風寒型感冒 主要表現為惡寒，發熱（熱度不高），無汗，頭疼身痛，鼻塞，咳嗽痰白，舌苔白滑，脈浮。可用淡豆豉姜蔥粥。原料：淡豆豉20克，生薑15克，鮮蔥白三根，已煮好的熱粥一碗（約250毫升）。把淡豆豉壓爛，生薑切成細絲，蔥白切成碎花狀，然後將淡豆豉、姜、蔥白共放進碗中，再把熱粥倒進碗裡，加上適當食鹽調味，然後攪勻，趁熱食用。食完粥後，平臥於床上蓋被，微出汗即可。
也可用姜蔥米醋粥。原料：選鮮生薑5片，粗壯鮮蔥白5條（切段用），米醋15毫升，粳米50克。將姜、蔥白、粳米同放沙鍋內煮成粥，然後加進米醋煮沸。調味後趁熱食用。食後加衣被，微出汗便可。
若風寒感冒兼有嘔吐、食欲不振者，可用生薑炒米粥。原料：生薑30～50克，炒米50克，紅糖適量。先將生薑洗淨（不用去皮），切成薄片，與炒米同放沙鍋內煮成粥，然後加進紅糖攪勻即可食用。
都有發汗解表、疏散風寒之效，從而能治外感風寒型感冒。生薑炒米粥還能止嘔化痰，故風寒感冒並嘔吐者用之有效。
風熱型感冒 主要表現為發熱（較明顯），微惡寒，頭痛，有汗，口乾，微口渴，或咽喉腫痛，咳嗽痰黃，舌苔薄黃，脈浮數。可用薄荷粥，原料：干薄荷15克（鮮品30克），粳米100克，冰糖適量。先將薄荷煎湯（不宜久煎，水開後兩分鐘便可），去渣取汁備用。將粳米入沙鍋內煮成粥，待粥將成時，加入薄荷湯及適量冰糖，再煮沸即可。待稍涼後食用。
也可用石膏葛根粥。原料：生石膏45克，鮮葛根100克（干品30克），淡豆豉6克，生薑3片，蔥白3根，粳米100克。先將石膏、葛根、豆豉、姜同放鍋內煎煮，然後去渣取汁，沉澱澄清備用。將粳米放沙鍋內煮粥，煮沸後，加入藥汁、蔥白煮成稀粥，趁熱食用。
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哪些藥粥適合女性養顏？
七錦糯米粥 糯米500克，桂圓乾30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。
羊乳紅棗粥 羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參（切片）、紅棗（去核）放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。具有益氣健中、溫潤補虛之功效，適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等症。
天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日為1療程。此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏髮、延年益壽。適用於發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便秘等症。
桂圓歸棗粥 桂圓肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸後，去渣取藥汁待用。淘淨糯米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、紅棗（去核）、清水適量，用旺火煮爛後放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。
芝麻龍眼粥 白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。
胡桃枸杞粥 胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜（切成絲）加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
荔枝蓮棗粥 荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子（去心）、紅棗（去核）加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等症。
夏季補腎益腎喝藥粥 輕鬆擺脫虛弱
一、黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。
功效：適用於腎虛鬚髮早白者。
二、黑豆桂圓（龍眼）粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。
功效：適用於腎虛心悸者。
三、蓮肉首烏粥
何首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。
四、肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。水適量，煮湯。調味服食。
功效：補腎益精。適用於腎虛，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。肉蓯蓉常用於治療腰膝冷痛等。
五、杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗淨剖開去筋膜，再將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊，煮熟後去藥渣及調料，吃腰子喝湯。
功效：適用於腎虛腰痛者。
六、韭菜子白芷粥
韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥，去渣留汁，再加米煮粥食之。
功效：適用於腎虛帶下者。
七、淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦1個，淮山藥30克，枸杞子15克，加水及佐料燉服。
功效：適用於腎虛眩暈者。
潤肺養陰 四大中醫藥粥
粳米先煮成稀粥，核桃仁去皮搗爛，加入粥中，再用文火煮至粥稠，每日食用1～2次。
藥粥養肝又明目呢
對於目赤紅腫、怕光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症，效果極為明顯。