相信很多人在早餐的時候都會選擇吃雞蛋，但是有的人會覺得雞蛋含有蛋白質和脂肪，是一種高熱量的食物，就會導致血壓和血脂升高。其實早上吃雞蛋是一種很不錯的選擇，並不會導致血壓血脂升高，只要控制好吃雞蛋的個數，每天吃一個雞蛋，是有利於身體健康的。
給你早餐吃雞蛋的7個理由，看後你一定會愛上吃雞蛋！
理由一、延緩衰老
很多人覺得雞蛋是一種普通的食物，並沒有什麼營養價值，其實雞蛋的營養價值是非常高的，包含的營養物質是比較全面的，幾乎含有人體所需要的全部營養物質，所以在平時每天吃一個雞蛋可以給人體補充能量和營養，能夠提高抗病能力，是可以起到延年益壽作用的。
理由二、補充能量
雞蛋的營養價值相當高，含有豐富的蛋白質，而且這種蛋白質於人體是非常相近的，更容易被人體吸收和利用，雞蛋的蛋白質要比牛奶和豆類的蛋白質吸收率更高。而且雞蛋中含有大量的維生素，最關鍵的這種維生素是溶脂性維生素，包括維生素a和維生素d還有維生素k等維生素，這些維生素對人體健康都起著積極的作用。
理由三、預防心臟病
雞蛋黃中的脂肪主要是單不飽和脂肪酸為主，而且其中含有大量的油酸，這些營養物質都有利於心臟的保養，可以有效的預防心臟病，所以在平時應該每天吃一個雞蛋來預防心臟病。而且雞蛋中含有卵磷脂，可以促進脂類的代謝，能夠降低血脂。
理由四、補氣血
我們都知道雞蛋還有兩部分，一部分是雞蛋清，另一部分是雞蛋黃，雞蛋清是一種性微寒的物質，雞蛋黃是性溫溫的物質，所以吃一個雞蛋能夠補充全面的營養，具有的營養功效是相當大的。特別是氣血不足的女性朋友，在平時應該堅持每天吃一個雞蛋，可以起到補充氣血。
理由五、保護肝臟
因為雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，這種蛋白質能夠促進肝臟細胞組織的損傷，可以促進肝臟細胞的自我修復能力。而且蛋黃中的卵磷脂能夠幫助肝細胞再生，每天吃一個雞蛋能夠增強人體的代謝功能，可以提高人體的免疫功能。
理由六、保護視力
蛋黃中含有抗氧化物質，還有玉米黃素和葉黃素，這兩種抗氧化物質能夠保護眼睛，可以減少紫外線對眼睛造成的傷害，能夠預防白內障，特別是中老年人，應該堅持吃一個雞蛋來預防眼科疾病。
理由七、預防老年痴呆
雞蛋中的卵黃素和卵磷脂對身體發育和神經系統的健康都有很大的幫助作用，當蛋黃中的卵磷脂被人體吸收消化之後，就會釋放膽鹼，這種膽鹼能夠促進大腦的發育，可以提高記憶力和智力，能夠有效的預防老年痴呆。
大家在平時生活當中可以堅持每天早餐吃一個雞蛋，能夠補充人體的能量，可以讓一整天都保持精神充沛，同時還具有上面提到的七個好處，但是一定要注意不能夠過量吃雞蛋，過量吃雞蛋會導致腸胃不適，而且會引起肥胖，反而會對身體造成傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
容易出汗預示著這4種疾病 常按摩這3個穴位能緩解
有一部分人群即使在嚴寒的冬天手腳也容易出汗，比如吃完飯或者精神過於緊張時會滿頭大汗，此時要引起警惕，有可能是患上了某種疾病，及時去醫院做相應的治療。
容易出汗預示著哪4種疾病？
1、甲狀腺機能亢進
甲狀腺機能亢進的患者多汗而且怕熱，性格急躁、煩躁不安、精神過於緊張、記憶力下降、注意力不集中，也有一部分患者會出現難以入睡以及焦慮煩躁情況。
2、糖尿病
植物神經功能出現障礙時會導致糖尿病的發生，讓患者出汗異常並且增多，同時也會伴有多尿、多飲以及多食、體重減輕的症狀，此時去醫院做尿糖和血糖檢查就可以診斷出來。
3、低血糖症
當交感神經過度興奮時會下降血糖，讓人體大量的釋放出腎上腺素，引起臉色蒼白、全身出冷汗以及手腳顫抖的情況。
4、嗜鉻細胞瘤
90%嗜鉻細胞瘤患者會出現大汗淋漓的情況，呈現陣發性的出汗，有時也會持續性出汗，同時也會伴有臉色發黃或者變白、全身發涼、心慌、手顫抖，也有一部分患者會伴有血壓升高以及頭痛感。
按摩哪三個穴位可以止汗？
1、合谷穴
合谷穴在食指和大拇指根部中間凹陷的地方，經常性的按摩能夠止手汗，按摩時一定要用力，一直按摩到酸脹感為度。
2、按摩足三里穴
經常按摩足三里穴具有強身健體的功效，調節身體的免疫力以及抵抗力，同時也能夠調理脾胃，具有通經活絡以及補中益氣的功效。尤其對於身體比較虛弱而且出汗比較多的人群來說，多按摩足三里穴具有止汗的功效，一邊按摩一邊揉，一直感覺到酸脹感為度。
3、復溜穴
按摩復溜穴時能夠刺激水分代謝正常，從而達到止汗的目的，但是一定要注意動作輕柔，如果出汗過多時可以先按摩合谷穴兩分鐘，然後再按摩復溜穴，兩分鐘就可以立馬止汗。
溫馨提示
若是通過以上方法還是無法止汗的話，應該及時去醫院做相應的檢查，並且對症治療。當汗多時要及時擦拭，防止受寒，衣服要經常性的換洗。避免情緒過於激動，保證充足的睡眠，減少熬夜，多吃一些含水分比較多的食物，以防發生脫水，遠離辛辣刺激性食物，不然會導致汗液分泌越來越多。
總是腳臭怎麼辦？教你4招輕鬆去腳臭
腳臭的形成通常是由人體小汗腺引起的，一般情況下，小汗腺分泌的汗液是沒有氣味的，但如果買出汗比較多的情況下，腳在汗液浸泡會造成足底皮膚浸漬、發白，再加上皮膚表面及鞋內滋生的細菌，從而產生特殊氣味，這種氣味就是腳臭。
腳臭是小毛病但是確實一種很尷尬的事情，比如你去別人家裡做客，在換拖鞋的時候你把鞋一脫整個屋子都是你的腳味，那簡直尷尬到無地自容，雖然人家處於禮貌不會說啥，但是你自己應該也沒臉繼續待了，所以腳臭的人應該掌握這六招，輕鬆去腳臭。
一、要挑選適合的鞋子和襪子
夏天這種炎熱容易出汗的天氣應該要穿透氣的襪子和通風透氣的涼鞋、單鞋。襪子要勤換，最好每天一換，因為如果你第二天穿上髒襪子，會讓腳變得更臭，因為昨天的汗加上你今天出的汗，會導致氣味難聞。洗襪子的時候最好把襪子的裡面和外面都洗一洗，因為襪子裡面很有可能有你腳褪下來的腳皮，而且除非你穿涼鞋或者拖鞋不然一定要穿襪子，不穿襪子直接穿鞋，你的腳會更臭。
二、注意腿的清潔
洗腳的時候你不能光簡單地用肥皂水沖洗，這是不夠的。洗腳的真正目的是去除細菌和腳上的死皮，所以洗腳時，你應該用毛巾或刷子把腳上的死皮都要去除一遍腳趾縫也不能放過，洗完之後要徹底擦乾腳，如果腳上潮濕，那麼腳上殘留的無論是水還是汗液，都容易滋生細菌，所以擦乾腳要好好擦，不能放過任何地方，尤其是不要忘了擦乾腳趾縫。
三、使用茶葉
首先你可以將干茶葉塞進鞋子裡，茶葉可吸收鞋內殘留的水分，同時對鞋子除臭，除此之外你還能用茶葉泡腳，大概三十分鐘，可以讓腳變得乾燥。
四、調味品除臭
在洗腳水中加10~15毫升米醋。每晚泡1次，每次15分鐘左右，很快就有效果，可以去掉腳上的臭味，但是有的人腳臭就是一股醋味，這種情況就不能泡醋。
還可以使用小蘇打粉，小蘇打粉可以吸濕除味，所以可以每天在鞋子和襪子裡使用小蘇打粉。不過每天在噴撒新的小蘇打粉之前，需要清除昨天留下的舊的小蘇打粉。
食鹽也有著除臭乾燥的效果，所以每天晚上可以在鞋子裡放一點食鹽，到了早上出門的時候再倒出來。
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