俗話說冬季進補開春打虎，但是，冬季進補也要注意一些原則以免反而傷身。
冬季進補牢記六不宜
1、戒亂進補
首先，應該了解自己該不該補，禁止盲目進補，以免引起其他不適和異常。每個人的體質不一樣，最好在有醫生的指導下判定，還要注意適當的運動鍛煉，還有飲食方面的調理，才能達到真正意義上的養生。
2、補而戒膩
對於身體狀態不太好，脾胃消化不良者來說，首先是要恢復脾胃的功能，否則服再多的補物也是無用。因此，進補不要過於滋膩厚味，以易於消化為準則。
3、補而戒偏
中醫認為，氣與血、陰與陽雖然是互相對立的兩個方面，但是又互為生長。進補時也要注意兼顧氣血陰陽，不可一味偏補，防止過偏反而引發它疾。
4、外感戒補
在患有感冒、咳嗽等外感病症時，不要進補，以免留邪為寇，後患無窮。
5、戒以貴賤論英雄
對於如何進補，最好能在醫生指導下進行。對於補藥，不要抱著越貴越好、越貴越有效的想法。
6、戒惟補藥而補
真正的養生並不是光靠補藥的。要改善生活方式、調整心裡狀態，適當鍛煉，堅持運動才能達到真正意義上的養生。
冬天養生的4種白色食物
1、銀耳
銀耳有「菌中之冠」的美譽，它有滋陰潤肺，防癌抗癌、護肝養血的功效。不過要注意的是它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽，用銀耳潤肺效果自然不錯，若是有痰，則不適宜用銀耳了。此外，將銀耳與香蕉百合一起煮成羹食用，
具有養陰潤肺、美容、生津通便的作用。
2、蘿蔔
民間有「十月蘿蔔賽人參」，冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」的說法。蘿蔔中維生素A、C的含量特別豐富，生吃有清熱生津，涼血止血、生氣的功效；熟食則能益脾和胃，消食下氣。蘿蔔與黃豆、牛肉一起搭配食用，有益氣補血，強筋骨的功效，適宜更年期的女性食用。
3、豆腐
豆腐營養價值豐富，物美價廉。由於豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所必須的多種礦物元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，素有植物肉的美稱。兩小塊豆腐，即可以滿足人體一天鈣的需求量，特別適合兒童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤較高，患痛風和嘌呤失常的患者應慎食。
4、白菜
「百菜不如白菜」，中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津，除煩解渴、清熱解毒的功效。還有豐富的維生素E、C，多吃可以起到很好的護膚和養顏的功效。此外，白菜的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋白質的吸收。
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有狐臭怎麼辦？試試4種治療方法
狐臭是一種自己很尷尬、別人很討厭的疾病，尤其是夏季，乘坐公交車或者地鐵，如果身邊站著一個狐臭的人，那種感覺真是酸爽，因為夏季穿得少，這種味道沒有辦法遮蓋，冬天還會好一些。此疾病主要是遺傳因素引起。主要是由於大汗腺分泌的汗由於被細菌污染而產生一種脂肪酸放出的臭味，因為狐臭產生的刺鼻氣味使人非常厭惡，在生活中會收到排斥。那麼狐臭需要怎麼治療？
1、選擇藥物治療，外擦藥物法主要是止汗、抗菌和保持芳香功能，一般不能徹底的破環汗腺，所以只能緩解症狀，不能徹底的根除。一般選擇使用西蘭夏露、狐臭淨、半月清等藥物可以幫助減輕症狀。
2、雷射電燒療法，腋窩是大汗腺密集分布的地方，一個毛囊下連著一個大汗腺。所以，用雷射或電灼破壞毛囊下的大汗腺，可以達到治療的目的。一般來說，1-2次之後就會有所改善，一次治療後，3-6個月再治療一次。但是這種療法容易復發，療效不徹底。
3、小切口剝離手術，在腋部作一縱行小切口，長約3厘米左右，此法疤痕小，但易形成血腫，而且效果不徹底。
4、選擇傳統手術切除法，將有腋毛部位的皮膚毛囊汗腺組織梭形切除，然後將皮膚拉攏縫合，此法能徹底能治療腋臭，但術後遺留疤痕明顯，有時疤痕孿縮會影響上臂的活動度。
總之，平時注意衛生，少吃辛辣刺激食物，少吃油膩食物，不喝酒，同時注意清潔腋下，可剃除腋毛，以防發生細菌滋生，減少發生狐臭。如果異味的症狀不是很明顯，可以選擇藥物幫助控制病情，如果症狀嚴重的話，建議還是選擇手術以根治狐臭。
腦炎是怎麼回事？
旅行時，突發重病，出現「腦膜炎、肺炎、胃出血和嚴重抽搐」等症狀，最後經確診為腦炎並且醫治無效死亡。由此我們了解到腦炎是可以在短時間內致人死亡的，那麼什麼是腦炎，我們是否應該多一些了解？
腦炎簡單來講，就是指腦實質受病原體侵襲導致的炎症性病變。之所以會出現腦炎，就是因為自然界中存在大量的病原微生物，比如細菌、病毒、寄生蟲等。對這些「小傢伙」來說，人體和其他物質並沒有什麼本質區別，只要能讓它們順利繁殖就好。病原微生物大量滋生以後，就有可能跟著血液循環，進入腦部；或者，通過腦和脊髓之間的腦脊液循環，進犯人體的中樞，由此就可以誘發腦炎。
腦炎可以發病於不同性別和年齡，多為急性或亞急性。臨床上以高熱、頭痛、嘔吐、昏迷、驚厥等症狀為特徵，大多伴有腦脊液成分的改變，應根據不同病因進行防治。通常所謂的腦炎多指病毒性腦炎和屬於急性播散腦脊髓炎的感染後腦脊髓炎。
病毒性腦炎無特效療法。控制顱內高壓、高熱和抽搐發作尤為重要，昏迷病人需保持呼吸道通暢，精心護理可防止繼發感染。對於腦炎而言，最重要就是預防，平時我們應該注意以下幾點。
一、避免蚊蟲的感染，蚊早叮咬是誘發腦炎的一個因素，尤其是對抵抗力比較弱的人群，叮咬後有可能感染病毒誘發腦炎。
二、預防腦炎是可以注射疫苗的，目前腦炎疫苗比較成熟，身體抵抗力較弱的人群，建議注射疫苗。
三、儘量避免接觸小動物，如貓、狗等，這些動物身體上容易存在寄生蟲，這也會誘發腦炎。
四、需要多鍛煉身體，提高機體免疫力，這是預防腦炎的關鍵因素，要知道只有身體健康，抵抗力免疫力較強的情況下，才可以抵抗外來病毒、細菌、寄生蟲的侵犯。
肝硬化者吐血了怎麼辦？
肝硬化是一種或多種病因長期或反覆作用形成的瀰漫性肝損害，是臨床常見的慢性疾病。早期由於肝臟代償功能較強可無明顯症狀，中晚期常引起門靜脈高壓，門靜脈壓力增高會引起脾腫大伴脾功能亢進、食管胃底靜脈曲張和腹水等。
血栓易引發腦卒中 預防血栓注意5點
腦血栓是老年人的一種常見腦血管疾病。腦血栓的形成和高血壓、動脈粥樣硬化的進展有關，同時也與老年人的血液粘度增高密切相關。老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。 如同水在河道里流淌，血液在人體血管內流動，流速越快，沉澱越少；流速越慢，沉澱會越多。如果人體血粘度增高勢必導致血流減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便在血管壁上沉澱下來，就形成了所謂的血栓。流行病學研究發現，近些年隨著物質生活水平的極大提高，血栓引發的腦卒中發生率逐年升高，預防血栓迫在眉睫，生活中應該如何最大程度避免血栓形成呢？