1、枸杞開心果豆漿
原料：開心果1把，黃豆25克，枸杞1把。
製法：枸杞洗淨，開心果去殼和皮，黃豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆漿機一起打成豆漿即可飲用。
營養點評：開心果是堅果中胡蘿蔔素含量較高的一種，黃豆也含有少量胡蘿蔔素。用它們配合富含玉米黃素的枸杞，其中的油脂可以促進胡蘿蔔素和玉米黃素的吸收。
2、枸杞南瓜雜米粥
原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，紅米50克，水4碗。
製法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和紅米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中，小火熬製40分鐘即可食用，或用壓力鍋烹熟。
營養點評：原料中葉黃素、玉米黃素和胡蘿蔔素都非常豐富，口感香甜柔軟。
3、胡蘿蔔木瓜牛奶羹
原料：胡蘿蔔半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。
製法：胡蘿蔔、木瓜塊先蒸熟，然後用豆漿機打成漿，與牛奶混合，加少許白糖即可食用。注意，木瓜必須蒸熟後與牛奶混合，否則木瓜中的酶會讓牛奶凝結，產生苦味肽。
營養點評：有自然的香甜味道，口感也非常好。需要注意的是胃腸虛弱、容易腹瀉、產氣的人最好不要多喝。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
治療支氣管哮喘的食療方
一、海蜇荸薺煲
食材：海蜇60克，荸薺100克，枸杞子20克，白果5顆，生薑適量
調味料：味精、鹽適量
做法：
1、海蜇先放清水中浸泡半天去鹽味，枸杞洗淨泡水10分鐘；荸薺去皮洗淨，每顆荸薺切四刀；白果去殼取肉；
2、取瓦罐，將所有食材放入瓦罐中，倒入適量的清水，煲煮30分鐘後，取出生薑，加鹽、味精，然後繼續煲3分鐘即可食用。
食療功效：枸杞子、白果補腎，荸薺與海蜇搭配能祛痰潤樣，這幾種食材搭配有利於支氣管哮喘患者改善自身情況。
二、蘿蔔豆醬湯
食材：白蘿蔔300克，豌豆夾50克，薑末、蔥花一些
調味料：白糖、味精、豬骨高湯適量、豆醬3匙
做法：
1、白蘿蔔去皮洗淨，卻成條，豌豆夾去兩端擇洗乾淨備用；
2、鍋中倒入豬骨高湯，先放入豆醬攪拌一下，攪拌均勻後放入所有食材、調味料，煮熟入味即可食用。
食療功效：白蘿蔔性平，味辛甘，此湯能和中下氣，化痰平喘。
三、羅漢筍火腿湯
食材：羅漢筍300克，火腿100克，芹菜末適量
調味料：高湯、雞粉、鹽適量
做法：
1、火腿切成菱形片，羅漢筍洗淨後切條狀備用；
2、鍋開火，倒入高湯，放入火腿、羅漢筍及所以調味料，先用大火煮開，後改為小火慢煮，煮到湯汁濃稠的時候，撒些芹菜末及即可食用。
食療功效：該湯有補肺平喘、滋潤臟腑的作用，支氣管哮喘患者可以常飲。
四、肉片山藥湯
食材：豬肉、山藥各150克，無花果5粒，枸杞子2匙，姜1片
調味料：鹽、白胡椒粉適量，料酒、雞粉半匙
做法：
1、山藥去皮切塊，豬肉洗淨切片
2、用料酒爆香鍋，加入適量清水後，放入山藥、枸杞子、無花果、薑片，燒開後煮10分鐘；
3、加入剩下的調味料後煮2分鐘，然後再放入肉片，肉片煮熟煮沸後即可食用。
食療功效：山藥含多種胺基酸和糖蛋白、黏液質、維生素C等等，支氣管哮喘患者經常食用，可減輕病症帶來的不適。
補腎強身三款食療偏方
一、白果煲豬肚
食材：白果50克，豬肚1隻，豬瘦肉100克，豬脊骨150克，水發腐竹50克，老薑1塊，蔥、枸杞適量
調味料：鹽、雞粉
做法：
1、所有食材洗淨，腐竹切段，其他都切塊；
2、砂鍋加水燒熱，豬肚、豬脊骨、豬瘦肉放進去汆燙，去血水，撈出清洗備用；
3、砂鍋重新加清水，放入白果、豬肚、豬瘦肉、豬脊骨，煲2小時，再放腐竹；
4、煮開後，加鹽、肌膚，撒上枸杞、蔥花即可食用。
食療功效：中醫認為，白果滋補腎臟的作用非常顯著，腎虛、腎功能不佳者可食用此湯。
二、枸杞牛肉湯
食材：枸杞、黃精、草決明各15克，牛肉60克，生薑2片
調味料：味精、鹽
做法：
1、食材都清洗乾淨，牛肉切塊備用；
2、鍋加適量水，放入除枸杞外所有食材，大火煮沸，小火煲2小時，然後放入枸杞，煮開，加鹽、味精即可。
食療功效：枸杞子有滋補肝腎、明目的功效，該湯品以枸杞子為主要材料，加入適量的決明子，使其更具補腎強身的功效。
提示：大便溏稀的人不宜食用。
三、田七杜仲煲豬腰
食材：田七15克，杜仲30克，豬腰2個，栗子80克，蔥、姜適量
調味料：料酒1匙，胡椒粉半匙，鹽適量
做法：
1、豬腰剖開去掉筋膜，放清水浸泡10分鐘，切花刀，放沸水汆燙，撈起備用；
2、田七、杜仲洗淨備用，栗子去皮洗淨備用；
3、鍋加適量清水，倒入所有食材、料酒，大火煮沸，小火慢煲2小時，加鹽、胡椒粉即可。
食療功效：豬腰具有滋陰養腎的功效，適用於腎虛腰痛及患腎炎後出現的腰部酸痛症。
吃什麼解酒 解酒食療方
鮮橘皮25克，洗淨，加水500毫升，煎後加少許精鹽服；松花蛋2～3個，剝皮後蘸醋食用。
提高精子活力的食療方
山藥杞子粥：山藥50克，枸杞子10克，桑椹子15克，粳米30克；如精液有紅血球，可加入土茯苓末15克。每日煮粥溫服。適用於腎陰虛型死精子症。