有很多男性朋友因為出現偶爾出現射精過快現象就覺得自己是早泄了，從而長期生活在這種心理陰影中，殊不知偶爾為之的射精過快是正常的生理現象，男人判斷失誤，會很容易因為心理壓力而發展成真的早泄。下面我們就一起來說說早泄。
男性早泄有3假象
一般來說，新婚、分居一段時間、工作壓力大或身體疲勞時，發生的早泄多是假象，是過渡性的。因為新婚男性多半沒什麼性經驗，性生活的各個環節也沒有達到充分的協調，熟練程度也較低。但洞房之夜，偏偏精神又處於高度興奮狀態，性器官內也聚積相當數量的精液，遇到強烈性刺激，自然會迫不及待地射精。同樣道理，夫妻長期兩地分居，性生活不規律，久別重逢後也會產生類似新婚的效應而出現假性早泄。但不少男性會因此背上沉重的心理負擔從而影響今後的性生活。
其實，性生活時，正常男性偶爾出現射精快的現象，不足為怪，並不能因此而武斷地認為是早泄。可如果自己總是往壞處想，擔心下次還會發生這樣的情況，或者是妻子過於抱怨或責備，哪怕是冷言冷語，都可能導致男子精神壓力加重，造成心理上的惡性循環，以至於問題反覆出現，最後可能變成了真正的早泄患者，甚至還會導致勃起功能障礙等其他性功能障礙的出現。
預防早泄要這麼做
1、穿純棉內褲
睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強，預防早泄。
2、多吃海產品和富鋅食物
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。
3、增強體育鍛煉
白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
除了生理原因外，可能導致假性早泄的心理原因還有很多，比如婚前同居、居住私密條件差、擔心懷孕、心情緊張、唯恐失敗、身體疲勞、女方過於強勢、追求女方時間過長等。這些多是由於不良和負面的心理狀態所致。
要想正確認識假性早泄，就必須徹底了解什麼是真正的早泄。它是指在性交時，男子勃起的陰莖在尚未插入女方陰道之前，或插入過程中，或剛剛插入後不久（不足一分鐘），便發生射精。這種射精通常是發生在男性的主觀意願之前，男性感到缺乏或沒有控制射精的能力，並對此感到焦慮、不安。此外，這種情況必須持續或反覆存在3個月以上。
如何治療早泄？
專家提醒，假早泄對於男性而言多半是只紙老虎，但不要掉以輕心，讓假早泄變成真的早泄。很多男性患上早泄後生活受困擾，精神上也承受著巨大的壓力，不知該如何應對。但其實早泄不是大病，除了積極地治療外，男性要樹立信心、做好好調理。
首先，不要擔心引起陽痿。其實早泄與陽痿並沒有必然的聯繫。很多男性會很焦慮，擔心自己的早泄是否會進一步發展為陽痿，疲勞、過於興奮都能夠造成早泄，調整好自己的身體，大多數早泄是可以避免的。
其次，不要盲目地「瞎補」。很多年輕人一出現早泄就懷疑自己腎虛，於是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現「上火」現象。其實絕大多數年輕人什麼都「不虛」，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫師的指導下進行。
再者，夫妻間要多關照。性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早泄，你的妻子就是你最好的醫生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。
最後要對性能力要有信心。早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內疚，如果連續出現幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對於性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
患上辦公臀怎麼辦？4個妙招拯救久坐族
對於上班族來說，工作日在辦公室裡面一坐就是一整天，屁股很難從椅子上挪動開來，長年這樣的生活，很容易就會出現辦公臀了。誰都不想辦公臀出現在自己身上，特別是愛美人士。可是為了生活，我們必須每天久坐，這是避免不了的事情。
辦公臀」是怎麼來的
脂肪的堆積其實是定向性的，人體的臀部和腰腹部都是脂肪比較容易堆積的部位。再加上久坐族長期不運動，如又喜歡高糖高脂食物，形成胰島素抵抗，引發脂代謝紊亂，脂肪就會在這些部位堆積，這又會加重胰島素抵抗，形成肥胖的惡性循環。
如何判斷你有沒有患上辦公臀呢？
俯臥在床上，一條腿膝蓋彎曲呈直角，腳掌朝向天花板，同時用力收縮臀肌，緩慢地將這條腿抬離床面約12厘米，保持靜止不動。如果你能保持30秒鐘，只感到臀部肌肉緊張，說明你的臀部肌肉功能正常；如果總是搖動，或是感到腿和下背部處於緊繃狀態，這就說明你的臀部肌肉功能存在問題，很容易患上辦公臀。
如何防止辦公臀
1、「肥臀」殺手減肥操
練就翹臀，不僅讓你有性感迷人的曲線。更重要的是，人類的很多動作都要依靠強有力的臀部帶動完成。穿衣服不好看？練翹臀吧！逛街容易累？練翹臀吧！跑步容易受傷？練翹臀吧！
2、網球揉搓法
為了讓臀部肌肉得到放鬆，恢復臀部肌肉的功能，可以將一個網球放在臀部感到緊繃的部位緩慢滾動。當網球碰到疼痛部位時，將球握住，輕柔地按向痛處1分鐘左右，直到壓痛感減輕。每隔5～10分鐘按摩一次，每周5天，直到臀部肌肉放鬆。
3、爬樓梯、後踢腿
爬樓梯：一步邁兩層台階，能提臀；後踢腿：面朝地板，用膝蓋和前臂支撐身體，大腿與地面垂直，後背挺直，然後向後伸直右腿，再將右腿向上舉，儘可能抬高，左腿重複相同的動作。此外，打籃球、網球、壁球等，都能將全身肌肉纖維調動起來。
4、淋浴前按摩
按摩能刺激血液循環，有助於減少臀部中過多的水分。可以用一個按摩刷，從大腿後側和臀部向心臟方向按摩，在每天淋浴前按摩兩分鐘即可。
中醫按摩消除辦公臀
添動力——按摩承扶穴
辦公臀的形成主要是人們久久不運動，臀部肌肉退化鬆弛，要想消除它首先要先給臀部肌肉添添動力，而按摩承扶穴就有這樣的作用。按摩它能夠刺激臀大肌緊張收縮，有助於疏通經絡，促進臀部血液循環，增加臀部肌肉彈性。
承扶穴的位置很好找，在臀部兩側與大腿之間有一道橫紋，橫紋中點下方按壓感覺到酸麻的地方就是了。按摩它最好保持站姿，用力收緊臀部，用拇指之外的四指按壓，輕輕揉動5秒鐘，每天早晚各做30次。
消脂肪——縮緊和放鬆
消除臀部贅肉其實有一個最簡單的動作，就是縮緊和放鬆。身體站直，雙腿併攏，肩部挺起打開，用力縮緊臀部肌肉，持續10秒鐘，然後再放鬆，再不斷重複縮緊和放鬆的動作，做個15次左右。這個動作簡單而有效，但需要長期堅持。
在早晨或者晚上洗漱刷牙時、等公交坐地鐵時、工作間隙休息時，抓緊各個零碎時間，都可以做這個簡單的動作。
先兆流產怎樣保住胎
為什麼有些孕媽會出現先兆流產呢？大多都是因為孕媽過度勞累，或者是不慎摔倒出現了一些陰道出血或下腹痛出現的先兆流產的症狀。那麼，先兆流產如何保胎呢？
對於有先兆流產的的婦女來說，孕婦需臥床休息，禁止性生活，應做到生活有規律，注意個人衛生，必要的情況下服用保胎藥物。起居要以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的活動，每日保證睡眠8小時，條件允許可午睡，既不要太過於貪睡，亦不可太過勞累。在飲食上，要選擇易於消化的飲食，胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。而體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。同時要注意的是，保持心情舒暢，因為神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用，因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激。更重要的是，孕媽們一定要定期做產前檢查。 妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。
但是，需要提醒的是，有些情況下，比如基因缺陷導致的胚胎發育異常、胚胎本身有缺損或胎盤異常導致胎兒死亡、病毒感染、母體全身性疾病、過量飲用咖啡、吸菸和酗酒等導致的先兆流產，則不宜盲目保胎。 盲目保胎除了對胎兒的不利影響，還可能對母體本身不利。
男人常坐軟沙發當心性功能減退 如何預防？
性功能是許多男性朋友關注的話題，除了年因素以外，一些日常的生活習慣也會影響男性性功能的水平，以下這些傷害性功能的習慣你有沒有？
先兆流產保胎注意什麼
如果當孕媽已經出現了先兆流產的症狀，就要多加注意了。並且要在日常生活中注意保胎，那麼，先兆流產保胎注意什麼？當然，要在日常出行、身體狀況以及作息上注意。