生活壓力大，有的人就會不停的掉發。我們經常可以在路上看到正當壯年，然而頭頂卻光禿了一小塊的人。有的女孩子本來青絲不少，但是由於愛熬夜，功課壓力太大，工作不如意，結果一著急就開始揪那三千煩惱絲，結果揪著揪著真的掉了不少而且再也長不回來。如何防止脫髮？這個時候，你可能要考慮一下是不是內臟出現問題。
頭髮，不論對於男女兩性的個人形像都是至關重要。其實，真正重要的不是外在形象，而是能從你的頭髮辨別出內臟健康狀況。一般說，我們亞洲黃種人，健康的頭髮應該是烏黑、發亮、濃密的。
中醫認為，頭髮是「血之餘、腎之華」，與脾胃、肝、腎都有著密切的關係。中醫理論闡明，肝主藏血，只要肝血充分，頭髮就能有充足的供血；脾主運化，只要脾功能正常，就能負責把營養成分運輸到全身，包括毛髮；腎主藏精，腎中精氣充足，人體健康，頭髮就能正常生長，維持良好狀態。
一、小孩頭髮長遲是為啥？
如果有一些小孩，天生頭髮枯黃、細軟，與同年齡孩子比，在走路、說話、站立、牙齒發育上要遲緩，出現這種症狀，輕的屬於中醫說的腎氣不足的表現。嚴重的就是典型五遲五軟症狀，五遲，是立遲、行遲、語遲、發遲、齒遲；五軟，是頭項軟、口軟、手軟、足軟、肌肉軟，這屬於小兒生長發育障礙病證。
在中醫理論上指出其病因是「皆胎弱也，良由父母精血不足，腎氣虛弱，不能榮養而然」。
中醫治療上，若是屬肝腎虧損的，就要補腎養肝，以加味六味地黃丸加減為主；若屬心脾兩虛的，就要健脾養心，補益氣血，以人參調元散加減主。
二、青少年大量脫髮是為啥？
人到中老年，頭髮慢慢變白，這就是人體隨著肝血腎氣的衰少而發生的正常生理現象；假若是發生在一些青少年身上，短時間內出現白髮，伴有脾氣不好、容易發火，這是中醫所說的肝鬱血熱；要是伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是中醫所講的腎氣不足症狀。
按現代醫學認為，人的正常頭髮，每天脫落與生長的數目，要保持在一個平衡狀態。大約每天掉落10—20根，若是出現不斷的大量脫落，而且頭髮越來越稀疏，這你就要警惕了。
大量的掉發，這可能就是身體在報警。如果脫髮的同時，用手摸頭髮還會感到油油的，就有可能屬於脂溢性脫髮；如果同時伴有力不從心、身體沉重、食慾不好、脹氣、大便稀、不成形等情況，就與脾虛的關係最大。
年輕人有種特殊脫髮，叫斑禿，稱為「鬼剃頭」，即脫髮區域呈不規則、局部脫落現象，脫髮部分的頭皮光亮、看不到毛囊、周邊頭髮鬆動。這與巨大情緒波動或長期壓力導致。
屬於肝熱者，可以用中藥「菊地三飲茶」，材料即，菊花、生地、炒決明子，三種泡水代茶飲；平時飲食多吃清涼的，水果如梨、柚子等；蔬菜如黃瓜、蘿蔔等，注意不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等，容易上火食物。
屬於腎氣不足，以加味六味地黃丸調理，輕微的可吃些黑芝麻、核桃、大棗等。
屬於脾虛體濕者，就該吃些薏米、荷葉等能健脾利濕的食物，注意平時少吃瓜子、花生等油膩的食物。
屬於孕婦脫髮，多數屬於氣血不足，你就要注意補充營養，五穀雜糧都要吃，補氣養血的藥物，如四物湯等可以飲用。
多數年輕人脫髮，屬於精神緊張，壓力過大，造成脫髮，應該從緩解情緒入手調理。
三、中老年人脫髮是為啥？
在一些中老年人，由於肝腎功能不足，特別是動脈粥樣硬化症，多伴有血脂、血壓、心腦血管疾病等慢性病。中老年人在頭髮脫落同時，伴有嗜睡、肌膚粗糙發乾、舌頭有瘀點、手足發涼等，可能屬於瘀血阻絡。
症狀輕者，可以服用中藥「丹歸三飲茶」，材料即丹參、當歸、紅花，三種泡水代茶飲。
我們可以把頭髮比喻為莊稼，身體內臟功能就是土壤。因此，保持頭髮健康，就要從內臟根本上進行調理。
（1）要保持均衡、規律的飲食，多吃粗糧，並保持充足的睡眠；
（2）做好頭髮的護理，洗髮時，沖洗要充分；不要濕著頭髮就睡覺，那樣會影響氣血運行；梳子的齒不要太密，否則容易損傷頭髮；吹風不要過熱；不要頻繁燙染；頭髮要避免太陽直射，否則容易損傷毛囊。
（3）平時要加強運動。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怎樣知道免疫力是否下降？5個免疫力低下的表現
人體的免疫力一般情況下也可以叫抵抗力。通常說的人體免疫力就是身體在受到外來的侵害時，比如細菌、病毒入侵人體時，身體抵抗外來入侵的能力。人體免疫力來自免疫系統，而免疫系統是由免疫器官、免疫細胞及免疫因子組成。免疫細胞、免疫因子分布全身，川流不息，形成一個相互制約的網絡，抵抗細菌、病毒的入侵，清除體內損傷及衰老的細胞，維持機體內環境的穩定。 怎樣知道免疫力是否下降或者較低呢?看看以下免疫力低下的表現：
怎樣知道免疫力是否下降或者較低呢?
經常感到疲勞
工作經常提不起勁，稍做一點事就就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可這樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。
怎樣知道免疫力是否下降或者較低呢?
感冒不斷
如果感冒成了你的家常便飯，天氣梢微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，然後的日子便與感冒相伴了，而且要經歷好長一段時間才好，這就說明你的免疫力有所下降。
傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷的時候，幾天之內傷口處紅腫、甚至流膿，正常人幾天就可以好，而你卻因此要拖久許多;或者你的某個部位，比如臀部長個又疼又癢的小癤子，過幾天頭上又長了，也說明抵抗力下降。
嬌氣的腸胃
如果你的腸胃象個沒有長大的嬰兒，經常是在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉，說明你的腸胃的自身保護功能存在著問題。
易受傳染病的攻擊
如果你的同事不論誰有得感冒的，不幾天就會傳染上你，如此形成「規律」的話，說明你總是被傳染病所傷害，這時證明你的抵抗力存在問題了。
提升免疫力小提醒
在鍛煉時一定要注意適度、持續和循序漸進，避免鍛煉間隔太長或強度太大，記住不要在過度疲勞、休息不足時強迫鍛煉，這樣會沒有效果或免疫力不升反降。
不要把免疫球蛋白之類的免疫增強劑作為護身的法寶，健康的人是沒有必要經常去打免疫提高劑的。
以上為大家介紹了抵抗力降低的幾個重要表現，希望大家能夠從中受益。免疫力是與多方面的因素有聯繫的，包括人的情緒。因此要保持健康的心理狀態。人只有在一種健康平衡的狀態下免疫力才是最好的，而胡亂進補以及不健康的心理狀態都會破壞各生理系統功能的長期穩定，這時即使吃得再多、再好，人體也不會處在最健康的狀態。
家常胡蘿蔔 老人提高免疫力的首選食物
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，李時珍稱之為菜蔬之王。人到了老年免疫力都會下降，所以要常吃胡蘿蔔，這可是能提高免疫力的食物哦。
美國科學家的最新研究證實：每天吃兩根胡蘿蔔，可使血中膽固醇降低10%~20%；每天吃三根胡蘿蔔，對預防心臟疾病和腫瘤有奇效。
現在人們對胡蘿蔔的習慣吃法大多是生吃、切成絲和粉絲等涼拌後食用，或者是切成片同其他蔬菜炒食。殊不知，這都不符合營養原則。因為胡蘿蔔中的主要營養素β—胡蘿蔔素，存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁是由纖維素構成，人體無法直接消化。只有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β—胡蘿蔔素才能釋放出來，被人體所吸收利用。
科學合理的食用方法是：胡蘿蔔應烹煮後食用，要保持其營養的最佳烹調方法有兩點：一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15~20分鐘。胡蘿蔔素容易被氧化，烹調時採用壓力鍋燉，可減少胡蘿蔔與空氣的接觸，胡蘿蔔素的保存率可高達97%。
需要注意的是，胡蘿蔔含有豐富的維生素，但是女性如果胡蘿蔔吃多了，很容易引起月經異常，並導致不孕。美國約翰霍普金斯醫學院研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成無月經、不排卵，或經期紊亂的現象。研究人員解釋，出現上述現象可能是胡蘿蔔素干擾了類固醇合成所造成的狀況。因此，胡蘿蔔的攝入量一定要適宜。
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