一、進行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)，最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
二、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜，只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間，才能保證藥物效力的最大發揮。
三、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。
四、足浴足療時，有些藥物外用可起泡，或局部皮膚發紅、瘙癢。
五、足浴所用外治藥物，劑量較大，有些藥物尚有毒性，故一般不宜入口。同時，足療完畢後，應洗淨患處，拭乾。
六、在進行足浴時，由於足部及下肢血管擴張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現頭暈、目眩。
七、有出血等症狀患者，不宜足浴。有心臟病及身體虛弱者，洗腳泡腳時間不宜過長，一般不超過10分鐘。
八、按摩後30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)，以利於血液循環，並有一定的排毒作用。
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治療頸椎病藥浴兩方
由於長時間的伏案工作，嚴重的破壞了頸椎的生理曲度，導致頸椎生理曲度反張，血液供應受阻，從而出現頸椎病，今天小編就來給大家推薦兩款常用於治療頸椎病的藥浴方。
頸椎病藥浴方一
[配方]陳醋500毫升，川椒、生山楂、五味子各25克，赤芍、紅花各15克，生川烏、生草烏、甘遂、芫花各10克，透骨草、蒼朮各20克。
[用法]上藥（除陳醋外）用紗布包裹，放入1500毫升水中浸泡20分鐘，再煮沸約25分鐘，加入陳醋。待藥液溫度降至患部皮膚能耐受的溫度時，用布蘸藥液熱洗，並搓揉患處。每次45分鐘，每天洗2次。每次洗畢，做頸部、肢體關節屈伸、旋轉等功能活動約10分鐘。
[功效]軟堅散結、祛瘀止痛、舒筋活絡、除濕散寒。適用於頸椎、腰椎、膝關節、足跟等部位骨質增生病。
頸椎病藥浴方二
[配方]伸筋草、五加皮、制乳香、制沒藥各12克，秦艽、當歸、紅花、土鱉蟲、路路通、骨碎補、桑枝、桂枝、川烏各9克。
[用法]將上藥加水2000毫升，煮沸20分鐘，過濾後，用以浸洗患處。每日1次，每次20分鐘，7次為1個療程，洗後應避風寒。
[功效]活血化瘀、舒筋活絡、溫經止痛。適用於頸椎綜合徵等。
經絡——中醫治療的基礎
經絡系統中，除奇經八脈、經別、別絡、經筋、皮部各有其特定的功能外，經絡的功能主要表現在運行全身氣血以營養臟腑組織，聯絡臟腑器官以溝通上下內外，感應傳導信息和調節人體各部分功能等方面。
（一）運行全身氣血，營養臟腑組織
氣血是人體生命活動的動力和物質基礎，機體的各個組織器官，均需氣血的濡養才能發揮其正常的生理功能，而氣血必須通過經絡的傳輸才能布散於全身各處，以「內溉臟腑，外濡腠理」（《靈樞·脈度》），維持機體的正常生命活動。故《靈樞·本髒》說：「經脈者，所以行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關節者也。」十二經脈是人體經絡系統的核心，是氣血運行的主要通道，其在內屬絡臟腑，在外連屬五官九竅、四肢百骸，人體氣血通過以十二經脈為中心的遍布全身上下內外的經絡系統，周流不息，灌注滲透到各個組織器官中去，以提供充足的營養和能量，使其發揮正常的生理功能。與此同時，氣血亦依賴經絡的傳注輸送，通達於全身，發揮其營養機體、抗禦外邪等重要作用。因此，經絡的功能活動正常，氣血運行暢通，各臟腑功能強健，則能抵禦外邪的侵襲，防止疾病的發生。反之，經絡失去正常的機能，經氣不利，則御邪不力，外邪就會乘機入侵而致病。
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（二）聯絡臟腑器官，溝通上下內外
人體是由五臟六腑、五官九竅、四肢百骸等組成的複雜有機體，其各部分雖有各不相同的生理功能，但又共同組成一個有機的整體。這種相互聯繫、彼此配合及有機協調的關係，主要是依靠經絡系統的聯絡、溝通作用實現的。由於十二經脈及其分支縱橫交叉，入里出表，通上達下，相互絡屬臟腑，連絡肢節；奇經八脈聯繫溝通十二正經，調節盈虛，使人體各個臟腑，以及體表各個組織器官之間有機地聯結起來，構成一個內外、表里、左右、上下彼此之間緊密聯繫，協調共濟的有機整體。經絡在人體內發揮的溝通聯繫作用是多方位、多層次的，主要表現於以下四個方面：
1．臟腑與體表、肢節的聯繫
臟腑與外周體表及肢節的聯繫，主要是通過十二經脈實現的。十二經脈中，手之三陰三陽經脈循行於上肢內外側，足之三陰三陽經脈循行於下肢內外側，而每條經脈又與體內臟腑有固定的絡屬聯繫，其經脈之氣還結聚散絡於經筋，並布散於皮部。這樣，體表的筋肉、皮膚等組織與臟腑之間，通過十二經脈內屬外連的聯繫而相互溝通。故《靈樞·海論》說：「夫十二經脈者，內屬於腑臟，外絡於肢節。」
2．臟腑與官竅的聯繫
位於體表的目、舌、口、鼻、耳和前陰、後陰等五官九竅，都是經絡循行所過的部位，而經脈又多內屬於臟腑。這樣就使臟腑與官竅之間，通過經脈的溝通而聯繫起來。如手少陰心經屬心，絡小腸，系「目系」，其別絡「系舌本」；足厥陰肝經屬肝，絡膽，繞陰器，系「目系」；足陽明胃經屬胃，絡脾，環繞口唇，挾鼻；手太陽小腸經、手少陽三焦經、足少陽膽經均進入耳中；足太陽膀胱經的經別「入於肛」等等。這樣使內在臟腑得以通過經絡與官竅相互溝通而成為一個整體，臟腑的生理、病理便可以通過經絡反映於相應的官竅。
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3．臟腑之間的聯繫
十二經脈中每一經都分別絡屬一髒一腑，從而加強相為表里的一髒一腑之間的聯繫，這是中醫臟腑陰陽表里相合理論的主要結構基礎。同時，有的經脈還聯繫多個臟腑，有的臟腑則有多條經脈通達。如足厥陰肝經屬肝，絡膽，挾胃，注肺中；足少陰腎經屬腎，絡膀胱，貫肝，入肺，絡心；通達肺臟的經脈有手太陰肺經屬肺，手陽明大腸經絡肺，以及足厥陰肝經、足少陰腎經和手少陰心經。此外，經別又補正經之不足，如胃經之經別上通於心，膽經之經別貫心，等等。這樣，通過經絡的溝通形成了臟腑之間的多重聯繫。
4．經脈之間的聯繫
十二經脈之間的表里陰陽相接，有一定的銜接和流注次序，並與任、督二脈構成首尾相連的整體循行系統。十二經脈之間還有多處相互交叉、交會，再加上經別、別絡的溝通，更加強了彼此之間的聯繫。十二經脈還與奇經八脈之間縱橫交錯，而且奇經八脈之間亦彼此相互聯繫。如：十二正經中的手三陽經和足三陽經均會於督脈之大椎穴，陽維脈與督脈會於風府穴，故稱督脈為「陽脈之海」；十二正經中的足三陰經以及奇經八脈中的陰維脈、沖脈均會於任脈，足三陰經又上連手三陰經，故稱任脈為「陰脈之海」；沖脈前與任脈並於胸中，後通督脈，而任、督兩脈又通會十二經脈，加之沖脈「其上者，出於頏顙，滲諸陽……其下者，並於少陰之經，滲三陰」（《靈樞·逆順肥瘦》），容納了來自十二經脈的氣血，故稱沖脈為「十二經脈之海」；督、任、沖三脈同起於胞中，故有「一源三歧」之稱。以上經脈與經脈之間的多方面、多層次的聯繫，使經絡成為一個具有完整結構的調節系統。
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（三）感應傳導信息，調節機體功能
感應傳導，是指經絡系統對針刺或其他刺激的感覺、接收和傳遞的作用。人體作為一個具有自動調控功能的複雜巨系統，在生命的每一瞬間都有千萬個信息變換過程發生，但無論這些信息的變換過程如何複雜，其傳遞一般都是在經絡系統中進行，以氣血為載體實現的。經絡系統作為人體的信息傳導網絡，可以感受來自人體內外環境中的各種信息，並按其性質、特點和量度等傳遞至相應的臟腑組織、五官九竅、四肢百骸，反映或調節其功能狀態。這種傳導既可以發生在各臟腑組織器官之間，也可以發生於體表與內臟之間；既可以把局部的信息感傳於全身，又能把整體的信息傳導於某一局部。如肌表受到外界某種刺激，其信息可由經絡感受並傳送至內臟，根據信息性質和強度的不同，而產生補或瀉的作用。而內臟功能活動或病理變化的信息，也可由經絡感受並傳導於體表，反映出不同的症狀，此即「有諸內必形諸外」的主要結構和生理基礎。
經絡系統通過對各種信息的接收、傳遞、變換等作用，自行調節氣血的運行，協調臟腑的關係，以維持人體內外環境的相對平衡。如果人體的氣血陰陽失去協調平衡，通過經絡系統的自我調節，仍不能使其恢復正常，則發生疾病。當人體發生疾病時，即可針對氣血失和、陰陽盛衰等具體證候，運用針灸、推拿、導引等方法，通過對適當的穴位施以適度的刺激，激發經絡的調節自律
中醫美容理論與審美
祖國醫學是偉大的寶庫，它不僅在人的防病治病方面作出了巨大貢獻，而且其理論體系也蘊含豐富的醫學美學價值及審美特笥對中醫美容臨床床工作具有很重要的指導意義。
秋天乾燥 按穴位也能補水
說到秋天養生，很多人都知道要防乾燥。除了食療和擦保養品以外，其實你還可以通過按摩穴位來「補水」的。