腸道是身體上最大的免疫器官，70%的疾病跟腸道有關。之所以腸道能順利運行主要得益於腸道菌群，然而腸道菌群紊亂可引發多種問題，甚至威脅生命質量。
腸道菌群紊亂易引發哪些問題？
1、影響人們的情緒
腸道中微生物狀態可通過迷走神經和腸神經傳遞給大腦，從而影響人們情緒。經過研究表明，腸道菌群種類減少和生態紊亂會增加患上焦慮症風險。
2、誘發心血管疾病
經過研究表明，合理調整腸道菌群，可改善心力衰竭病人內臟淤血所導致的無食慾和脹氣，同時也能減輕水腫問題，加快病情治療速度，進而提高生活質量。
3、誘發炎症
腸道菌群環境失衡，腸道中的致病菌可破壞黏膜穩定性，進而減弱腸黏膜屏障保護作用，導致身體發生炎症反應，最終誘發胃炎和腸炎等。另外也會影響身體對營養物質消化和吸收，進而影響到身體健康。
4、影響大腦功能
大腦中的神經系統跟免疫系統，還有內分泌系統相連。大腦能調節腸道滲透性以及胃腸道移動，從而影響腸道菌群。腸道菌群可釋放內分泌物質，此類物質可作用於腸道跟大腦間的通路，進而影響大腦發育和功能。
如何維持腸道菌群穩定？
1、多吃蔬果
多吃含膳食纖維的蔬果和粗糧，雖然膳食纖維不能被身體吸收，不過能被菌群利用，正適合進行營養，能促進胃腸道蠕動，排出體內代謝廢物和腸道殘渣。另外也可以多吃含蛋白質的豆製品、奶類和五穀類等，因為腸道菌群能利用蛋白質殘渣合成人體所需要的胺基酸，同時也參與蛋白質以及糖類代謝。
2、多吃含益生菌的食物
各種泡菜以及冷藏酸奶中含有益生菌，能幫助穩定菌群環境。另外也可以按照醫生囑咐補充微生態製劑，同樣也能維持腸道內環境。拒絕吃刺激性、生冷寒涼以及高脂肪食物，因為這些食物可刺激腸道黏膜減慢，胃腸道蠕動，從而引起菌群失調。
3、保持適度運動
減少久坐時間，多參加戶外活動，如散步、快步走或慢跑等，能為胃腸道蠕動提供動力。另外採取腹式呼吸法，可提高胃腸道活動量，有效鍛煉腸胃消化功能。每天睡覺前對腹部做逆時針和順時針按摩，同樣也能加快胃腸道蠕動。除此之外養成定時拉大便的好習慣，保證一天一便。
溫馨提示
由此可見，腸道環境可影響到身體健康，一旦出現排便異常、腹部脹氣和食欲不振、精神萎靡等需立馬去醫院做檢查，看一看腸道健康情況。老年人腸道脆弱又敏感，因此需做好防護工作，遠離辛辣刺激性食物，少吃油炸、生冷油煎的食物。不妨多吃易消化的魚蝦蛋和菜葉等，這樣能使得腸道得到充足休息。當有頑固性便秘時需按照醫生囑咐用藥，不能自行用瀉藥。
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發現癌症之前好好的為什麼治療半年去世了 醫生終於說實話了
74歲的張大爺平時身體素質還算可以，能下地干農活，但上半年突然感覺到全身無力且皮膚發黃，兒子第一時間父親送到醫院檢查，檢查結果居然是肝癌晚期，這對他們來說簡直是晴天霹靂。醫生建議接受化療，但化療後病情卻越來越惡化，短短半年內離開了人世間。這讓張大爺的兒子很氣憤，發現癌症之前身體好好的，能吃能喝能睡，但化療半年後卻死亡，這到底是怎麼回事呢。
發現癌症之前好好的，為什麼治療半年去世了？
雖然現在醫學很發達，但癌症還沒有完全被攻克，癌症是複雜且易復發的慢性病。不同類型的癌症，惡性程度也有很大差異，癌症惡性程度越高，其浩愈率就越低。就拿張大爺來說，確診時肝癌已經達到了晚期，治療難度大且愈後差，不管是接受手術、化療還是放療，生存期都很短。剛開始癌症沒有形成或癌病灶很小時，患者並不會有明顯的症狀。當有症狀再去醫院做檢查已經達到了中晚期，癌細胞發展速度快，介入治療增加其難度且效果不理想。另外，癌細胞會和正常細胞搶奪營養，消耗體內大量營養物質，從而引起身體消瘦以及貧血等，增加治療難度。
哪些人適合化療？
第一，對化療藥物敏感的惡性腫瘤可以做化療，如惡性淋巴瘤和白血病。第二，相對敏感的惡性腫瘤也可以配合手術、化療一起治療，手術前化療能縮小癌病灶，手術後化療能防止復發和轉移。第三，晚期惡性腫瘤姑息化療，能減輕因為疾病所引起的各種不適感，同時也能改善生活質量。
如何預防癌症？
1、多參加體育鍛煉
平時多參加體育鍛煉能維持正常體重，降低患上癌症幾率，選擇中輕度的運動即可如散步慢跑、跳繩或騎行等，每次運動時間不能少於30分鐘，每周至少堅持4~5天，運動時保證每分鐘心率在150次左右。
2、調整好飲食
若想要保重身體健康，必須全面攝入營養，合理搭配碳水化合物、膳食纖維、脂肪及蛋白質攝入。成年人每天至少攝入30~40克膳食纖維，不妨多吃蔬果、豆類和全穀類等，其中含有纖維素能促進胃腸道蠕動，幫助排便，同時也能縮短腸道致癌物質在體內停留時間，降低患上腸癌風險。另外要限制高脂肪、高糖分以及高澱粉食物攝入，減少在外吃飯次數。
3、少吃加工肉類和紅肉
在生活中常見的肉就是紅肉如豬肉、羊肉和牛肉等，但其中含有的血紅素會在腸道中分解，然後生成N-亞硝基化合物，此類物質可傷害腸道細胞，使得其他腸道細胞加倍複製修補損傷，複製過程中可能會引起DNA變異。另外要少吃加工肉製品，如火腿腸、熱狗和培根等，以上食物中在製作過程中會添加太多亞硝酸鹽，此類物質在腸道中生成亞硝胺，這是一級致癌物質。但並不代表著不能吃肉，必須保證肉的新鮮和衛生，成年人每天攝入的紅肉量不能超過75克。
溫馨提示
若想要預防癌症，就應該保持良好的生活習慣，遠離菸酒，避免熬夜，保持適度運動，維持正常體重，定期去醫院做癌症篩查。
喝水後出現這4種情況，有可能提示大病不遠了！
大家都知道，人們想要維持正常的生命體徵是離不開水的，多喝水可以促進新陳代謝以及血液循環，對於我們身體健康是非常有益的。當補充足夠的水分以後，可以幫助身體排出大量的有毒物質，讓身體更加的健壯。但是當喝水以後身體出現異常情況就要高度重視了，有可能是健康出現了問題。
喝水後出現哪些症狀要小心？
1、小便顏色異常
如果每天可以補充足夠的水分，那麼身體健康的情況下，小便的顏色將會是淺黃色或者是沒有任何顏色的。不過在每天清晨的時候，小便的顏色會略微深一些，這個時候如果發現小便的顏色是紅色或者是深黃色的時候，那麼就證明腎臟出現了健康問題。腎臟是我們身體裡面的過濾器官，如果過濾功能異常，最直接的表現就是小便顏色發生改變。
2、飲水後無尿意
一般當我們補充了大量水以後，排尿量也會隨之上升。但是如果當飲用大量水以後，卻沒有任何的尿意，那麼這個時候就要擔心是否健康出現了問題。當我們的腎臟健康受到威脅以後，例如我們比較熟悉的腎衰竭，或者是腎小球的代謝功能出現異常。排尿量就會減少，身體裡面囤積的大量有害物質以及液體，就沒有辦法及時排出體外，在這種情況下很多人都會發生四肢浮腫的情況。
3、口乾尿多
當我們平時感到口渴的時候，適當的補充一些水分，就可以有效緩解口渴症狀。如果口乾症相當嚴重，並且飲用大量水分以後，出現多尿的情況，但是並沒有緩解口渴。那麼也應該注意腎臟是否出現健康問題，因為當我們的這個腎臟虛弱的時候，腎氣不足就會出現頻繁口渴的情況。同時還會伴隨身體免疫力下降，經常會出現渾身無力感，這個時候就需要及時到醫院進行詳細的檢查。
4、腹部脹痛
一般情況下，當人們喝完水以後，就會提高自身的新陳代謝，並且可以加快血液循環的速度。但是有一部分人在喝了大量水以後，就會出現腹部不適的情況，這種情況一般維持的時間不是很長，因此很容易被人們所忽視。當人們在喝完水以後，出現腹部脹痛，那麼有可能是腎臟出現病變導致的，造成這種情況發生的主要原因就是腎臟的吸收以及分解能力出現異常，這個時候一定要到醫院進行深度的檢查。
除了以上介紹的這幾點以外，在身體健康的情況下排出的尿液是沒有任何泡沫的。當腎臟健康已經受到損害以後，會導致人們身體裡面的蛋白質會隨著尿液一起被排出體外，會形成大家所熟悉的蛋白尿，蛋白尿最直接的表現就是尿液裡面會有大量的白色泡沫，這個時候應該及時進行檢查以及針對性治療。
胰腺最喜歡我們做這4件事，快看看你做到了嗎！
一提到胰腺可能大家並不是很了解，胰腺是我們身體裡面不可或缺的一部分，主要作用就是內分泌以及外分泌。外分泌主要就是胰腺液，主要的作用就是中和我們的胃酸消化攝入的脂肪蛋白質。而內分泌的最主要的成分就是胰島素，在胰島素功能良好的情況下才能維持人體正常的運行。但是現在越來越多的人群被胰腺疾病所困擾，導致這種疾病出現和沒有做好預防工作是有直接關係的。
運動養生有講究，科學運動要注意這4點！
合理運動是養生的一種形式，堅持運動可以增強免疫力，可以起來防病養生的作用，而在患病後也要重視運動，合理運動可以改善一些不適症狀，也有利於疾病的康復。但是運動養生也是有講究的，如果陷入了運動誤區有可能反而對健康有害，更別說養生了。