家裡的衛生死角要經常清理，因為是肉眼隨處可見，然而人體的垃圾你有清理過嗎？絕大多數的人都沒想過自己洗澡的方式是否正確，以為只要每天有洗就好了。其實往往忽略了身體的一些衛生死角，長此以往，不僅對肌膚造成的影響，也會給身體埋下健康隱患。
口腔
口腔是食物的必經之地，口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物。
應對辦法：保持口腔清潔衛生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
耳朵
耳朵是人體非常重要的器官之一。在生活中，為了舒服都喜歡用東西掏耳屎，常常有事沒事都要掏一掏。此外，耳朵後面也容易積累髒東西，如果沒有徹底清潔，天熱時紮起馬尾，極有可能散發臭味。而打了耳洞的美眉也要注意耳洞的清潔。
應對辦法：耳朵的外廓，要在每次洗臉時用濕毛巾輕輕抹幾圈。耳垢有干、濕2種，干的耳垢較易堆積，可以每天洗完臉後用棉花棒或耳棒掏一掏；濕耳垢，3-5天用棉花棒或耳棒清潔即可。洗臉時別忘了清洗耳後，或者在洗頭時用沾滿泡泡的手搓洗耳後也起到清潔效果。
頭皮
研究發現，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂蟎，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內，三五成群地結合在一起組成一個「大家庭」，齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導致的結果就是脫髮。
應對辦法：日常要做到勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭髮，這樣可以刺激頭皮，讓其通風。
手肘
手肘上時常摩擦，角質容易變厚、脫皮，如果不注意呵護，手肘上的厚皮變多，很容易被人誤會洗澡沒洗乾淨。
應對方法：手肘彎曲、伸直，用洗澡巾或浴刷來回多搓幾下。1星期可去角質1次，之後再抹上護膚乳液，並改掉托腮的毛病，減少摩擦。
腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味。它從腋下散發出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10-100億個。汗水本身並沒有異味，都是腋窩「常客」——棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此產生難聞的氣味。
應對方法：腋窩出汗並不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內衣最好選擇棉質衣物。
陰部
外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此要堅持每天清洗外陰。不過清洗也有講究，不需要太繁複的清洗動作。
應對方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗乾淨，後放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等於用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。至於內陰部，醫師建議不要洗，也不要用任何陰道清洗劑，以免破壞陰道內的酸鹼平衡，產生感染。
腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助腸道消化，而且也是我們防禦系統的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它「溜進」食物，就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。
應對方法：要想保護腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
肚臍
肚臍到底要不要洗，是很多人都糾結的一個問題。然而，污垢堆積的越多，細菌更容易滋生！
應對方法：肚臍與身體內臟相連，且部位較細嫩，只要每天洗澡時順帶將手指套住毛巾輕輕地清洗即可，並不建議過度用力。如果肚臍眼有較黑的污垢，不要用力挖搓，持續幾天輕柔清洗就會恢復白嫩。
腳跟和腳趾縫
腳跟、腳趾縫是最容易被疏忽的地方。很多人往往從頭洗到腳，卻忘了搓洗腳跟、腳趾縫，導致腳跟長出厚繭，腳趾縫長黴菌而引起香港腳。
應對方法：洗澡時用磨砂石輕輕地磨去腳跟及腳指尖上堆積的角質，之後再塗上乳液即可，大約4-5天做1次，以免過度去角質反而將皮給磨破。每個腳趾縫都要確實用澡巾搓洗，之後也要確實擦乾，以免因為潮濕讓黴菌滋生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
什麼時候需要輸液？醫生沒來得及告訴你的這些「內情」
萬物復甦的春季，致病菌也跟著活躍起來。加上天氣多變，疾病很容易找上門，有些病甚至需要輸液治療。可是在輸液過程中，很多人不把醫生的話放在心上，殊不知這樣會給自己埋下健康隱患。
三種情況判斷是否輸液
第一是根據病情的需要，急症、重症該輸液就輸液。比如說發燒，體溫超過39℃甚至40℃，就應該選擇輸液，因腹瀉、嘔吐、出血等嚴重脫水或休克的患者，需要通過輸液達到糾正水和電解質失調、維持酸鹼平衡、增加循環血量，維持血壓等目的。
第二是根據藥物性質，有些藥不能肌內注射，所以只能用靜脈注射的方式。比如治療腫瘤的化療藥物，有些會導致組織潰瘍、壞死，因此必須中心靜脈給藥；比如脂肪乳等「營養藥」，因為給藥量很大，不可能通過肌內注射實現，補液也是如此；還有臨床上常用的維生素C，刺激性也較大，會腐蝕肌肉，一般會採用靜脈注射。
第三是根據患者的病情，比如對於昏迷的病人，無法口服藥品，因此只能採用靜脈注射。
只有3種情況才真正需要輸液：
1、吞咽困難
2、嚴重吸收障礙（如嘔吐、嚴重腹瀉等）
3、病情危重，發展迅速，藥物在組織中宜達到高濃度才能緊急處理的情況
別輕易在家輸液
換季時，是發燒感冒的高峰期，大醫院的輸液室，往往擠得連下腳的地方都沒有。在這種情況下，建議大家如果是常規疾病需要輸液，直接去社區醫院，或者在大醫院開藥，去社區醫院輸液即可。畢竟大醫院人多而雜，患者不能馬上被安置，交叉感染幾率大，且護士的照看也容易出現盲區。
畢竟輸液也屬於有創治療，可能會出現一系列的輸液反應，比如過敏等。萬一出現狀況，家屬根本沒有條件進行應急或搶救。有些藥物有遲發性的過敏反應，如果不方便去大醫院，可以到附近的社區醫療機構輸液，最好不要在家擅自操作。
寶寶輸液，這三件事不可任性
1、輸液過程中患兒不可到處走。更不可在室外走動或逗留，或將患兒抱回家，否則會受到污染引起輸液反應，或發生其他意外時不能夠及 時治療。
2、輸液的速度不可擅自調整。有些性急的家長為趕時間，擅自調整輸液的速度，這是絕對不允許的。因為醫護人員根據患兒的病情調節輸 液的速度，如果輸液速度過快會對患兒的心肺加重負擔，引起心衰、肺水腫，或者局部不適；但是也不可以過慢，不然會延誤治療，使藥效降低 。比如常用的藥物葡萄糖酸鈣，如果過快的輸液會發生心率改變，若滲出血管則強烈刺激皮膚，甚至造成皮膚壞死。
3、輸液時家長要注意觀察孩子。家長要仔細觀察穿刺部位及全身情況。比如穿刺部位皮膚顏色是否正常，局部是否腫脹，輸液管有無反折 被壓等。全身情況要看有無面色蒼白或潮紅，有無寒戰，有無表情發呆、雙目凝視、呼吸急促或過緩，有無發熱等。如發現異常現象，家長要 及時向醫生、護士反映，以便給予相應處理。
4、避免碰掉輸液針。小兒輸液漏針常常是家長疏忽，觸碰或是牽拉針柄造成的，有時也會由小兒抓扯造成。所以在患兒輸液時應注意：哺乳或摟抱時，將患兒抱在注射部位的對側，以免家長的身體碰到針頭，不要用任何物品觸及針柄處；患兒哭鬧時，家長可用手固定輸液管，防止擺動時牽拉到針柄而引起滲漏。
蒜雖好別亂吃 這麼放蔥姜蒜效果更好
蔥、姜、蒜是烹飪美食最常見也是不能少的調味品，但是這3種調味品在使用的時候是有很多講究的，只有使用正確才會使菜餚更加美味。下面，我們就來所說蔥姜蒜應該怎麼放：
蒜雖好別亂吃
關於大蒜，坊間一直流傳著很多諺語：「大蒜是個寶，常吃身體好」，「 只要三瓣蒜，痢疾好一半」……可見，大蒜的功力非同一般。東西雖好，吃起來是有講究的。
大蒜素對腸胃有一定的刺激作用，每天不能吃太多。對於腸胃功能不好的人來說，儘量不要吃生蒜，如果吃，每天最好別超過1瓣；腸胃好的人，適宜量則是每天3瓣。但整瓣生咬，很容易吃多，不妨把蒜搗碎，跟醋配在一起，這樣既不會食用過量，也能起到提味防病的效果。大蒜搗成泥，能達到最好的保健效果，可以讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質充分結合，抗癌效果更好。
吃蒜還要根據季節和體質而定。夏季濕氣重，多吃蒜可以除濕邪，但秋冬季節乾燥，容易上火，最好少吃。對於體質虛弱和胃腸衰弱的人，可以適當吃些熟蒜，比如烤蒜、入菜或醃製成糖蒜，可以有效減少大蒜素對腸胃的刺激。需要提醒的是，吃完大蒜不要馬上喝茶，有可能引起胃疼或消化不良。
蔥姜蒜這麼用才健康
蔥的使用方法
烹飪方法直接影響著蔥在菜餚中的處理，比如以旺火速成的烹調方法中，由於大多在鍋中直接勾芡，所用的蔥一般是寸段，比如大蔥炒雞蛋、蔥扒海參等。另外，在製作烤魚時，也只要用整蔥鋪墊鍋底，而不適合用段、粒之類的小蔥，這既可防止蔥香過早地揮發掉，也可防止發生「頂鍋」。
姜的使用方法
烹調常用姜有新姜、黃姜、老薑、澆姜等，按顏色又有紅爪姜和黃瓜姜之分，姜的辛辣香味較重，在菜餚中既可作調味品，又可作菜餚的配料。新姜皮薄肉嫩，味淡薄；黃姜香辣，氣味由淡轉濃，肉質由鬆軟變結實，是姜中上品；老薑，俗稱薑母，即姜種，皮厚肉堅，味道辛辣，但香氣不如黃姜；澆姜，附有姜芽，可以作菜餚的配菜或醬醃，味道鮮美。作為配料入菜的姜，一般要切成絲，如「薑絲肉」是取新姜與青紅辣椒，切絲與瘦豬肉絲同炒，其味香辣可口，獨具一格。「三絲魚卷」是將桂魚肉切成大片，卷包筍絲、火腿絲、雞脯肉絲成圓筒形，然後配以用澆姜醃漬的醬薑絲，還有蔥絲、紅辣椒絲，加醬油、糖、醋溜制即成。味道酸甜適口，外嫩里鮮。把新姜或黃姜加工成絲，還可做涼菜的配料，增鮮之餘，兼有殺菌、消毒的作用。如淮揚傳統涼拌菜「拌乾絲」，它是把姜切片，再細切成比火柴棒還細的乾絲，用沸水浸燙3次，擠去水分，放入盤中，上面再撒放生薑絲，澆上調味而成的。乾絲綿軟清淡，薑絲鮮嫩辣香。
蒜的使用方法
蒜能提味，烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，使肉更香更好吃，不會因消化不良而腹瀉。一般都是炒菜前放，有些味道重的菜前後都要放。但是一般最好是菜出鍋時放，再翻炒幾下。因為這樣不會破壞蒜的營養物質。這樣做出菜味道也比較好。時間長了就會發現菜熟的時候再放蒜下去，香味馬上就出來了。
河豚魚乾也會中毒？教你緊急應對5個措施
近日，有媒體報道稱浙江一家三口，因進食河豚魚乾中毒入院，有專家就此建議少碰這種魚。可是，真的要和這道美食說再見了嗎？別急，還是讓我們重新認識一下河豚這道有點危險的美味吧。
「回南天」空氣潮濕惹人煩 防潮祛濕有妙招
春季天氣說變就變，南方近日開始暖濕氣流迅速反攻，回暖的同時綿綿陰雨仍將維持下去，又潮又膩的回南天也將隨雨霧來臨。陰冷、潮濕、屋外陰雨霧氣連綿，更關鍵的是屋裡沒有暖氣，北方的小夥伴們能懂這種感覺嗎？