近年來在京城的一些商場裡，價格從數千到上萬元不等的按摩椅成了一種健康新時尚，吸引了一些老人嘗試，很多孝順的兒女也給老人添置了這一產品。專家指出，老人出現身體疼痛的原因往往是氣血不足，治療的關鍵在於補氣血，使用按摩椅效果很差。
很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等問題，而各種按摩放鬆設備深受老人們青睞。但是，北京中醫醫院治未病中心傳統醫療部主任李建指出，很多老人都有不同程度的骨質疏鬆問題，如果盲目接受來自按摩椅等設備的外來治療或外力過大，則可能造成身體損傷，得不償失。
此外，很多老人都存在氣血不足的問題，因為經脈不通而出現身體各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。這類問題關鍵在於調理身體、補氣血，使用按摩椅來按摩效果較差。對於氣淤血滯的年輕人來說，按摩椅還是有一定疏通經脈的作用。而一些具備活血化淤、疏通經絡作用的按摩器械，往往對於外傷、軟組織挫傷等效果更好些。
李建指出，由於氣血不足造成的身體某個部位的疼痛，老年人要健脾胃、補氣血，脾胃健康、氣血足了疼痛自然會消失。補氣血關鍵是食療，要多吃山藥、蓮子和薏米、大棗等食物，還可以少量使用豬肉、牛羊肉和海參等。
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戴隱形眼鏡必看的14法則
當前，不少MM為了美麗，紛紛摘掉沉重的框架眼鏡，戴上隱形眼鏡。然而，很多MM配戴隱形眼鏡後，會感覺眼睛不舒服，有的甚至出現一些嚴重問題。
不正確的佩戴隱形眼鏡可能造成的危害
1.角膜新生血管
角膜本身是透明的，沒有血管。如果隱形眼鏡本身透氣性不好，或戴鏡時間過長、清潔不當，均可造成角膜新生血管的出現。它會使角膜失去透明性，並使角膜組織發生變化。如果長到角膜中心位置，就會嚴重影響視力。有些比較嚴重的甚至會發生血管破裂而造成角膜內出血。
2.角膜水腫
配戴隱形眼鏡不當使角膜的水代謝、氧代謝活動受到制約，還可能造成角膜水腫。角膜水腫會導致角膜增厚，產生看東西朦朧模糊、怕光、眼睛疼痛等症狀。
3.角結膜炎症
鏡片和鏡盒及其他護理用品清潔、消毒、清除蛋白質不徹底，會引起角膜或結膜炎症，產生疼痛、怕光流淚、眼球充血發紅等症狀，同時導致視力下降。
4.角膜上皮損傷
角膜上皮損傷有可能導致失明。
此外，還有一些戴鏡不當人可能出現角膜不規則變形、角膜衰竭綜合徵等問題。
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遠離危險的14條法則
1.配鏡前做眼科的全面檢查，配鏡後，也要遵醫囑定期檢查。
2.配鏡應去專業的眼科醫院或眼視光研究中心，在眼視光醫師的指導下選擇驗配隱形眼鏡。
3.醫師認為你適合使用隱形眼鏡才能配戴。尤其有藥物或化妝品過敏史者要特別警惕。
4.選擇透氣性好的鏡片。
5.及時更換鏡片。即使鏡片未到期，只要已經出現蛋白沉澱等污染，或鏡片有變形變色的情況，應立即更換鏡片。
6.避免戴隱形眼鏡過夜。軟鏡每天的戴鏡時間不要超過12小時，或與框架眼鏡交替使用。
7.保持良好的戴鏡衛生習慣。包括鏡片鏡盒及時清洗、消毒、除蛋白，戴鏡、摘取眼鏡時手指保持無污染狀態等。戴鏡時應避免眼部化妝，避免留長指甲，以免劃傷或污染鏡片、刺激眼睛。
8.每天看電腦、伏案時間不宜過長，並每隔1小時稍做休息，用手指輕輕按摩眼睛周圍部位。
9.護理液的使用應遵醫囑。除蛋白型護理液的除蛋白功能比較微弱，效力不夠，如果效力強，就會對眼睛有損害。所以也應定期用除蛋白藥物清除。
10.游泳時不戴隱形眼鏡。
11.感冒發燒或全身抵抗力低下時停用隱形眼鏡。
12.戴鏡時不隨便使用滴眼藥液。
13.在孕期及哺乳期避免配戴隱形眼鏡。
14.一旦出現眼部異常或鏡片異常應及時就診。
軟鏡和硬鏡
軟鏡指一般的含水性軟鏡，特點是適應快，戴鏡比較舒服，穩定性好，可頻繁更換。
硬鏡目前多採用透氣性硬鏡(簡稱RGP)，其光學矯正效果明顯優於軟鏡和框架眼鏡，除一般近視、遠視等屈光不正外，RGP特別針對高度近視、高度遠視、高度散光，各種角膜變形引起的不規則散光比較理想，另外對一些眼科疑難性屈光不正，如外傷手術後無晶體眼、圓錐角膜，角膜雷射手術、角膜移植術後視力低下的病例，也有非他莫屬的矯正功效。
兒童夏天不宜喝太多涼茶
●有益提示
隨著進入夏季，氣溫迅速上升，人體內熱旺盛，一旦人們生活不規律、過食辛辣油膩，各種火氣容易乘虛而入，出現咽干、咽痛、口腔潰瘍、牙痛、便秘等上火症狀。上火原因大致可分為內因和外因兩種，內因主要指先天性的偏熱體質，外因則有很多種，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、感冒、肺炎、食用辛辣食品、消化不良等因素都會導致體內產生各種「熱」的症狀，如咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌燥、爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀。比如，在都市生活中，有的人休息不夠，如果一味用清熱類藥物或食物來去火，很可能會導致「火氣」更加嚴重。有的人飲食不當，如進食煎炸燻烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等，這些食物本身就屬於熱性，過量進食又會造成消化不良，食物積聚在消化道內，也會導致「火氣」上升。另外，情緒失調，工作生活壓力大，這些都會使身體機能失去平衡。
對於不同原因引起的上火，其調理的方法也不同，不能一概而論。目前比較流行的涼茶，並非去火的「靈丹妙藥」，也不是適合所有人，有時候盲目飲用涼茶反而會影響人體健康。辦公室一族陽虛體質居多，終日坐在辦公室里，面對電腦，體力勞動強度減小，戶外活動較少，這類人群就不適合承受寒涼物質的大量刺激。此外，兒童和老年人也不適合飲用過多的涼茶。
預防因上火引起的疾病，人們可以適當飲用綠豆湯、紅豆湯、綠茶等，並增加黃綠色蔬菜與時令水果的攝入量，以補充維生素和無機鹽的不足。此外，還應儘量少食用羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱食物。日常生活中應注意按時作息、避免熬夜。
如今，苦瓜已大量上市，苦瓜中含有生物鹼、維生素C等，具有除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽的功效，人們可涼拌、清炒或煲湯後食用。需注意的是，孕婦不能多吃苦瓜。此外，苦瓜不論是涼拌還是清炒前，最好用開水燙一下，以減少其中的草酸含量。
杏仁、苦菜、苦丁茶、芥藍等食品有不錯的「去火」功效，西瓜、草莓也能起到清暑、解熱的效果。當然，除了飲食調節外，上火症狀明顯者，應及時到醫院就診。
淋浴 幫助全身穴位按摩
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受幾分鐘之內的完全私密空間，在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，這些都沒關係反正是沒人會瞧見的，不過這些洗澡的前戲動作，都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，重點還是你洗乾淨了沒？
晚上開燈睡 誘發近視眼
近日，據《參考消息》報道，科學家研究發現，半夜裡起床開燈這個幾秒鐘的小動作會造成生物鐘的變化，會引起潛在癌細胞的「過度反應」，可能提高患癌風險。專家指出，日常生活中開燈睡覺也是傷害眼睛的行為，而一些光污染更可能導致眼病發生。