油性肌膚、痘膚適合使用的精油：佛手柑（粉刺、脂漏型肌膚）、檸檬、茶樹精油對油膩度的調整很明顯，痘子收縮的速度也很快。
長痘子是因毛孔阻塞（白血球和細菌對抗即形成膿），皮膚代謝28天，一般而言需持續進行3~4.5個代謝循環（即3~4.5個月）才能完全改善膚質。
以下2種也可不加葡萄籽油，而將其混合後，化妝棉沾上化妝水後，再滴入混合精油1~2滴擴散後，直接擦在臉上即可
1） 白天：茶樹1滴+熏衣草1滴（若有紅腫痘痘再+洋甘菊1滴）
2） 晚上：佛手柑2滴+熏衣草1滴+洋甘菊2滴+茶樹1滴（若沒痘子則可拿掉茶樹，則佛手柑改加3滴）
切記：檸檬、佛手柑絕不要在白天使用，因其具感旋光性，皮膚會變黑。
減脂的人可以不吃碳水化合物嗎？
食物中的碳水化合物可以分成兩種，一種是人體可以吸收利用的有效碳水化合物，如單糖、雙糖、多糖等；另一種是人體不能消化的無效碳水化合物，如纖維素。碳水化合物是構成人體細胞核組織的物質之一，約占2%-10%，也是日常供給人體能量的物質，營養專家認為，碳水化合物產熱量占總熱量的60-65%。如果體內碳水化合物不足，機體不得不動用蛋白質來滿足機體活動所需的能量，影響機體用蛋白質進行合成新的蛋白質和組織更新。
女性預防痛經的按摩方法
按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。