這樣吃枸杞是有副作用的

這樣吃枸杞是有副作用的

一、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜鹼、胺基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

到底如何挑選枸杞?

如何挑選枸杞?

1、從質量上來看

如果都是正規的枸杞,那也有質量的高低區分。特級品種的枸杞,顏色是暗紫紅色而且均勻,沒有黑頭,而那些質量差的枸杞,顏色紅得很不均勻,而且有很多黑頭。

2、從氣味上來看

可以抓一把枸杞子,用手捂一會,放到鼻子前聞一下,如果氣味較刺鼻,那就很明顯打過硫磺。

3、從形狀上來看

寧夏枸杞和內蒙古枸杞都呈長圓形,但是寧夏枸杞泡水後會上浮,而內蒙古枸杞會下沉。而新疆枸杞呈圓形,容易區分。這幾種枸杞都以粒大飽滿為上品。因為用白礬水泡過以後會使枸杞果粒變大,所以很多商家採用這種方法。但是明礬泡過的枸杞很好辨別。把這種枸杞對光照射的話,藥材表面會有閃亮的晶點。

4、從顏色上看

染過色或打過硫磺的枸杞多為鮮紅色,外觀特別誘人,而正宗的枸杞多為暗紅色,所以買枸杞的時候一定不要貪「色」。而且上過色的枸杞摸起來會有一種粘粘感,正宗的枸杞則沒有。至於染色的枸杞,用手指使勁揉搓一下就會使它原形畢露。從枸杞的果臍處(果實與果柄的分離處)來看,正常枸杞是白色,打過硫磺的枸杞果臍是黃色,而上過色的枸杞果臍是紅色。

枸杞搭配什麼泡水喝減肥更好

枸杞搭配什麼泡水喝減肥更好

枸杞除了生嚼和煲湯時放一些,用來泡水喝畢竟是最常見的喝法。那麼,枸杞怎麼泡水喝減肥呢?除了單純的用白開水泡枸杞喝可以起到減肥效果之外,還可用枸杞和其他的物質進行搭配來喝,減肥效果更佳。

1、枸杞蜂蜜水

材料:20g枸杞、適量蜂蜜

做法:在杯中放入十幾顆枸杞,用白開水沖泡,等水溫降下來就可以飲用了。

功效:每天早晚各喝一次,堅持7周左右就可以看到減肥效果了。

2、枸杞紅棗茶

材料:10粒紅棗、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

做法:冷水和紅棗同時煮開之後加入枸杞,再煮上個5分鐘左右,加上冰糖,煮至溶化即可。

功效:枸杞本身的減肥功效加上紅棗提供纖維質,堅持每天喝,一周就能見效,不僅減肥效果俱佳,它還可以補血養顏延緩衰老。

3、菊花枸杞減肥茶

材料:菊花5朵、枸杞15顆、烏梅3顆

做法:現在鍋內加入500毫升的清水,然後將菊花、枸杞、烏梅全部放進去,煮20分鐘後再濾出湯汁來飲用即可。

功效:這種減肥茶具有很好的生津止渴、抗菌消炎的功效,在夏天飲用還有降火的功效,還能消除脂肪的形成,排毒瘦身的效果非常好。

4、枸杞槐花茶

材料:山楂、槐花、枸杞、麥芽、白蘿蔔1隻

做法:先將蘿蔔用1500毫升的水用大火煮熟,然後再加入山楂、枸杞、麥芽、槐花再煮15分鐘即可。

功效:山楂具有很好的刮油效果,還能降低膽固醇和血脂肪,避免引起消化不良。麥芽能夠消除腸胃不適,因此這款茶具有很強的減肥作用。

枸杞竟對14種病都有好處!

取優質枸杞一勺,沖洗乾淨後放入杯中,再用開水兌入。待兩三分鐘後水溫稍涼時,再放入一勺蜂蜜,攪拌均勻後即可飲用。每日晨起、睡前各飲一杯,兩個月後即可見效。

備孕吃枸杞注意事項

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。