風寒感冒泡腳方：
1、將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。
2、此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
泡腳有益風寒感冒 但也有禁忌
禁忌：
針對風寒感冒，通過泡腳出汗把體內的寒氣表出來，在中醫認為是有道理的。風寒感冒多是受了寒邪，通過一面泡腳，一面 喝熱水，人為升高人體內環境溫度。隨著微微出汗，汗毛孔張開，把體內的寒邪逼出體外。但是同時也有需要注意的，那就是不能大汗淋漓。
有人認為，感冒出身透汗，不用吃藥也能好。其中通過出汗帶走寒邪有一定作用，而出汗的程度是很有講究的。做到微微出汗就可以了，千萬不要達到大汗淋漓的程 度。因為人在出大汗時，寒邪在向體外排泄的同時，也會傷及人體津液，導致氣外泄受損。「通俗地說就是人體抵抗力會隨著汗液流失而下降，汗出後感冒症狀有所 緩解，但是會添新的毛病。」
一通大汗淋漓之後，人體抵抗外邪入侵的能力就會下降。「出汗需要辨證來看，適當出汗，可以有效應對風寒感冒；過度則走入另一個誤區，帶來諸多不適。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
生薑泡腳好處多泡腳禁忌要注意
安全泡腳有禁忌
1、中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
2、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。
3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。
5、女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
生薑泡腳妙招
將生薑放入水中大火煮沸，小火熬10分鐘，即可。將部分倒入盆中對入冷水致45度左右，開始泡腳，水溫下降了再加入姜水，一般泡10-15分鐘，略微出汗最好，泡腳過程中也可對腳底進行按摩，效果會更好。
女性練瑜伽後可以泡腳嗎
練瑜伽後可以泡腳嗎
做完瑜伽後當然可以泡腳，在運動之後會形成汗液逐漸增加而引發腳臭的現象，過後適當的泡一泡腳可以舒緩血液避免該情況。
練完瑜伽後泡腳可以舒緩情緒，緩解壓力，可以促進睡眠，改善精神狀態。
練瑜伽後不宜立即泡腳
一般來說，做完瑜伽後是不建議立即泡腳的，最好是隔半小時再泡腳。因為：
1、剛練完瑜伽就泡腳，此時毛孔打開，不僅會使練習效果大打折扣，還會對身體造成不必要的損傷。
2、瑜伽練習剛結束時，身體往往處於極度興奮的狀態，此時如果馬上泡腳，會使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力，再有，忽冷忽熱的刺激會傷害身體。
練瑜伽後多久可以泡腳
一般情況下，不建議做完瑜伽後立即就泡腳，最好是隔半小時再泡腳。
另外，如果是高溫瑜伽建議得2小時後再泡腳。因為高溫後毛孔都打開了，加上泡腳帶來的血管擴張，會更加加劇心臟的負擔。
何謂高溫瑜伽：高溫瑜伽，是一種來自美國的熱瑜伽，指的是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，迅速減輕體重。
晚上練瑜伽後泡腳的好處
瑜伽後只是不能立即泡腳，但是我們不能否則瑜伽後泡腳的好處，特別是我們選擇晚上練瑜伽和泡腳真是好處多多。
首先，瑜伽和泡腳自身就可以有很好的減肥和安眠功效，而且，先練瑜伽然後泡腳這樣更有助於睡眠。建議每天晚上睡前兩小時做瑜伽，半小時後再泡泡腳。
睡前用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液循環，降低局部肌張力，而且可以消除一天學習及工作的疲勞感，也可改善睡眠，提高人體免疫力哦。
至於睡前泡腳，選擇在晚上九點泡效果最佳。因為在晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。
泡腳出汗多是身體出現問題？
由於每個人的體質不同，所排出的汗也會有所不同。通常情況下，泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗即可。但是，如果出汗過多或者出汗異常，則可能是身體健康受到威脅。
孕婦泡腳要注意
孕婦是可以泡腳的，睡前用熱水泡腳能促進腳步血液循環，避免小腿腫脹，消除疲勞，改善睡眠。但孕婦泡腳要注意以下的幾點。