感冒可能是小事，但感冒用藥就是大事，下面的注意事項不能不知。
開車別吃撲爾敏
感冒藥中最常用的抗過敏成分是撲爾敏，它可以緩解流鼻涕、打噴嚏、流淚、瘙癢等症狀。但它有嗜睡的副作用，從事駕駛及精密儀器操作等工作的人要慎用。
便秘慎用可待因
止咳藥的常見成分有右美沙芬和可待因。通常，可待因只推薦用於劇烈咳嗽。有便秘傾向及便秘患者用後可能加重便秘風險，應當慎用。咳嗽較輕時可選擇含右美沙芬的感冒藥。
感冒藥最好別混用
注意不要服用兩種含有相同成分的藥物，如果你吃的藥是複方藥，可能就不該再用別的藥。即使是單方的感冒藥，最好也在醫生的指導下使用。同時使用不同的非處方抗感冒藥，可能會無意中攝入超過推薦劑量的某種或某類藥物。
高血壓患者別用偽麻黃鹼
含偽麻黃鹼和去氧腎上腺素的感冒藥能緩解黏膜充血，減輕鼻塞。但這類藥可能使部分人心率加快或出現震顫，還可能升高血壓，所以高血壓患者禁用。常用的通鼻噴霧劑可以迅速有效地緩解鼻竇充血引起的鼻塞，但連續使用五天以上可能引起藥物依賴。
肝不好別用撲熱息痛
撲熱息痛是複方感冒藥中常用的解熱鎮痛成分，可安全地與解充血藥或止咳藥合用。但過量飲酒或有肝炎、肝硬化等肝功能不良的人如果使用，或者劑量使用過大，都會損傷肝臟。
感冒、發燒、肌肉酸痛時，還會用到布洛芬和阿司匹林等，但要注意，如果平時因防治血栓性疾病、類風濕性關節炎等其他疾病已使用上述藥物時，在用於治療感冒前，應該徵求醫生的意見。胃酸反流或胃潰瘍患者應慎用阿司匹林，因為它會對胃腸道產生刺激。同時使用其他調節胃功能的藥物時，也要慎用阿司匹林。
小貼士：教你快速治療感冒
多食蘿蔔
實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法：把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種胺基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。
洗鼻法
西醫學認為，當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。因而，感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治癒感冒，且無副作用。
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冬季養陽必須遵循三大原則
《易經》中有「冬至陽生」的說法。這是因為節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生發，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。可見，冬至前後人們開始進補是最好時間。
冬季養陽必須遵循哪些原則?
1.起居 冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及腦血管疾病，或使原有疾病復發。
2.藥補 在這個階段，有些人喜歡藥物的冬令進補。比如膏方。膏方中加入不少甘甜滋潤補養藥物，服用時感滑潤爽口，既能進補，又能治病。有病治病，無病防病，所以冬季進補膏方在有些地方成為一種時尚。
3.食補 俗話說，藥補不如食補。在冬季如果能恰當選擇既美味又具有補益身體的食物，無疑會讓大家接受。在冬季適宜補益的食品中，中醫又分為幾大類。下面我們一起來看看各類食物優點和缺點。
①溫補類食物，如雞，羊肉，牛肉，鯽魚等，但過多地進食溫補類食品，容易上火。
②平補類食物，如蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、銀耳、豬肝等，這些食物既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足。
③滋補類食物，具有滋陰益腎、填精補髓的功效。主要有：木耳、黑棗、芝麻、黑豆、豬脊、海參、龜肉、甲魚、鮑魚等。
推薦兩款款冬季進補食譜
冬令進補多選擇冬至開始，此時進補可發揮最大效應，促進人體陽氣的萌生，消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下：
麻油拌菠菜
做料：菠菜1斤，食鹽、麻油適量。
做法：菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。
功效：通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。
羊肉燉蘿蔔
做料：白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。
做法：白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後五六分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿蔔入鍋至熟。
功效：益氣補虛，溫中暖下。對腰膝酸軟，睏倦乏力，脾胃虛寒者更為適宜。
做做浴缸保健操
伸展緊繃的大腿 在浴缸里把兩隻手放在身後支撐身體，跪地而坐。在此狀態下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感覺，保持該姿勢15秒鐘。這樣能使大腿肌肉得以伸展。
消除大腿浮腫按摩 把雙手放到身後支撐，兩腿彎曲而坐。然後兩腿並膝左右搖晃，水的壓力能夠加大按摩效果。
解除腰部疲勞 緊貼著浴缸壁而坐，雙手環抱頸部，蜷縮腰部和背部。這樣不僅能解除腰部疲勞，而且還能強化腰部肌肉。
伸展緊繃的腰部 在浴缸內雙手向後支撐而坐，雙腿彎曲，膝蓋併攏，分別向兩側倒下去，要儘量貼到浴缸底。
放鬆腳踝和小腿 站在浴缸內重複抬起腳尖的動作。這樣能消除運動後小腿肌肉的疲勞感。
伸展腿部肌肉 雙手扶著浴缸的一端或牆壁站立，前腿膝蓋彎曲，後腿伸直。左右輪換著做動作，這樣能伸展腿部後側的肌肉。
預防冬季高發疾病 你做好準備了麼
面對冬季高發的疾病，我們要如何預防呢?下面來聽聽專家的介紹。
保健身體的床上健身操
早晨鬧鐘響後，不少人似醒非醒，渾身不舒服。這時，如能做床上健身操，則可神情氣爽，且有助於一天精力充沛。具體方法如下：