「知己知彼，百戰不殆」，感冒在醫學上也有不同類型，而其中藥物和飲食方面自然也不同。從中醫來看，感冒可分為風寒感冒、風熱感冒；西醫又把感冒分為病毒性和細菌性的區別，因此，要了解自己患的是哪種感冒才能在飲食方面做出選擇。
風寒和風熱感冒要分辨
中醫區分風寒感冒和風熱感冒，主要看症狀，兩者都可能有怕冷、發燒等症狀，但如果有頭痛、咽喉發癢、全身不適、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等症狀一般考慮為風寒感冒；風熱感冒一般表現為發熱較重、頭脹痛、咽喉腫痛、口渴、咳嗽吐黃痰等。
除了從症狀上判斷是風寒感冒還是風熱感冒外，還可以從季節以及個人體質上判斷兩型感冒。在秋冬季里以風寒感冒居多，在春夏季以風熱感冒居多。而從個人體質來看，即使同樣都是流感病毒或是合孢病毒感染，如果本身體質偏虛寒，就更容易患風寒感冒；如果本身偏火旺，屬於陽熱體質，就更容易患上風熱感冒。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
風寒感冒頭痛怎麼辦
在天氣突變結節，冷熱失常之時，容易感受風寒止瀉，導致風邪和寒邪侵入人體，從而引起風寒感冒的發病，那麼不小心風寒感冒了頭痛的厲害怎麼辦才能緩解呢？
穴位按摩緩解頭痛
第一步：找一個舒適的位置坐下或者躺下，注意保暖。用雙手拇指在面部進行放鬆性推揉3-5分鐘。可不限穴位。
第二步：緊接著用拇指從頭前額部開始進面頰部到下頜部，反覆推揉2-3遍。
第三步：用右手的拇指、食指、中指的之間掐揉印堂穴1分鐘；人後用雙手拇指指腹依次按揉太陽穴、迎香穴、大椎穴。
第四步：緊接上法，指掐合谷穴、拿捏風池等穴以發散風寒。
生薑豆豉湯治頭痛
材料：淡豆豉、生薑各適量。
用法：將淡豆豉和生薑一起加水煮湯，趁熱喝下後趕緊小睡片刻，待身體微微出汗，感冒頭痛即愈。
艾灸治療風寒感冒頭痛
艾條火力溫和，穿透力強，風寒感冒初起tulaoshi，若能及時灸之，則片刻陽氣蒸騰、衛氣運轉、寒氣立時消散，則疾病即愈。病程中灸之，能迅速解除惡寒、鼻塞、流清涕、頭痛等症狀。艾灸穴位具體如下，注意艾灸時以穴位處潮紅溫熱為佳。
1。風池穴：從耳後骨突下緣向後摸，可以摸到一個凹陷，這就是風池穴，左右各一個。灸之可解表散寒治感冒引起的頭項疼痛。此穴有頭髮覆蓋，所以艾條需稍遠點。
2。風府穴：取穴時，順著後腦勺往下摸到凹陷處，這就是風府穴。感冒灸之可解表散寒，緩解感冒引起的頸項強直。此穴有頭髮覆蓋，所以艾條需稍遠點。
3。大椎穴：大椎穴在後正中線上，第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經之會，主一身之陽氣，有昇陽強壯的作用，為強壯保健要穴之一。艾灸此處可以振奮人體陽氣，祛邪外出。
風寒感冒藥浴治療
材料：荊芥50克，紫蘇葉30克，防風30克，蔥5根，生薑10片。
做法：把上述材料裝在一個小布袋裡，放入較熱的水腫搓揉20-30次，調調節水溫至適溫偏熱，即可泡澡。注意整個過程中要注意防寒保暖，出浴後不可受涼。
功效：可以治療外風寒感冒，出現怕冷、頭痛、頭暈、全身筋骨酸痛等不適症狀時可以考慮藥浴治療。
風寒感冒咳嗽的症狀是怎麼樣的？
風寒感冒咳嗽的症狀是怎麼樣的？
感冒是很常見的一種現象，一年四季都可發病，就算是在炎熱的夏季，也是可出現熱傷風現象的，而在秋冬季節，則易出現風寒感冒，那麼風寒感冒有哪些症狀呢？咳嗽時的症狀又是怎麼樣的呢？一起來了解一下風寒感冒的一些症狀。
1、風寒感冒患者可 有後腦袋疼痛的現明，同時脖子也會發覺有轉動不靈活的現象，有時轉動還會有輕微的酸疼不適感。
2、風寒感冒者患病後可出現怕寒怕風現象，稍一吹風就會導致症狀加重，不適感加重，發病後需穿很多衣服或蓋大被子才會舒服點。
3、可出現流鼻涕現象，為清涕，多為白色，也有稍微帶點黃。也有的患者只有鼻塞而不流涕的，這也是很難受的，可以喝點熱開水，然後就會開始流清涕，這種也屬於風寒感冒。
4、風寒感冒者舌面多無苔或只是有薄白苔，把脈的話，可測到脈像是浮緊的。
對於風寒感冒多數也是會伴有咳嗽現象的，而風寒感冒者咳嗽多是由於風寒之邪侵襲，內郁肺氣，肺衛失宣而導致，其具體的症狀表現為：咳嗽並有痰，痰的表現為稀薄白，同時可伴有咽癢，還有鼻塞，流清涕的現象，可常打噴嚏，可伴有全身症狀，如出現惡寒頭痛，肢節酸痛等症狀。
風寒感冒治療要儘快排出體內的寒氣，如可選擇食療中的蔥姜蒜排塞效果很好，可用生薑片煮水後加紅糖飲服，或是用蔥煮水喝發汗去寒，而受涼又伴有咳嗽時，可在生薑紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮水喝，可祛寒、止咳嗽。
風寒感冒 秋季養生食譜輕鬆抵治咳嗽
天氣漸涼，稍不注意就會感染風寒咳嗽等。多注意保暖之外，還要進行飲食方面的調理。什麼樣的飲食能治療風寒咳嗽潤肺呢？秋季養生食譜，讓你抵抗咳嗽！
風寒感冒禁忌什麼食物呢
風寒感冒是每個人都患有過的一種疾病，這種疾病在一年四季都是可以發生的，此病一旦出現患者就會有頭痛、流鼻涕以及發熱等症狀出現，這個時候就應該及時的進行治療，並且在治療的時候還應該注意日常的飲食，以免會對病人的身體會造成影響。那麼風寒感冒禁忌什麼食物呢？