鹽水洗臉的方法

現代人的生活壓力大,加上環境污染嚴重,許多人在忙碌了一個上午之後就開始臉泛油光,若平時沒有清洗乾淨,就容易引起一系列的皮膚問題。這時,打一盆水,加上一點鹽,可以美美的讓臉蛋放鬆一下。用鹽水洗臉是改善臉部出油的好方法。

因為用鹽水洗臉可以有效祛除在外面保留在臉上的髒東西,而且能促進新陳代謝。

第一、用鹽水洗臉可以很好的清除臉皮毛孔中積聚的油脂、粉刺、露在外表的「黑頭」以及皮膚表面的角質和污垢。

第二、用鹽水洗臉具有殺菌、抑菌的作用,達到深層清潔肌膚、消炎、殺菌的效果。

第三、用鹽水洗臉還有收縮毛孔、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用。

此外,鹽還有戰痘作用,其實對於背部長有青春痘的「頑疾」,鹽一樣也有用。還有說用鹽水洗臉能讓你的眼睛更明亮。

可見用鹽水洗臉也是護膚的一大法寶,鹽水洗臉對人的皮膚有一定的好處,一般經過一星期左右的食鹽美容,面部皮膚就顯得鮮嫩、透明。但是不可以長期連續使用,因為這樣會對皮膚產生刺激,洗多了皮膚會變乾燥,變薄。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

教你正確的洗臉方法

1、首先,要把手清洗乾淨

我們的手,每天都要接觸大量的灰塵、髒東西和細菌,如果用沒有乾淨的手洗臉,那麼手上的髒東西可是會跑進毛孔里,效果可就大打折扣了!這裡的清洗乾淨,可不是簡單的水沖一衝哦,而是要用香皂或者洗手液仔細的搓乾淨。

2、第二步,取適量的潔膚用品

這裡的適量,長條形的大概是1到2厘米,乳液狀的呢,大概是一個硬幣大小。當然也要看季節跟個人膚質,出油多以及夏季可適當增加用量。

3、第三步,加入溫水稀釋

加適量溫水稀釋潔膚品,然後用手指輕輕畫圈,讓潔面品與空氣充分接觸,加速打圈可讓泡沫變的綿軟,這樣就可以減少潔面品對皮膚的傷害。

4、第四步,攪拌30秒

再加水攪拌30秒,使其產生豐富的泡沫。

5、第五步,打圈按摩,著重清洗T字部位

產生豐富泡沫後,就可以開始洗臉啦!輕柔在臉部打圈按摩,T字部位是油脂分泌較多的區域,所以要著重清洗!注意,要避開眼周部分哦!打圈按摩時間大概要多久,這也是跟皮膚和季節有關,一般至少要一分鐘,夏季和油性皮膚可適當延長。

6、第六步,沖洗

沖洗的時候要注意水溫,溫水比冷水更好,一般水溫要控制36度左右哦,重複沖洗20次左右。

7、最後一步,把臉擦乾

擦乾臉,其實並不能真正的用擦的,而且是用干毛巾或者面巾紙輕按幾次,因為剛洗完臉的皮膚很脆弱,要溫柔對待,所以只能按不能擦!

睡前吃八種食物有助於睡眠

睡前助眠的八種食物

1溫牛奶

睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠發揮胺基酸那樣的鎮靜功效。

2菊花茶

菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選,主要是因為其柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方。

3土豆

大家都知道土豆能減肥的秘方,但是你知道嗎?它還能幫助你睡眠哦。它能清除掉對可誘發睡眠的色氨酸起干擾作用的酸。為了達到這種效果,你只要將烤馬鈴薯搗碎後摻入溫牛奶中食用即可。

4亞麻籽

只要向你就寢前喝的燕麥粥中撒入2大湯匙這種有益健康的亞麻籽就能起到預想中的效果。它們富含歐米加-3脂肪酸。

5杏仁露

杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分,同時含有色氨酸和舒緩肌肉的良藥--鎂,經常吃有助於緩解焦慮情緒,有助於睡眠。另外,杏仁中含有大量纖維和不飽和脂肪,不但有利於心臟健康,還能幫你「清潔」腸道。

6蜂蜜

蜂蜜中的一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素,這是一種與保持清醒有關的神經傳遞素哦!往你的溫牛奶中加少量蜂蜜,有助於睡前放鬆心神。

7天麻

天麻有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用;能增加腦血流量,降低腦血管阻力,輕度收縮腦血管,增加冠狀血管流量;能降低血壓,減慢心率,對心肌缺血有保護作用;天麻多糖有免疫活性。

8全麥麵包

如果睡前覺得很餓想吃點東西,全麥麵包是最健康的選擇——它含有較多的纖維和蛋白質,比起白麵包更能讓人充滿飽腹感。全麥麵包中含有豐富的B族維生素,具有消除煩躁不安、促進睡眠的作用。

有助促進睡眠的食物

除了有飽腹作用的食物和咖啡、茶葉等引起中樞神經興奮的食物,還有一些辛辣、味鹹食品,比如麻辣小食、香蒜麵包也會影響睡眠質量,辛辣食物不僅容易造成胃中有灼燒感和消化不良,而且在消化過程中會消耗掉體內的促睡眠介質,從而影響睡眠。

怎麼洗臉比較好

現在的女孩兒喜歡選擇有磨砂顆粒的潔面產品,在強烈的摩擦過程中感受徹底清潔的快感,其實這樣的潔面產品會過度刺激表皮,讓皮膚表面的角化層細胞遭到破壞,而這些遭到破壞的稀薄會促使基底層的稀薄分裂增生,這樣不僅沒有令肌膚更白皙滑嫩,反而變得更加的厚了。