1、運動
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
2、戒菸戒酒
祛除身體的濕氣一定要戒菸戒酒，菸酒本身對身體就不好。
3、泡腳
首先準備茄秧、辣椒秧（就是辣椒摘完留下的那個秧子或者它的根）切段以後泡腳；或者將茄子的秧（茄子秧可以去農民種的地方找）剁碎，用水煮一煮，煮好之後過濾即可泡澡。
4、肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題，可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩周一次，可保這口排污井的通暢，排出心肺毒素。
護眼吃什麼好 上班族護眼食療方
營養點評：開心果是堅果中胡蘿蔔素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡蘿蔔素。用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡蘿蔔素和玉米黃素的吸收。
吃金桔有什麼好處
說了這麼多金桔形式上的好處，那麼金桔又是什麼樣的一種水果泥？金桔，又叫金棗，除了皮色金黃、皮薄肉嫩、汁多香甜之外，吃金桔又有哪些好處呢？接下來就來詳細了解一下金桔吧！