含蛋白質食物
蛋白質是人體細胞和組織生長、修復的不可或缺的元素，准媽媽們在孕期要注重補充蛋白質，只有這樣才能充分讓寶寶的神經系統以及腦部細胞的發育更為健全。那麼，富含蛋白質的食物有哪些呢？主要就是雞蛋、瘦肉類、奶製品、牛奶等。
含鈣質食物
准媽媽們要是鈣質不足，不僅會連累寶寶在肚中生長發育的時候牙齒、骨骼等發育不良，還會導致寶寶在出生之後智力發育遲緩。所以，准媽媽們要想寶寶聰明，在孕期就應該補充好鈣質。富含鈣質的食物主要有牛奶、骨頭湯等，准媽媽們可以適當多吃一點。
含維生素食物
准媽媽們補充維生素，不僅能夠保證自己每日身體所需的營養，就連寶寶也能更加聰明健康。不僅如此，維生素還能幫助准媽媽們消除疲勞，增強身體的新陳代謝，真是功效多多呢！富含維生素食物有糙米、豬肉、肝、蛋黃、芹菜、豆類、麥片、牛奶、花生等，准媽媽們可以根據自己的喜好程度來進行食物的選擇。當然，蔬菜和水果中也是富含有維生素的，准媽媽記得多吃一些哦！
開車族警惕駕車的六個危險瞬間
瞬間1：近距離快速超車
亞健康型健忘的病因
「健忘症」是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。這也是亞健康的一種表現。那麼導致亞健康型健忘的原因有哪些？