1，長期高強度體力勞動，造成身體疲勞，出現下肢無力、酸軟現象。
2，長期營養不良，蛋白質、微量元素（尤其是鈣、鉀）攝入不足，導致肌肉萎縮、無力。
3，長期疾病，身體健康處於恢復階段，從而出現下肢無力、站立困難、行走吃力等情況。
4，血液循環功能不佳，下肢血供不良。或血中紅細胞減少，下肢肌肉相對血、氧不足。
5，體內環境改變，如激素水平變化等。
6，個體心理波動造成的自我感覺改變。
7，年老體虛，或肝腎不足，筋骨失養。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
亞健康有什麼檢測的項目
一、腦疲勞檢測
檢測內容：承受壓力的能力、情緒穩定程度、睡眠、記憶力、意識狀態、腦能量、小腦功能狀態、腦損傷指數、反應力、腦力、頭痛、頭暈、缺氧、反應速度指標、小腦動作協調性、植物神經功能、邏輯性等腦功能參數。
二、營養狀況檢測
檢測內容：維生素a、維生素b、維生素c、維生素d、維生素e、維生素k、維生素u、微量元素、胺基酸、蛋白質代謝、碳水化合物代謝、脂肪代謝、營養吸收狀況、體液酸鹼性等營養參數。
三、體內毒素及有害物質檢測
檢測內容：阿米巴原蟲、細菌、真菌、立克次氏體、病毒、寄生蟲、食物毒素、糖毒素、胺基酸、汞合金、石棉塵、重金屬、工業污染、氯化物、殺蟲劑、食物添加劑、藥物毒素、美容毒素、放射物等。
四、各臟器功能狀態檢測
檢測內容：呼吸系統、消化系統、泌尿生殖系統、內分泌系統、循環系統、血液系統、骨骼運動系統、神經系統等。
五、潛在危險因素檢測
檢測內容；炎症、腫瘤、壓力、情感、感染、毒性、精神創傷、遺傳、激素、環境污染、過敏、免疫功能、認知力、糖代謝、膽固醇、輻射、病毒、寄生蟲、食物毒素、細菌、真菌、體液酸鹼度等各種危險因素。
六、遺傳影響檢測
檢測內容：腫瘤、糖尿病等遺傳因素對健康的影響。
七、心理素質檢測
檢測內容：憤怒、焦慮、孤獨內向、悲傷、粗心、妄想、抑鬱、恐懼、貪婪、猶豫、嫉妒、樂觀、擔心等各項心理素質。
過度焦慮是心理亞健康先兆
一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中，注意亞健康已向你發出警報了：失眠、乏力、無食慾、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。提醒：注意日常生活，遠離亞健康。
擔心、恐慌是一種固有的不安，主要的精神反應便是焦慮和憂愁，但尚不是心理疾病，若持續為固著狀態——明知沒必要如此不安，但已無法自我解脫和控制，就進人心理障礙階段了。
人與動物的不同點之一是對事物的預測性、預見性。在當今瞬息萬變的社會，對將來必要的擔心和考慮是應該的，但焦慮症者的焦慮不是來自環境的真正存在的實際危險、而是杞人憂天似的虛無空想，即心理學所說的「心理炒股」』。且愈「炒」愈大，風聲鶴唳，草木皆兵。擔心事業會失敗，擔心隨時可光臨於自己頭上的下崗，擔心失戀，擔心交通事故，擔心自己會生癌症或別的什麼重病，擔心無購房能力將來會漲價更買不起……這種焦慮的特徵是，常常覺得生活周圍危機四伏，且認為自己沒有能力解決這些難題；或者自認不受人歡迎，或猜想有人會加害。當他陷於焦慮沉思時，便會出現心悸、不安、胃絞痛、慌亂而手足無措，無所適從。
焦慮症還可派生出罪惡感和無用感，不是做錯事，做壞事的犯罪，而是「罪由心生」，為自己杜撰和假想許多「罪行」，又覺得自己無用，對人對事常抱疑慮態度，判定別人不信任自己，常因失望而生憤怒，並遷怒於人，即心理學所稱的「敵意」。無用感是罪惡感的變種，罪惡感將厭惡外化；無用感則將厭惡內化（指向自己的內心）認為自己一無是處，自卑、羞怯、內疚、自責，認為自己的軀體。外觀、長相無可取之處，不可能讓人喜歡，即使工作有成績也認為是碰上好運。無用感主要是源於社會變化和競爭過分劇烈所帶來的內心恐懼。有競爭就會有失敗；有變化就會有落伍，這些可怕的結果長期停留便會造成心靈疾患，並誘發心臟病、癌症。
中醫飲食治療亞健康
有的人自我感覺頭暈頭重、胸悶乏力、四肢睏倦、精神不佳或者食欲不振、失眠心悸、虛汗多、小便清長等，去看西醫並作體檢，結果是各項檢查都沒有大問題，但症狀又確實存在，十分惱人。
亞健康的中醫心身醫學研究
世界衛生組織關於健康的新標準認為健康應該是生理健康、心理健康、社會適應健 康和道德健康四維一體的完美狀態。但隨著經濟的發展、科學的進步、社會的轉型和競 爭的加劇，人們承受的心理社會壓力越來越大，壓力性疾病逐漸代替了傳染病和營養不 良性疾病而成為困擾人們的主要問題。