老一輩所流傳下來的養生知識是通過口口相傳的，但是有一些養生知識沒有任何科學依據，長期堅持錯誤的養生方式非但不能保健身體，反而會損害到身體健康，要避免走進6大養生誤區。
這6個常見的養生誤區，你中了幾個呢，快看看！
1、不吃油和鹽就可以降三高
平時炒菜時少放油，可以降低患上冠心病以及高血脂症的風險，所以有一部分人就會過度追求低油低鹽飲食，這是一種錯誤的方法。如果長時間不出油或者鹽的話，反而不利於身體健康，每天每人食鹽控制在6克，食用油控制在30克以下即可。
2、晨練要起早
早晨空氣質量是最差的，綠色的植物還沒有開始進行光合作用，在空氣中會懸浮著二氧化碳，早晨冠狀動脈張力也非常的高，讓交感神經處於興奮狀態，容易突發心血管疾病。要等太陽出來之後再進行晨練，晨練前多喝一些水。
3、大量使用補藥
一部分中老年人為了能夠延年益壽，會盲目的追求昂貴補藥。上了年紀之後根據自身體質選擇補藥，確實能夠延緩衰老，但是一直依賴補藥的話會加重肝臟以及腎臟的負擔。只要選擇合理均衡的飲食，就能夠滿足身體對營養的需求。
4、靠著芹菜來降血壓
有一部分人群擔心吃藥對身體有副作用，所以會選擇大量的吃芹菜來降血壓，這樣會讓血壓不穩定，對腎臟、大腦、心臟都會帶來嚴重的損害。不管是患上哪種疾病，要選擇正規的醫院接受治療，要注意飲食，適當的鍛煉身體。
5、低脂肪就意味著健康
身體中脂肪過高會增加患上心血管以及肥胖的風險，一部分人群為了能夠減肥，總是吃低脂肪的食品，長時間下去會導致營養不良。
6、血壓越低越好
70%的高血壓患者認為血壓越低越好，當血壓低於120/80時就可以降低患上中風以及心臟病的風險。如果舒張壓降低到70以下的話，患上心臟病猝死的概率會增加20%以上，所以要保持穩定的血壓。
溫馨提示
要避免走進以上六大誤區，選擇正確的養生知識，晨練時間不能過早，保證充足的睡眠，一日三餐定時定量，不能長時間的久坐，千萬不能過度的依賴補藥，當患上疾病時要選擇正規的醫院接受治療，不能盲目使用藥物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
酗酒的3大危害讓你再也不想喝酒 教你2招快速戒酒
在這個快節奏的時代裡人們每天都要為自己的事業學業忙碌著，很少有機會可以找朋友聚聚會聊聊天，好不容易有時間也是互相抱怨生活的不快，然後喝點酒來解千愁，但是在有了開心的時候也會喝酒，這么喝酒雖然感覺上好了，但是這樣對身體真的好嗎？
過度喝酒的危害有哪些？
1、傷害腸胃
很多時候喝酒都會給身體帶來很大的傷害，尤其是胃部，胃一次性的攝入大量的酒精後，會導致急性腸胃炎，如果不注意的話，很有可能導致慢性胃炎，這種症狀一般都是剛開始沒有什麼察覺，但是一旦到了一定的極限就會病發，所以經常喝酒的朋友一定要多多注意。
2、傷肝脾
過度得喝酒會使肝臟功能降低，導致肝硬化等的肝臟疾病，這樣肝臟就無法吸收來自消化道的營養物質，而肝與眼睛是想關聯的，肝臟不好，必然會導致眼睛的視網膜機眼角膜不好所以在喝酒的時候一定要注意肝臟不好的人不要過量的飲酒。
3、影響腦的正常工作
眾所周知攝入酒精過量後人的大腦就會不清醒意識模糊甚至是處於高度的沉睡狀態，而且在長期的過量飲酒後會導致人的記憶力下降，注意力不集中，做事沒有那麼果斷，對於小腦，很多人都知道喝酒後酒精會麻痹小腦導致身體不平衡站不穩等現象。
如何快速醒酒呢？
1、喝酸奶
一般是在酒之前半個小時喝一瓶酸奶可以保護胃部，酸奶會在胃壁上形成一層保護膜，可以減少酒精對胃部的傷害，而且還可以減少胃部對酒精的吸收可以預防醉酒，喝酒之前喝牛奶也可以起到此功效。
2、喝蜂蜜水
蜂蜜中含有大多數水果都不含有的果糖以及葡萄糖，可以加速血液對酒精的吸收從而達到解酒的效果，在喝酒前喝一杯蜂蜜水也有很好的解酒功效，但是胃部不好的朋友儘量不要多喝。
溫馨提示
雖然酒在我國有很長的歷史，也有古人一醉解千愁，但是為了身體健康一定不要過量的飲酒，在適當的場合可以少飲幾杯但是也要在自己的可承受範圍之內，再喝酒時一定不要空腹最好是吃一點東西後在飲酒否則容易對腸胃造成傷害，感冒時一定不要喝酒尤其是在吃藥之後一定不要喝酒例如頭孢等藥物。
容易出汗預示著這4種疾病 常按摩這3個穴位能緩解
有一部分人群即使在嚴寒的冬天手腳也容易出汗，比如吃完飯或者精神過於緊張時會滿頭大汗，此時要引起警惕，有可能是患上了某種疾病，及時去醫院做相應的治療。
容易出汗預示著哪4種疾病？
1、甲狀腺機能亢進
甲狀腺機能亢進的患者多汗而且怕熱，性格急躁、煩躁不安、精神過於緊張、記憶力下降、注意力不集中，也有一部分患者會出現難以入睡以及焦慮煩躁情況。
2、糖尿病
植物神經功能出現障礙時會導致糖尿病的發生，讓患者出汗異常並且增多，同時也會伴有多尿、多飲以及多食、體重減輕的症狀，此時去醫院做尿糖和血糖檢查就可以診斷出來。
3、低血糖症
當交感神經過度興奮時會下降血糖，讓人體大量的釋放出腎上腺素，引起臉色蒼白、全身出冷汗以及手腳顫抖的情況。
4、嗜鉻細胞瘤
90%嗜鉻細胞瘤患者會出現大汗淋漓的情況，呈現陣發性的出汗，有時也會持續性出汗，同時也會伴有臉色發黃或者變白、全身發涼、心慌、手顫抖，也有一部分患者會伴有血壓升高以及頭痛感。
按摩哪三個穴位可以止汗？
1、合谷穴
合谷穴在食指和大拇指根部中間凹陷的地方，經常性的按摩能夠止手汗，按摩時一定要用力，一直按摩到酸脹感為度。
2、按摩足三里穴
經常按摩足三里穴具有強身健體的功效，調節身體的免疫力以及抵抗力，同時也能夠調理脾胃，具有通經活絡以及補中益氣的功效。尤其對於身體比較虛弱而且出汗比較多的人群來說，多按摩足三里穴具有止汗的功效，一邊按摩一邊揉，一直感覺到酸脹感為度。
3、復溜穴
按摩復溜穴時能夠刺激水分代謝正常，從而達到止汗的目的，但是一定要注意動作輕柔，如果出汗過多時可以先按摩合谷穴兩分鐘，然後再按摩復溜穴，兩分鐘就可以立馬止汗。
溫馨提示
若是通過以上方法還是無法止汗的話，應該及時去醫院做相應的檢查，並且對症治療。當汗多時要及時擦拭，防止受寒，衣服要經常性的換洗。避免情緒過於激動，保證充足的睡眠，減少熬夜，多吃一些含水分比較多的食物，以防發生脫水，遠離辛辣刺激性食物，不然會導致汗液分泌越來越多。
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