橘子的功效
1、容易上火的人少吃
橘子雖好,還要因人而異,對於平時很容易上火的人,就是沒有咳嗽時也儘量少吃,以免產生內熱而患感冒、咳嗽。
2、橘子潤肺
總體來說,冬天吃些柑橘類水果比較好。因為它富含豐富的維生素C,可以幫助調動人體免疫系統,預防感冒。但是,小橘子也不要多吃,一天3—5個就足以滿足全天所需的維生素。而且,橘子不同於橙子和柚子,它性溫熱,吃多了容易內熱,會出現口舌生瘡、咽喉干痛、便秘等上火症狀。
3、咳嗽期間能吃橘子
傳統醫學中,橘皮裡面白色網狀橘絡是味中藥,具有清咽順氣、化痰清火的功效,可以緩解吃橘子上火的症狀。
4、橘皮止咳方:
橘皮粥
在粥燒滾前,放入幾小塊乾淨的橘子皮,等粥煮熟後,不僅芳香可口而且開胃,尤其適合胸腹脹滿或咳嗽痰多的人。
橘皮湯
用干橘皮5克,加水2杯煎湯後,放少量薑末、紅糖趁熱服用,可止咳。
橘皮茶
也可取鮮橘皮適量,切碎後用開水沖泡,加入白糖代茶飲,有化痰止咳之功效。
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吃橘子有什麼禁忌
吃橘子有什麼禁忌
1、服藥忌食橘子
橘子含有果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,應忌食。
2、陰虛體質者少吃
橘子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉干痛、大便秘結等症狀。
3、飯前或空腹不吃
橘子果肉中含有一定量的有機酸,易對胃黏膜刺激。
4、不與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。
5、不與牛奶同食
會引起腹脹、腹瀉等症狀。
6、鮮橘皮不泡茶飲
用這樣的橘子皮泡水當茶飲,有損健康。
孕婦可以吃橘子嗎 要注意什麼
孕婦可以吃橘子嗎
孕婦吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱為柑橘,顏色鮮艷,酸甜可口,是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,是參與人體正常代謝的重要營養物質,這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾;又能加強營養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長發育都有好處。不過什麼食物都要有個度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易導致上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便秘的情況下,更要少吃或不吃。
那麼,吃橘子需要注意的是什麼呢?
吃橘子的注意事項
許多人吃橘子時,都喜歡將橘瓤外白色的筋絡扯得一乾二淨,其實,這種吃法是不科學的。橘瓤外白色的網狀筋絡就是「橘絡」,它具有通絡化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。所以,吃柑橘最好別丟橘絡。
有些人吃完橘子後,喜歡用橘皮泡水喝。這是把鮮橘皮當做燥濕化痰的陳皮來用。陳皮有理氣調中、燥濕化痰的功效,但陳皮並非鮮橘皮,它是成熟的橘皮經曬千或晾乾製成的。一般放至隔年後,等揮髮油含量大為減少,黃酮類化合物含量相對增加之時,陳皮的藥用價值才能體現出來,且陳得越久越好。而鮮橘皮含揮髮油較多,不具備陳皮那樣的藥用功效,用鮮橘皮泡水,不但不能發揮陳皮的藥用價值,由於揮髮油氣味強烈,有刺激性,還會刺激腸胃,對健康產生不利影響。因此,不要隨意拿鮮橘皮泡水喝。
橘子橙子柚子有啥區別
著名的品種有沙糖橘、南豐蜜橘,其大小跟桌球差不多,呈扁球形,多為橙黃色或橘紅色,果皮疏鬆,易剝離,味清香,頂部有瘤狀突起,蒂臍端凹陷。
秋季吃橘子有哪些好處
豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動,同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。