我們的父母日漸老去,身體也不如以前硬朗,各種小毛病也接踵而至。繼而很多孝順的子女會想到買老年保健品為父母補補身子,然而市場上的老年保健品魚龍混雜,即使花了銀子也見不到成效。那麼,如何才能為父母挑選到合適的老年保健品呢?
買保健品需要先明白下面這些事
1、保健品不能治病
如果有人跟您說這保健品能治什麼病,那TA肯定騙您,因為只有藥品才能治病。
2、保健食品批准文號
保健食品外包裝上有藍色草帽樣的標誌,下面有批准文號:國產:國食健字G+4位年代號+4位順序號;進口:國食健字J+4位年代號+4位順序號。而2004年之前衛生部審批的國產保健食品是「衛食健字+(年代號)+順序號」、進口保健食品是「衛食健進字+(年代號)+順序號」或衛進食健字+(年代號)+順序號)。
借雙「慧眼」看清魚龍混雜的保健品
1、在購買老年保健品時一定要購買正規廠家生產的有批號的保健品。如何得知老年保健品是正規的呢?主要看包裝上的幾個重要標識:有無生產地?有無廠商?有無小藍帽批號?
2、不要把老年保健品當成「神藥」,心理預期太高。老年保健品不等同於藥物,不可能一吃就馬上見效,起碼服用三至六個月再看效果。服用哪一類老年保健品,最好諮詢醫生或營養師。
3、缺啥補啥、隨意服用並非好習慣。企圖服用一種老年保健品就能達到解決所有身體問題是異想天開的,需要看清老年保健品的主要功效再購買。在食用老年保健品之前,要教父母學會看說明書,認真研讀搞清楚服用的時間、頻率、注意事項等。
4、謹慎參加保健品廠商舉辦的講座。現在保健品的廣告花樣很多,保健講座就是當中最為常見的一種,聚集眾多老人開會後慫恿購買。這個時候,老年人除了一雙慧眼,一顆冷靜的心也不可或缺,應三思而後行,建議到正規的大型超市商場的保健品專櫃購買正規產品。
選保健品遵從五大原則
1、服用前先諮詢
對於很多小道消息,切勿輕易相信,身體是你自己的,你缺什麼,只有醫生最清楚。所以在用保健品前最好先諮詢醫生或營養師再服用。同時也要注意對保健品的期望不要太大,保健品畢竟不是藥品,不可能立竿見影,一般保健品的療程至少3個月。
2、缺啥補啥
每個保健品都有各自的功能,不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時,要從自身所需著手,缺什麼就補什麼。最好在正規的店鋪購買,購買時也可諮詢下服用事項。
3、不可盲目輕信保健品
看電視、聽廣播、散步是老人打發時間最常見的方法,而很多商家就利用老人這些日常,故意誇大功效,大肆宣傳,引誘老人購買。老人須知道,保健品只是保健作用,不能達到治病的功效。對待產品一定要先查詢其廠家以及生產批號,同時注意包裝上的產地、廠商、批號等標誌是否與商家說的一致。購買商品時一定要索取並保存好發票。當合法權益受到損害時,請及時撥打相關投訴舉報電話。
4、保健品不能作為日常飲食替代品
對於保健品,老人要清楚,保健品畢竟只是起保健作用,不能治病,因此,不能作為日常飲食替代品。對於身體某種元素缺少時,可適當補充,切不可過量,以免給身體造成不必要的危害。
5、適合老年人服用的保健品
老年人可以服用這樣一些保健品。1。抗衰老業的保健品。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。2。提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。3。改善腸道功能的保健品,如乳酶生等。
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咖啡大蒜 六大食物竟是天然「避孕藥」
你可能知道正常的避孕方式,有避孕藥、保險套或者其它一些避孕工具。可是你知道嗎?就是我們日常中最平常的食物也具有避孕效果,那麼小編今天就給大家盤點下哪些食物具有避孕效果,如果你是想要當準爸爸或是准媽媽的人可要睜大眼睛看清楚嘍!
一、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿蔔有助避孕。
二、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論:咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。
三、大蒜
多食大蒜克伐人的正氣,還有明顯的殺滅精子的作用,有避孕作用。
四、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而達到避孕效果。
五、酒精
科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睪丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
六、芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
年底壓力山大怎麼辦 試試中醫治療
年尾總是讓人喜憂參半,「喜」2017年即將來臨,「憂」年底繁重的工作壓力。我想大家都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。
心理壓力大有哪些表現?
一、生理方面:心悸和胸部疼痛、頭痛,掌心冰冷或出汗、消化系統問題(如腸胃不適、腹瀉)等
二、情緒方面:易怒、急躁、憂鬱、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等;
三、行為方面:失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜食或厭食等;
四、精神方面:注意力難集中,表達能力、記憶力、判斷能力下降,持續性對自己及周圍環境持消極態度,優柔寡斷等。
中醫怎樣緩解壓力?試試這三招
1、中醫針刺治療
體針治療:取雙側體穴的內關、合谷、足三里、三陰交、太溪、行間、陽陵泉、風池穴,用平補平瀉手法,每日或隔日一次,每次留針20分鐘,10次為一療程。
耳針治療:取醋浸泡過的中藥「王不留行」顆粒,貼壓耳部心俞、腎俞、神門、皮質下、肝俞,同患者每日用手按壓貼穴不得少於1O次。每周更換一次貼豆。
2、指壓治療
指壓治療法是中醫一種傳統的治病方法,指壓身體的不同穴位有助於鎮靜機體和平靜思維的作用。對特殊部位進行指壓的有效性取決於焦慮的潛在原因。
3、中醫推拿治療
取俯臥位,自尾骨至大椎脊椎兩旁,採用指旋推法,自下而上旋推3-5分鐘。再點按肺俞、心俞、肝膽俞、膈俞、脾俞、八癃,約5分鐘。揉捏拿兩側肩井、頸根部,再從大椎用指推揉至百會穴,點揉百會穴1分鐘。然後用指按壓風池穴1分鐘,自風池沿兩頹至太陽穴3—6次,點按太陽穴1分鐘。撐拍打後背放鬆2-3遍。
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