很多人一聽到「多囊」這個詞，其實都是有點陌生的。身邊的好多人知道這個詞都是在全民催「周杰倫二胎」的時候，昆凌自爆身體有多囊，才知道原來備孕的媽媽最該注意的就是這個問題。
多囊卵巢綜合征到底是什麼？
多囊卵巢綜合徵（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種複雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，以慢性無排卵（排卵功能紊亂或喪失）和高雄激素血症（婦女體內男性激素產生過剩）為特徵，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。
多囊卵巢綜合徵疾病的特點
異質性：不同的患者臨床表現不同，很多化驗輔助檢查也不盡相同。比如大家都認為超聲檢查有卵巢多囊樣改變是多囊卵巢綜合徵的必須條件，其實只有70%的多囊卵巢綜合徵患者有卵巢多囊樣改變，而在正常人群中也有16%一22%的人同時伴有卵巢多囊樣改變，也就是說多囊卵巢綜合徵並不等於卵巢多囊樣改變。所以當您超聲發現卵巢多囊樣改變，而您的月經正常，則不必大驚小怪；
不可治癒性：多囊卵巢綜合徵這個病是除不了根的，是終身疾病，所以您不要期望用幾次藥就能治癒，需要長期配合治療；
進展性發展的疾病：如果不配合治療，任其發展，那您就會比同齡人早10年或者20年得代謝性疾病，心血管疾病及子宮內膜癌等，所以您一定要積極治療。
如何判斷是否為多囊卵巢綜合徵
這如同我們做選擇題一樣，當您具有以下3條中的2條：
1、月經不規律，月經稀發，排卵障礙；
2、高雄激素表現或高雄激素血症；
3、超聲示卵巢多囊樣改變，
再需要專業醫生排除了其它鑑別診斷，就可以診斷為多囊卵巢綜合徵了。
日常如何預防多囊卵巢綜合症？
1、調節飲食，注意各種營養物質的均衡和適度，注意科學節食，避免辛辣刺激、油膩肥甘、溫補，宜清淡飲食，多進青菜、瓜果。避免盲目服用減肥藥品。
2、採取避孕措施，避免多次流產手術，也應避免長期服用避孕藥。
3、注意勞逸結合，加強鍛煉，增強體質，但應避免劇烈運動。
4、穩定情緒，注意自我調整，保持樂觀情緒、心情舒暢，避免暴怒、抑鬱、過度緊張和長期焦慮。
多囊卵巢綜合症怎麼治療？西醫療法
第一階段：對囊性增生的卵巢作楔形切除。1935年Stein首先報道此療法。在40年以前算是最先進的。當時大家對PCOS缺乏研究。楔形切除術畢竟使一部分患者獲得了妊娠。但因其剖腹動刀之弊，註定要被非手術療法所取代。
第二階段：藥物治療。上世紀六十年代發現了性激素及與之相關的藥物，於是用西藥促排卵風行一時。克羅米芬、HMG、GnRH、果納芬、媽富隆、達英等大行其道，尤其是克羅米芬的高排卵率，價廉物美，簡便易行，著實讓醫生和患者高興了一陣子。可是，隨著時間的推移，其低妊娠率，高流產率的缺點逐漸暴露出來，又迫使醫生不得不另闢蹊徑。
第三階段：出現了超聲引導下用穿刺針對那些既長不大又不被吸收2mm-9mm大，每側有12個以上，環狀排列於卵巢周圍，使卵巢增大至每側10ml以上的呆滯卵泡（下稱呆滯卵泡）一個個予以穿刺。也有人用腹腔鏡作卵巢打孔術予以刺破。更有人把呆滯卵泡取出體外培養至成熟，受精後再植入子宮或輸卵管。這些療法可能對卵巢造成損傷，或導致盆腔粘連以及對胎兒有潛在的危害，故急待改進。
第四階段：基於西醫的「順勢激發接緒受孕」的理念，3D孕育微環境療法主張在第三階段的治療基礎上，更多的在於術後器官微環境的自愈能力的激活，大幅度提高受孕率。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怕冷皮膚差多是氣血不足 3妙招讓氣血"動"起來
很多人常聽到氣血不足這個詞，什麼是氣血呢？常說的補氣補血又是什麼呢？其實，在中醫看來經脈「通則不痛，痛則不通」，而經脈中主要流動的就是人體的氣血。那麼，人要怎麼做才能補氣血呢？下面一起來看看「」
氣血不足危害多
1、怕冷
常說氣血不足容易怕冷，其實是因為人體的熱量是靠血液的循環來輸送的。氣血不通則氣起不到溫煦和防禦的作用，而血也不能滋養器官，從而出現怕冷和疾病現象。
2、潮熱
氣血不通還會引起潮熱，同時還會出現乾燥、紅腫、發熱等現象。這是由於身體裡的熱量不能通過氣血輸送至其他部位，熱量聚集而導致的。
3、毒素堆積在皮膚上
氣血不通會引起皮膚問題，毛孔粗大、面色蒼白、痘痘、水腫、色斑等現象都容易出現。這些毒素無法被及時的運輸至排毒口，自然會出現皮膚問題。
4、疼痛
氣血不通會引起疼痛，同時伴隨著胸悶、食慾減退、腹脹、肢體麻木等現象。由於氣不能推動血液運行，身體組織得不到滋養，自然容易出現病痛。而氣的不運行也不能起到溫煦、防禦和固攝作用，疾病容易入侵。
5、或胖或瘦
氣血不足不僅僅會出現消瘦，也容易肥胖。一般氣不足則胖，血不足則容易消瘦。氣血不通、氣血的瘀滯，使身體的代謝下降，脂肪的分解代謝緩慢，自然出現肥胖。而脾胃失調導致血和氣的不充足，自然食欲不振，身體乏力，出現消瘦。
3招讓氣血動起來
1、洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮膚是人體上的排毒面積最大的組織，人體通過出汗可以排出體內的多餘熱量和垃圾。而現在是冬季，天氣寒冷人體少有出汗現象，所以，也會導致氣血不通。首先，洗熱水澡時溫熱的水溫可以加速人體血液流動，刺激身體出汗，從而使氣血暢通。其次，熱水還可以疏通毛孔，逼出體內的病邪，從而可以起到預防疾病的作用。另外，疏通毛孔的方法還可以使用一些解表的中藥材，如生薑、藿香、大蔥等，這些中藥材能夠活血活氣，讓人體病邪從內而外的發出來。
2、按摩讓腸道暢通
人體80%的淋巴系統在腸道部位，腸道不通暢，自然會出現疾病。其實，疏通腸道也是疏通大小便。首先，我們可以採取按摩肚子的方法，因為冬季人體代謝緩慢，腸道同樣會受到影響，通過外力的刺激可以加速腸道的蠕動，從而讓人體暢通，氣血活躍，疾病少發生。其次，疏通腸道還需要水的參與，水可以加速代謝，讓氣血活起來，增加小便量，排毒又少生病。
3、搓臉讓五官七竅暢通
人體的五官七竅和身體的五臟六腑都有對應的關係，所以按摩五官七巧，也是按摩我們的五臟六腑。首先，搓臉可以促進臉部的血液循環，讓臉部的氣血活躍，在冬季可以美容、預感凍瘡和感冒。其次，按摩我們的五官可通氣血，在中醫看來心開竅於舌、肝開竅於目、肺開竅於鼻、腎開竅於耳朵、脾其華在口等等。所以，那麼按摩我們的五官也是間接的按摩五臟六腑。舌頭我們可以多動它，眼睛我們可以熱敷它和做眼部保健操，鼻子我們可以用鹽水清洗，起到預防呼吸道疾病，搓耳朵可以起到補腎氣的作用。
所以，想要氣血活起來，按摩我們的五官七竅也是一種方法。
吃肉不會引起膽固醇上升？老年人怎麼吃肉更健康
很多人都聽過這種說法：中老年人要少吃肉，肉吃太多會導致三高，其實，這個是不科學的。中老年朋友如果不注意營養均衡，拒絕吃某些食物，反而容易加快身體器官功能衰退，營養專家說，中老年人應該吃肉，只是吃法要注意。
吃肉並不會導致膽固醇上升
如今，網上關於肉吃太多容易導致心血管疾病、三高等可謂鋪天蓋地，這讓老年人對吃肉導致血膽固醇升高的擔憂更強烈。實際上，肉類中的膽固醇對於升高人體膽固醇的作用並不大。人體內的膽固醇有兩個來源，大約70%～80%由肝臟合成，只有很小一部分是來自飲食。而且，食物中的膽固醇其實是一種脂類，它是我們人體所需要的一種營養物質。它是人體細胞膜的主要成分，也是合成維生素D、膽汁和部分激素的材料。食物中的膽固醇對血液中的膽固醇的影響並不大，不用過於擔心食物中的膽固醇，更不要以為吃肉就會導致膽固醇高。
老人吃點肉好處多
1、可以從中攝取蛋白質和脂肪
肉類中含有豐富的蛋白質，老人吃點肉可以從中攝取蛋白質和脂肪，滿足身體代謝的需要。老年人畜肉、禽肉都要吃，並且最好搭配著吃。其中禽肉類可以多吃一點，例如雞肉、鴨肉等。老年人的腸胃功能都有一定程度的減弱，魚肉的脂肪細膩，比較容易消化，所以老人應該多吃一點魚肉。
2、可以延緩大腦衰老
由於腦細胞的細胞膜由大量不飽和脂肪酸組成，且腦細胞的氧化代謝反應十分活躍，所以，腦細胞很容易在氧化反應中受到損傷，這是大腦衰老的原因之一。老年人的記憶力下降是由於膽鹼減少引起的，相關的實驗證明，與服用安慰劑相比，每天補充4克肉鹼，老人的精神狀態能夠得到明顯改善。這是因為肉鹼的結構與乙醯膽鹼的結構相似，補充肉鹼能恢復腦組織里起神經傳遞作用的乙醯膽鹼酯酶的活性，動物實驗也表明，大鼠腦組織里與年齡有關的脂類氧化過程，會隨著補充時間的增加而減弱，而補充肉鹼可使老年體內的抗氧化物濃度增加。
老年人吃肉要注意什麼？
1、注意脂肪
雖然肉類中的膽固醇不用太擔心，但很多膽固醇豐富的肉類，尤其是紅肉（豬肉、牛肉和羊肉），依然要少吃。這類肉中的脂肪里往往含有大量不利健康的飽和脂肪。所以，吃肉應該儘量吃瘦肉，少吃肥肉。
2、與豆類搭配
豆製品中含有大量的卵磷脂，可以乳化血漿，讓膽固醇和脂肪顆粒變小，不向血管壁沉積，防止動脈硬化斑塊的形成，比如瘦肉炒黃豆、燉肉加腐竹等方式均可，豆類含有蛋白質、必要的脂肪和一些生物活性化合物，是上佳的抗氧化劑，不僅促進身體健康、維持健康體重，還能有效抗病抗癌。
3、少吃紅多吃白
吃肉有講究，記住一句口訣：「吃畜不如吃禽，吃禽不如吃魚」，就是說吃豬牛羊這些畜類的肉不如吃雞鴨鵝這些禽類的肉，吃雞鴨鵝不如吃魚類海鮮。畜類肉裡面脂肪含量高，不易消化還影響血糖血脂，禽類脂肪較少，而魚肉特別適合老年人食用。
換句話說，老年人的蛋白質合成能力降低、蛋白質利用率低，所以建議儘量選擇優質蛋白質，主要是少吃紅肉，儘量吃白肉。魚肉好消化，脂肪含量低，而且還有各種營養蛋白質，有心血管疾病的病人吃魚肉不僅沒有什麼影響，還能夠防止老年痴呆，特別是海魚，要比河魚更有益。
女人生理期能洗澡嗎？牢記五大原則更健康
經期是一個讓女生煩躁值爆表的時期，重點是一個月一次，一次好幾天。這個時期，女性朋友除了要上班工作處理很多問題，要克服身體上的各種不適。但是，經期也是很重要的一個時期，經期的養生也是尤為重要。有些女性說，經期不洗澡才健康，但是有些女性卻說洗澡才健康，那麼經期到底洗不洗呢？下面就一起來看看：
白領做好5件事告別頸椎病 趁著春季不妨多曬太陽
對於白領來說，由於經常伏案工作，久而久之頸椎病就找上門來，讓人難受。該如何養護白領的頸椎，有什麼樣的方法可以有效緩解頸椎病疼痛呢？