鵪鶉蛋：
鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，有較好的護膚、美膚作用。
鵪鶉蛋含蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鐵、磷、鈣等營養物質。
鴨蛋：
鴨蛋也有護膚、美膚作用，其美容作用略差於雞蛋。鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。
中醫藥學認為：鴨蛋味甘、性涼，有滋陰、清肺、豐飢澤膚等作用。若常食鴨蛋1個、銀耳10克、冰糖20克燉製的鴨蛋羹，有滋陰降火、潤肺美膚的功效。
製法：將銀耳水發，洗淨，加清水，文火煮至爛熟;打入鴨蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鴨蛋熟透即成。
雞蛋：
雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。
雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。
人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素，如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中醫專家稱生薑洋蔥放枕邊可治療失眠
我經常失眠，尤其上了年紀後，失眠更加嚴重。曾試用過睡前喝醋的方法，雖有一定效果，但因本人不太習慣醋的味道而沒能長期堅持。後來，聽一位朋友說，生薑和洋蔥具有安神助眠的作用，對失眠患者有效，尤適用於老年失眠患者。我便抱著試試看的想法如法施治，果然效果不錯。每天晚上躺在床上不一會兒就睡 著了，而且睡得很踏實。
具體方法是：取生薑20克，洗淨切碎，用紗布包裹，置於枕邊，每晚睡前聞其氣味，10分鐘左右便可酣然入睡。或 取1/4洋蔥頭，洗淨搗爛，置於小瓶內蓋嚴，置於枕邊，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘左右即可入睡。兩種方法任選其一，連續使用15～30天後，睡眠狀 況會明顯改善。江蘇鎮江 潘春華。
湖南中醫藥大學教授周祖貽點評：
生薑性味辛、微溫，入肺、脾、胃經，具有 發汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的功效。古代醫家認為，生薑能治百病，中醫處方中常用生薑來調和藥味，以發揮處方藥物的綜合作用。現代藥理研究表明，生薑含 姜醇、姜烯、檸檬酸等多種成分，具有緩解疲勞、改善睡眠等作用。但陰虛火旺、目赤內熱、患有瘡瘍癤腫者不宜採用此法。
文中讀者還提到用 洋蔥來治療失眠，其也有一定道理。洋蔥性味辛、溫，入肺、胃經，具有發表散寒、通陽、芳香開竅的作用。古代醫書《藥品化義》載：「開發毛竅，放邪氣出去， 則營衛通暢。」如常用的蔥棗湯，就可以治療失眠多夢、健忘怔忡等症。現代藥理研究表明，洋蔥中含糖、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C以及磷、 鐵、鈣、鎂等微量元素，還含有大蒜素和植物殺菌素，能殺滅細菌、防癌、降壓、降脂、降糖、緩解人體疲勞等。同時洋蔥特有的辛辣氣味，能發揮鎮靜神經、誘人 入眠的功效，可治療失眠、多夢等症。
此外，專家還推薦一款用洋蔥自製的「助眠飲料」，具體方法是：取洋蔥100克，切片，浸泡在600毫升燒酒中，1星期後取出。每天睡前半小時，用10毫升洋蔥酒，90毫升牛奶，1個雞蛋，半個蘋果榨汁，一起調勻後飲用。
需要提醒的 是，雖然上述方法有助於改善睡眠，但要真正解除失眠的困擾，關鍵在於「心」。中醫認為，「心主神明」，如果思慮過多，血不養心，神不守舍，用腦過度，用什 麼方法，效果都不會好。因此，平時要注意加強精神修養，遇到事情不要斤斤計較，不要給自己添煩惱，始終保持心情愉悅。另外，失眠者在臨睡前不要吃辣椒、大 蔥、胡椒、桂皮、芥末等辛辣刺激性食物，以免造成大腦神經興奮，影響睡眠，可在睡前適量喝些牛奶。
美胸秘籍
穿出大胸效果，你得要注意：剪裁和樣式是重點。下面就跟你分享一下技巧和注意的細節。
修身款的吊帶背心小露內衣肩帶，性感之餘，還能烘托你的胸型
編輯推薦：
1、胸前有口袋或特別花樣的上衣，可增加發散的效果。
2、胸前有抓褶或綁帶的設計會讓胸部看起來比較大。
3、選擇有紋路的布料或橫線條上衣，讓上圍看起來豐腴些。
4、有墊肩設計的外套，會使胸部看起來比較挺，值得投資一件。
5、選擇較寬版的連身長裙，裡頭搭配襯衫或針織衫可加強豐胸視覺。
6、二件式和多層次的穿法可造成視覺上的錯覺，製造出豐滿的效果。
7、泳裝的款式不妨選擇胸線有折邊或縐褶，布料高亮度也能讓胸部更豐滿。
8、舒適而貼身的衣服會顯露胸型，在外面搭配背心或小外套，看起來比較有分量。
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提胸式的吊帶衫能提高胸線，胸部下方的收緊設計還能增加視覺衝擊
編輯提醒：
1、太露、太緊的上衣不能穿。
2、領形的挑選是重點，翻領的設計很適合你，不過高領及V形領要儘量避免。
3、厚重的布料不適合你，選擇質軟但不松垮的剪裁比較適合你的身材。
4、絲質、針織衫單穿是禁忌，一定要做兩件式搭配。
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波西米亞款式的連衣裙，特點是將腰線提升至胸部下，適當的褶皺效果將視線凝聚在胸部
編輯教你選內衣：
1、內衣是女人的至愛，選擇1/2或3/4罩杯能將小胸部有效集中，讓胸部看起來夠圓潤挺立。
2、罩杯內具襯墊，具側推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同樣效果。
3、軟性隱形鋼圈能有效托高胸部，小胸美人曲線變美。
4、試穿胸罩時必須從側面檢查，才能知道穿起衣服的弧度如何，選擇罩杯頂點的位置朝上方的款式，可以營造尖挺的效果。
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其實，一件淡色系的緊身短裝背心，就能輕鬆收穫大胸，低胸款式為佳
編輯幫你製造迷人乳溝：
1、可利用襯墊、水袋營造乳溝線條，現在市面上有多種款式可供選擇。最新的氣墊式內衣，還可以自行調整尺寸，想要乳溝不再是夢想!
2、選用帶胸墊的魔術文胸使圓盤型乳房向內推攏，從而提高隆起。
3、圓錐型乳房若想再豐滿些，可選用下側襯墊文胸，使其鼓漲。
4、半球型乳房則可選用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型出現不妥，行動也不方便。
5、紡錘型乳房最好使用3/4和4/4罩杯文胸，寬肋帶，防止乳房下垂。
6、下垂型乳房則一定要用鋼托文胸，托起下垂的乳房，使之造型圓滿。
7、至於兩側不一樣大小的乳房，如果明顯，就要注意選用簿厚適當的襯墊，墊起小一側的乳房，使兩側的乳房勻稱起來。 內衣「魔術」出完美的胸部
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巧妙運用透視裝、網紋衫來聚焦胸部，讓它在隱約中凸顯出來。
溫度越漸上升，想要穿吊帶裝和低胸裝的美眉還等什麼，只要將這些技巧運用得當，注意細節，就能得到迷人胸部。
烈日炎炎穿黑衣比白衫涼快
高溫讓外出都變成了一種煎熬，很多人恨不得整天待在家裡，不過，大部分人都不得不每天出門，有的還要直面正午的高溫。面對如此的熱浪，如何讓我們的出行變得更加健康舒適？
購買防紫外線傘有學問：傘面宜大不宜小
隨著夏日到來，天氣逐漸炎熱。防曬護膚產品逐漸受到消費者的重視，其中購買防紫外線傘更是一些女性消費者的青睞。面對市場上價格從二、三十元到四五百元都標稱具有防紫外線功能的遮陽傘，消費者該如何選擇？是不是價格越貴防紫外線功能就越好呢？近日大榭消保委就接到一位陳姓女性消費者的投訴，她花費173元從轄區某超市購買的某品牌防紫外線遮陽傘用後感覺與普通雨傘幾乎沒有差別後懷疑該傘並不具有防紫外線功能到售傘超市交涉退貨未果後向區消保委投訴。消保委工作人員一方面向消費者解釋光憑「自我感覺」並不能斷定該傘是否具有防紫外線功能；另一方面到該超市進行調查相同產品並確定超市對該批次遮陽傘進行了不符合實際的虛假宣傳，將並不具防紫外線功能宣稱具有防紫外線功能，誤導了消費者。經調解，超市雙倍退還了陳姓消費者貨款共計346元，消費者表示滿意。消保委對該超市的虛假宣傳行為抄告當地工商機關另行處理。