藥30克，麵粉30克。
製法： 將山藥去皮，洗淨，切成丁狀，用水適量，伊文火燉煮，至湯濃後再加牛奶，調入麵粉糊攪拌，煮博沸即成。
功效： 補脾益胃。
用法： 每日1次，空腹為宜，1次服完。
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如何改善便秘？早上醒來試試這些小動作
便秘是我們常遇到的一種症狀，老人跟小孩、孕婦都比較容易發生，那麼如何改善便秘呢？下面為你介紹改善便秘的方法。
得了便秘怎麼辦？改善便秘的日常保健
1、注意飲食：
三餐營養要均衡，每天保持食物的攝入量，不要少吃，也不要暴飲暴食，飲食不可過於精細，多吃粗糧和雜糧，有利於大便在腸道內運行。
2、參加運動：
不要總是宅在家裡不出去，多參加體育活動有利於增強體質，促進腸胃活動，從而使糞便下行順暢，長期堅持，便秘可以得到改善。
3、養成良好的排便習慣：每天定時大便，大便時切忌看書讀報，這會無形中拖長排便時間。切忌忍便，有了便意要及時如廁，不要由於手頭較忙就故意忍便，長期忍便會造成便秘。
4、調節情緒：
便秘病史長，往往試用了多種方法治療都很難奏效，病人心浮氣躁，對疾病的治療喪失了信心，治療上往往半途而廢。患者應保持良好的心態，有耐心、有信心，堅持多個療程系統治療。
5、理療按摩：
按摩主要是腹部的幾個穴位，有促進腸蠕動的作用。還有微波、紅外線治療，神燈穴位照射、穴位艾灸等等都能改善腸蠕動功能，有助於治療 便秘。
另外，晨起做這些小動作也可以防便秘
兩足分立略比肩寬，兩膝微屈，上身保持正直，兩手叉腰，目視前方，肩膀放鬆，呼吸自然，然後開始「轉腰」。做的時候注意以小腹部的轉動為主，以肚臍為軸心，按順時針和逆時針方向平轉。轉腰時動作宜和緩、連貫。
由於腹部對應的是小腸、大腸等器官，因此轉腰可以促進腸道的蠕動，幫助消化吸收，進而起到改善便秘的作用。另外，「腰為腎之府」，因此轉腰還可以起到補腎的作用。
胃炎吃什麼好？適合胃炎喝的幾款茶飲
造成胃炎的最大原因就是飲食不當，所以「以牙還牙」，預防胃炎就要從飲食上入手，把吃出來的胃炎吃回去。
胃炎吃什麼好？
1、急性腸胃炎吃這些：
稀飯要儘量熬煮得爛一些，不要米粒生硬的稀飯。菜餚以嫩的青菜為主，青菜不要纖維太高的，肉類少吃一點，肉類儘量清煮，不要加姜蒜八角等刺激性香料。雖然要以流質食物為主，但也要少喝濃郁的湯，適量喝清淡的湯，牛奶等也儘量不要喝。
急性腸胃炎治療期間要吃軟質和流質食物，直到症狀痊癒。剛剛痊癒的時候，其實腸胃功能也不還很弱，還要維持流質和軟質食物為主，建議再維持三個月這樣的飲食。期間，可以逐步適當補充其他食物，以補充營養，但要控制量，辛辣刺激等食物還是要避忌，萬不可暴飲暴食。
2、慢性腸胃炎吃這些：
同時要注重平時營養的補充，如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補充。
多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。
胃炎吃什麼好?適合胃炎喝的幾款茶飲
1、子仁湯
桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用文火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。
因為桂圓肉具有補脾益胃、養血安神和益心補氣的作用，而松子仁可以滋陰熄風、潤肺。因此如果兩者共食，就更能起到養胃滋補的作用。
2、桂花茶
中醫認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀製的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖後，以熱水沖泡。
3、淮山蜂蜜煎
淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。淮山、雞內金水煎取汁，調入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。
這款茶飲具有健脾消食的功效。用於那些脾胃虛弱，運化不健導致的食積不化、食欲不振等現象。
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