不必苛求下午5、6點鍛煉，只要神清氣爽就可以
都說工作忙沒有時間鍛煉，那你想沒想過利用午休的時間找家離單位最近的健身房？青鳥健身體適能技術部總監王曉風說，對於很多上班族來說，中午健身已是時尚，只要注意好健身前後少吃多餐，鍛煉不僅可以提神醒腦，塑身的效果也是相當不錯。
「中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的兩個高峰時段。」王曉風告訴記者，從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是從上班族的時間安排來說，忙碌了一天，下班後都想早點回家，於是很多人開始利用午休時間健身。只要運動後沒有不適和疲乏的感覺、不影響下午的工作，能起到不錯的健身作用。
但中午健身，合理安排好飲食非常重要。傳統的正餐顯然是不合適的，但餓著肚子去運動則更是大錯特錯了。所以，健身者可以在辦公室里備點零食，在運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包，喝點運動飲料，以補充運動中要消耗的糖類。等運動後，回到辦公室再適當吃點就可以了。需要注意的是，健身回來可千萬別貪吃，因為運動以後人體的吸收能力非常強，多吃可是很容易長肉的。如果到了下午三四點可能還會比較餓，這時再稍微吃點也無妨。少吃多餐，既滿足了營養需求，對於減肥塑身也是非常有意義的。
對於中午健身，建議選擇瑜伽、普拉提、慢走等相對靜態一些的運動，這樣不僅有助於緩解身體疲勞、提高體能，而且不至於造成下午犯困。如果是自己進行鍛煉，半個小時的器械訓練加上15到20分鐘跑步機或登山機上的心肺訓練就差不多了，強度不要太大。
一般來說，中午健身，每次40分鐘到一個小時，一周運動三四次就有很好的健身效果。運動完了，洗個澡，就可以神清氣爽地投入下午的工作了。
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床頭小玩意正危害你的健康
美國安德森實驗室專門從事室內空氣質量研究的羅塞德·安德森博士近日研究得出，如果床上用品選擇不當，會對人的健康產生危害。那麼，什麼樣的床和用品才是最安全、健康的呢 ?
床墊的選擇。一般床墊都由聚氨酯泡沫製成，有一股強烈的氣味，購買時，應挑選氣味散發較徹底的。此外，被褥不能直接放在床墊上，最好給它加個罩，以防止粉塵等顆粒物危害人體。棉布或羊毛製成的床墊罩是首選。
枕頭和被褥。如果你的枕頭和被褥是由合成產品如聚氨酯或聚酯製成，那也同床墊一樣，存在著健康隱患。專家建議馬上更換，最好選擇純棉質地或有機羊毛製成的。
電褥子。不使用時，不要把它鋪在床下，因為不管打不打開，你都會在電磁場的控制之下，只不過電褥子在打開的時候磁場特別強。
電子鐘、電視或電腦等電器。也不要放在床的附近，最好把它們移到與床保持 1.8 米距離或者更遠的地方，以消除或減弱磁場的干擾。
血型決定男人情變的動機
男人出軌的原因千奇百怪，大家一半都會將其歸結為後天的因素，其實不然，血型也是影響男人對愛情忠誠度的重要因素。不過不必擔心，有人已經專門為各血型出軌男人身後的女人們想好了辦法，一起來看看吧！
A型
A型男人如有不軌，其行為多較詭秘，儘量不讓人發覺。如A型男人的不軌是出於想解脫一下生活的壓力或企圖得到家庭內尚未得到的東西時，A型男人的內心大多仍還存在懼怕家庭毀滅的顧慮。但是，如A型的不軌是出於強烈的擺脫現狀願望，不軌行為屬於一種較為深思熟慮的行動時，那麼，A型男人在不軌的同時就可能已有不惜家庭破裂的思想準備。
為預防A型男人的不軌，作為女人來說，不妨經常以男人的責任對其加以勸說，在不少情況下，這種勸說都能起到激勵男人家庭責任感的作用。同時，女人還應注意在日常生活中多給男人以溫暖，使家庭生活充滿夫妻深情，即使在夫婦性生活中也應不拘於一定的模式，以增進夫婦間的生活樂趣。
B型
B型男人的不軌多由於將性愛和愛情割裂開來看待。當B型男人對肉體的情慾有較大的興趣時，則會較為坦然地做出不軌之舉。由於B型的不軌具有較為「坦然」的傾向，故B型男人的不軌行為較易被他人察覺。
一旦發現B型男人有不軌之舉，如女人並不因此打算分手的話，基於B型有我行我素的傾向，為不使家庭遭到毀滅，女人不一定對此採用嚴厲責備手段，由於B型還具有感情較為細膩、較富於人情味的傾向，有時女人對男人的不軌佯裝不知，仍一如既往地對男人真誠相待，也會使B型男人自覺羞愧，產生一種因欺騙女人而自感犯罪的感覺，從而自覺地改邪歸正。
O型
O型男人具有較強的家長作風傾向，當O型男人的家長地位不能確立時，可能產生不軌行為，並可由此導致家庭的危機。當O型男人的不軌屬於其他原因時，從其本身意願出發，往往還不致於想使家庭破裂。此外，如夫婦性生活不夠協調，或O型男人對此不滿足時，O型男人也可能出現不軌。據日本調查，O型男人的不軌不少源於此。
如O型男人的不軌屬於對夫婦生活不能滿足時，從女人方面來看，亦應在日常生活中採取積極協調、配合的態度，以使夫婦生活更為和諧、協調。
AB型
AB型的不軌，除了部分對性慾有特別興致而陷於「玩樂派」外，不少AB型男人的不軌主要表現在與第三者進行趣味性的遊玩上，而並不一定以肉體關係為主。即使是以性慾為主的「玩樂派」，也往往存在怕因此而使家庭崩潰的恐懼傾向。
對AB型男人的不軌，針對其氣質特性，尤其是AB型對離異、訴諸法庭之類行為較為厭惡，因此，女人如以此類利害加以陳述，也往往能使之懸崖勒馬。
小植物吸收電腦輻射沒根據
仙人掌生活在日照很強的地方，因此吸收輻射的能力特別好，然而台大園藝學系副教授許明仁表示，未曾有任何的研究實驗報告可證明，仙人掌吸收輻射的能力比其它物種優異。
維生素添加劑令人短壽
科學家的實驗結果表明，維生素添加劑對身體沒有益處甚至可能有害處。丹麥哥本哈根大學的研究者針對維生素片進行了 67 次隨機測試，發現這些藥片不僅不能延長人的壽命，可能還會減短壽命。