「胸罩之所以會成為女性的『專寵』，一方面主要是防止乳房下垂;另一方面則是為身體健美所需。」武警總醫院乳腺科副主任徐紅告訴《生命時報》記者，「但遺憾的是，現在越來越多的女性因為胸罩穿戴不適而讓乳房受了傷。可以說，胸罩已經成為乳腺疾病的重要誘因之一。」
在徐紅看來，現代女性戴胸罩十有八九都存在誤區：大小不合適會讓乳房長期受壓、血液循環不暢;戴胸罩時，習慣托著下乳房會破壞其自然狀態影響新陳代謝功能;選用有鋼托的胸罩正好堵住了淋巴回流的部位;光圖漂亮不看材質，使乳房長年處於密閉空間，呼吸不到新鮮空氣。「千萬不要大意，隨著時間的流逝，這些會成為乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的『導火索』，給女性帶來無法想像的傷害。」因此，徐紅建議，佩戴胸罩應該遵循以下幾個原則。
首先，戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環。
其次，選用棉質的。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘髮乳腺疾病。
再次，選用寬鬆的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。
最後，不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以後再戴。胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。哺乳期一定要戴胸罩，因為餵奶的關係，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。第四，50歲以後切忌戴有鋼托或纖維質地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。
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每天慢走半小時 壽命增加三年
據美國《內科學》期刊上的一項研究顯示，每天慢走半小時，有益心臟，能讓我們的平均壽命增加3年。研究人員對美國波士頓郊區的居民進行了長達40年的研究。結果發現，每天運動的人，在生命最後的幾年裡，極少患上心臟病，而每次走30分鐘，每周走5天甚至更多的人，心臟功能更好。
健身專家認為，老年人每周3次、每次45分鐘以上的大步走運動，有助於維持較好的認知功能，預防老年痴呆。步行還有助於降低血壓，預防心腦血管疾病。走路時抬頭挺胸、雙肩大幅擺動、大跨步前進，能自然拉直背肌與肩胛肌，改善腰、肩疼痛。
影響情感漸變的五因素
1 城市
城市能影響一個人的生活，也能改變一個人的價值觀，它甚至給女人們骨子裡和氣質上的遺傳。北京的女人「大氣」，她們很會平衡工作、感情和生活；來北京謀生的女人最經得起風吹雨打。
上海則賦予這個城市女人優越感，在上海生活久了，女人們都「精貴」起來了；在廣州的女人就跟廣州這座城市一樣，既現代又古老，既開放又傳統；而深圳的女人們，多是帶著故事從內地來，在日漸忙碌的深圳生活中，漸漸懂得了婚姻與現實之間的必然聯繫。
2 職業
職業對於女性(女性食品)的情感生活有著特殊的影響，它不僅參與塑造了女性的性格，也影響到了她們生活的半徑。出入寫字樓的白領女性，多數經濟獨立、有主見，對生活品質有自己的要求；從事醫療、文化、教育工作的女性，她們在工作中接觸的人相對簡單，比較容易找到門當戶對的另一半，並且隨著年齡的增長，逐漸變得以家庭為重；而那些從事演藝工作的女性，她們的生活豐富多彩，與形形色色的人打交道，感情中的變數相對而言也更多一些。
3 男人
男人在女人的漸變過程中起著很重要的作用。以「玉女」路線出道的小甜甜布萊妮，與賈斯汀發展了一段青梅竹馬的戀情，這曾令美國人公認的一對金童玉女，在卡梅隆·迪亞茲的加入後宣告解散。賈斯汀的變心，令布萊妮傷心欲絕，她全然不顧形象，一度過上了菸酒無度的放縱生活。而她的愛情理想，也在一夜之間改弦更張。從明星到平凡人，很多女孩子的情感轉變都與男性(男性食品)有著脫不開的干係。
4 圈子
有什麼樣的朋友，就形成什麼樣的圈子。每個女人的變化，都離不開朋友的情感遭遇和生活態度的影響。如果一個女人身邊的朋友都有著各種各樣的感情問題，那麼她反而會以平常心對待自己的感情；如果她的女同事們一致以「錢」為擇偶基調，那麼她的內心就一定會有「不能比她們差」的想法；換言之，當這個女人的好姐妹們從25歲到35歲清一色全部單身，那她還急什麼？
5 媒體
媒體永遠關注現代人最新的情感動向，美國的《欲望都市》，中國的《中國式離婚》，都觸動了女人敏感的神經。女性報刊的情感專欄，處處大張旗鼓地宣稱「動什麼別動感情」、「找個男朋友還是養條狗」、「嫁人還是買房」……無形中形成了股強大的勢力，女人們仿佛一夜之間獨立了起來了！有的女人寧可大齡單身，也不受婚姻的束縛；有的女人寧可犧牲愛情，也要過上錦衣玉食的生活。或許，媒體不能主宰女人的情感，但卻能左右她們的心態。
她們一定會變，這是定數，初出道時沒有人料到娛樂圈這般複雜，是經歷造就了她們。今天的她們，在心底深處的某個角落，是否還蘊藏著最初的自己？
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真皮沙發的選購與保養
真皮沙發作為沙發家族的一員，以其莊重典雅、華貴耐用的特點為人們所喜愛。皮沙發的檔次差距除內部質量和做工外，還集中表現在面料上。如何認識皮沙發的質地並進行清潔保養呢？ 如何鑑別皮沙發 皮沙發有真皮和仿皮之分，真皮採用天然皮革，主要有牛皮和豬皮；仿皮則是人造的。二者性能、價格差異較大，購買時要注意區分。 天然皮革具有有規律的天然毛孔和皮紋，仿皮則沒有，即使有也是人工造的，比較容易區分。另外還可以從它們的斷面區分，天然皮革由皮纖維交織而成，而仿皮沒有這種結構。做工好的皮沙發，皮面光潔整齊、傷殘少，手感柔軟富有彈性，色澤均勻。真皮皮革上色牢度好，以濕布用力在皮革表面擦試不會有掉色現象，皮面拼縫整齊、針腳均勻、線跡平直，沙發外表平整、飽滿沒有皺摺。