生活中，有許多女生不知不覺長出了鬍子，這對於女性來說，十分難受。想知道為什么女生也長鬍子嗎？想知道如何調理嗎？看看本文帶來的相關介紹，相信能夠幫助到大家。
女人長鬍子的原因
女生長鬍子和男生長鬍子一樣，都是由體內的雄性激素引起的，女生體內也有雄性激素，相對的男生體內也有雌性激素，而雄性激素可以刺激毛髮生長，所以，一些女生長鬍子多是因為體內雄性激素過多引起的。？
當然，雄性激素的增多原因也是多樣的。如大腦、下丘腦病變，腦垂體病變，甲狀腺病變，腎上腺病變，卵巢病變及用藥不當等。另外，妊娠、精神性厭食、精神緊張、局部長期受刺激等也會產生多毛症狀，不僅會長鬍子，身體上的毛髮也會較多，並進一步成為多毛症。？
還有的人雄激素水平不高，但局部的毛囊對雄激素的結合敏感性高，致使毛髮生長較多較粗。
女生長鬍子怎麼辦
建議去醫院內分泌科室，做血液化驗。主要是內分泌六項的情況---看下雄激素和雌激素的數據。
長鬍子也可能為藥源性引起，如使用地侖丁、皮質類固醇、補骨脂素或鏈黴素等。這種藥源性多毛症通常在停藥後症狀即可消失。
鬍子不可以拔的，否則肯定更粗、更黑。
由於長鬍子的部位皮膚比較敏感嬌嫩，且部位靠近嘴巴，因此不建議使用脫毛膏去除鬍子，以免造成過敏或發炎。
在日常生活中，長鬍子的女性不要吃反季節蔬菜，也不要使用沒有批號的化妝品。這些東西中可能含有激素成分，會對人體激素分泌水平造成影響。
女生長鬍子該吃什麼
1、建議大家多吃獼猴桃和西紅柿，其中獼猴桃是最好的，富含維生素E，長期食用對大家的小鬍子去除很有益處。
2、富含維生素E的食品有麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
3、睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。
4、少吃海帶紫菜等富含碘的食物。
5、不要喝咖啡，汽水等刺激性的東西。
6、多吃紅棗、銀耳湯、山藥、雪梨、冬瓜、薏苡、鯽魚、肥肉、龜、鱉等有滋補作用的食品。
7、晚上堅持喝清補涼：百合、蓮子、薏苡、銀耳、花生、紅棗、桂圓、天冬、山藥等熬粥喝。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經期時間不穩定說明可能貧血 如何進補？
每個女人都是要經歷月經這件事情的，沒有月經也就不是完整的女人，那麼每月一次的月經，女人真的不缺血嗎？其實有的時候已經在預示您缺血，只是您不知道罷了。
大姨媽的三種異常預示缺血
1、時間較短
一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題；較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的，而雌激素分泌過少，很容易導致體內循環速度放緩，長此以往，易出現衰老症狀。
2、月經量多
每個女人的月經量的多少都是根據女人自己的體質決定的，但是一般都是在而是到一百毫升之間的，並且每個女人每天換衛生經的片數應該是3～5片才是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。
3、時間不固定
生理期周期不固定，這就意味著你身體的循環周期出現問題。正常女性循環周期為28天，細胞會完成一次循環；而生理周期時間不固定，這也就意味著細胞再生的周期出現問題，再生後期較長容易導致肌膚暗沉，加速衰老，較短則容易導致氣虛體弱，同樣也容易導致衰老。
女性經期補血大攻略
女性在月經期時身體特別弱，因此在飲食上需要根據經期的生理情況來調整飲食，讓女性在經期日子裡吸收更多的營養，讓女性的身體在經期里也能吃出健康，吃出好氣色。
女性在益膚美容飲食調養時，一定要結合其自身的生理來安排膳食。女性最明顯的生理特點就是「月經」。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期，正常為3～7天。一般情況下，女性每次月經，總約排出經血30～50毫升。因此，女性的養顏健體飲食保健不能不考慮月經周期中的生理變化及排掉的經血這一情況，所以它的原則之一，就是與月經周期變化相吻合的「周期飲食」。
不少女性，在月經來潮的前幾天（月經前期）會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認�2，月經乾淨之後的1～5天內（月經期後），應補�此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食物，如捲心菜、柚子、瘦豬肉�%�����������V���QR�E�j�@����}X�W�oPp�j�
酸奶你喝對了嗎？女人喝酸奶有這六大好處
酸奶，男女老少都喜歡喝，特別是夏天的時候，一杯冷藏的酸奶喝下去真的是酸爽啊！相對於牛奶來說，酸奶的營養價值也更高。但是，喝了那麼多酸奶，你知道那幾個時間段喝酸奶最好嗎？女人喝酸奶又有哪些好處呢？
三個時間喝酸奶 營養價值更翻倍
許多人喜歡喝酸奶，甚至直接把它當成了飲料，每天都喝好幾瓶。但是，酸奶是屬於保健食品的一種，它具有特定功效的功能，不能像普通食品一樣隨意大量食用，那麼，什麼時間喝酸奶最合適呢？
早上喝酸奶吸收營養
早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麵包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。
飯後兩小時喝酸奶
飯後喝酸奶，這時胃液被稀釋，pH值上升到3-5，這種環境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳。
晚上喝酸奶補鈣
據研究表明，酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。專家介紹說，晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。雖然牛奶中也含有很高的鈣，但與它比起來，酸奶中所含的乳酸與鈣結合，更能起到促進鈣吸收的作用。
防癌促消化 盤點女人喝酸奶的六大好處
促進消化
出現有消化不良的女性，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食慾以及加強消化的功效。
防癌
在酸奶中含有大量的乳酸菌，這種物質不僅僅可以維護腸道的正常功能，同時它還具有減少某些致癌物質的功效。它能幫助人體殺滅多種致癌物質，從而達到防癌的功效。
降低膽固醇
很多人都不知道酸奶還具有降低膽固醇的功效，很多女性進入更年期後就會出現膽固醇過高的情況，這個時候不妨多喝點酸奶，因此來達到降低膽固醇以及預防併發症的功效。
維護腸道菌群
在腸道中寄生著多種細菌，其數量不計其數，但並不是所有的細菌都是有害的。比如益生菌，它就是保護我們腸道健康的其中一種健康菌群，因此在平時要注意多喝酸奶，其中所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
防止便秘
很多女性都存在有便秘的情況，在女人喝酸奶的好處中，預防便秘就是其中的一種。酸奶通過產生大量的短鏈脂肪酸，來促進腸道蠕動及菌體大量生長，以此來改變滲透壓從而防止便秘。
提高人體免疫
女性的體質天生就偏弱，如果在後天不進行增強的話，就會導致出現經常生病的情況。這個時候女性可以通過喝酸奶來提高免疫力，因為在酸奶中含有乳酸菌，它可以產生一些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。
喝酸奶禁忌 不可忽視有五點
1、並非量越大越好
許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。專家指出，保健食品是具有特定功效的功能性食品，不能像普通食品一樣隨意大量食用，而是要注意適宜人群和用法用量，不要過量食用。
2、空腹別喝飯後喝
由於胃酸有殺菌功效，因此，最好不要在空腹時喝含有益生菌的酸奶，一般選擇飯後喝效果比較好。為了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好別喝熱飲。
3、只能冷藏不能加熱
很多人知道酸奶里千千萬萬的「菌」是好東西，但卻不知道如何留住它們。在酸奶剛生產出來時，裡面都是活菌，只有冷藏才能將活菌很好地保留下來。還有人喜歡把酸奶熱了喝，這種做法更是暴殄天物了。
4、想喝水果酸奶自己加
如果想豐富酸奶的口味，不妨自己在家添加，果料、果醬、果漿都是經過多道工藝加工的，其天然性當然不如新鮮的水果，如果想增加酸奶的口味，不妨自己在家把水果切塊後放進酸奶。
5、酸奶不是越稠越好
很多消費者認為酸奶越稠越好，但其實很多很稠的酸奶只是因為加入了各種增稠劑，如羥丙基二澱粉磷酸酯、果膠、明膠，過多的增稠劑雖然滿足了口感，但對身體並無益處。
酸奶不僅味道好，而且女人喝酸奶有很多好處，比如防止便秘、促進消化、提高免疫力等等。其實不僅是女人，男女老少都適合喝酸奶的喲！
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