美國著名影星安吉麗娜·茱莉為防止乳腺癌和宮頸癌，接受雙側乳腺切除術。因為她個人身上存在BRCA1基因缺陷，而這一遺傳缺陷將使她罹患乳腺癌的幾率高達87%。消息一出引起全球關注，女性第一殺手的乳腺癌如此讓人恐懼？它從何而來，又如何預防免受它的襲擊呢？專家一一講解。
女性第一殺手：乳腺癌
乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤。2011年美國CA： A Cancer Journal for Clinicians雜誌（2010年影響因子94.262）公布的最新統計數據顯示，美國2011年預計將有230480例女性罹患乳腺癌，占女性新發惡性腫瘤的30%，排名女性惡性腫瘤發病率第一位。在我國北京、上海、天津等大城市的統計顯示乳腺癌同樣是我國女性最常見的惡性腫瘤，且發病率呈逐年上升趨勢。
專家認為，乳腺癌是女性排名第一的常見惡性腫瘤，提早預防可極大地降低患者的痛苦和醫療負擔，提升生活質量。
發病原因多樣 生活習慣尤關鍵
病因尚未完全闡明，但許多研究資料表明，乳腺癌的發生除去出生地的因素外，還與多方因素有關：
1、 內源性或外源性雌激素的長期刺激：雌激素的活性對乳癌的發生有重要作用。月經過早來潮（小於12歲）或絕經晚（遲於55歲），未生育，晚育（第一胎在35歲以後）或生育後不哺乳，乳癌的發生率較高。
2、 病毒：致癌性RNA病毒可能與乳腺癌相關。
3、 乳腺非典型增生：有乳腺導管和小葉非典型增生者發生乳腺癌的危險性增加。（注意：這裡說的是非典型增生，不是通常口語中的乳腺增生）
4、 遺傳和家族史：乳癌在家族中的多發性也在統計中獲得證實。具有乳腺癌家族史（一級直系親屬患乳腺癌）的女性，發生乳腺癌的危險性是一般人群的2-3倍。
5、 高脂高熱量飲食。如吃快餐食品、高熱量食品較多，會導致人體內脂肪含量升高，脂肪使雌激素分泌增多，雌激素能刺激乳腺細胞的增長，會增加患乳腺癌的風險。
6、生活照作息。 年輕白領精神壓力都較大，影響或抑制了體內正常的免疫功能；很多都市女性因為工作節奏緊張、保持身材等原因，不願生育或推遲到30歲以後生育；白領女性使用各式各樣的美容、化妝品比例較高，有些化妝品中含有大量的激素，也使女白領增加患乳腺癌的風險。
儘早發現及時治療：
1、養成良好的生活習慣，不熬夜、保證睡眠，不抽菸、酗酒，少吃快餐等垃圾食品，多加強運動，鍛煉身體。
2、定期進行乳腺癌篩查。
非高危人群：對於20至39歲普通女性，如果是非高危人群，一般不推薦乳腺篩查，但應該定期體檢；對於40至49歲普通女性，應每年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢；對於50至69歲普通女性，應每1至2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢；對於70歲或以上的普通女性，可每2年做1次乳腺X線檢查和臨床體檢。
高危女性：建議提前進行篩查（40歲前），篩查間期推薦每半年1次，篩查手段除了臨床體檢、B超、乳房X線檢查外，可以應用MRI（核磁共振）等新的影像學手段。
3、每月一次自我乳房檢查。
這是最方便的方法，檢查時注意乳房的大小是否對稱，是否有小結節，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，發現有可疑的變化時，應及時去醫院做專科檢查。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季養生需注意：西瓜冰淇淋啤酒食用要有度
最近在網絡上傳得沸沸揚揚的夏日必備三要素話題，由西瓜、冰淇淋、啤酒暫居前三名。所以，西瓜、冰淇淋和啤酒成為了夏天人們最喜愛的食物，但是這些食物吃多了對人體並無益處，下面就來為大家解說一下。
一、西瓜多吃無益
1、西瓜寒涼不宜吃得太多
中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。 需要提醒的一點是，夏天感冒發燒的患者常常藉助於進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬於甘寒食物，不宜用於風寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等症狀者不宜食用。
2、冰凍西瓜不宜常吃
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這裡的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對於有齲齒（蛀牙）和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
3、不宜在飯前及飯後吃西瓜
因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
4、吃西瓜當正餐要不得
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
其實這事情不能怪西瓜本身，主要是因為夏天人們吃得太多了。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產生明顯增肥效果的。——啤酒也是完全同樣的道理，按一百克計算，啤酒好像能量比較低，但兩瓶啤酒（1500克）的能量就相當於一袋切片吐司麵包（120克）。
5、吃西瓜當宵夜 小肚腩纏上你
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。
不要以為吃個西瓜當宵夜就可以逃脫肥胖這一事實，減肥是不能鑽空子的。所以減肥的大家不要去吃宵夜，哪怕是你覺得吃不胖的食物，乖乖熬過這樣的一個夜晚就好了。
別讓「冰淇淋的甜蜜」變成「健康負擔」
1、高糖高脂肪，美味不宜多吃
冰淇淋的含糖量也不低，一罐雪碧/可樂的含糖量約為12%，冰淇淋則通常為12%-18%，也就是說，它的含糖量可能比甜飲料還要高。通常冰淇淋的乳脂肪含量為12%-16%，高品質的冰淇淋脂肪含量會更高，最高可達21.70%。而冰淇淋所含脂肪主要來自於奶油和雞蛋，這些蛋黃脂肪和乳脂肪可能會帶來部分膽固醇和部分飽和脂肪。
2、頻繁吃雪糕引起腸胃疾病
冰淇淋的溫度一般在0℃左右，而人的正常體溫是37℃，如此懸殊的溫差對人的腸胃是一種很大的刺激，它會使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。如果一天中食用冰淇淋過多，冷刺激頻繁，會引起腸胃疾病。
3、暴食冰淇淋可致頭疼
炎熱的天氣，大口吃冰淇淋才夠爽！可是，一大口下去，突然感到頭開始痛了起來。難道是你張嘴的方式不對？其實，不只是冰淇淋，其他寒冷食物也一樣。這是極度寒冷的食物或飲料接觸舌根後發生的一系列連鎖反應，這種症狀，醫學家稱作「冰淇淋疼痛」。這種頭疼通常位於額中部，一般是快速吃下冷飲幾秒後出現，30-60秒時疼痛達到頂峰，也有少數持續時間較長的病例；偶見食冷飲誘發癲癇的病例報道。
相比冬天，冰淇淋頭疼更容易發生在氣候炎熱的夏天。有些理論認為是大量寒冷食物致鼻竇毛細血管的快速收縮與舒張，刺激了疼痛感受器，從而引發三叉神經痛。也有理論指出是低溫食物致上頜部血管收縮，血管壁上的壓力感受器，將這種變化告知大腦，人體為了保證大腦血。
夏天啤酒清涼 但切莫貪杯
1、啤酒的溫度
啤酒的溫度控制在10℃-12℃時最好喝，因為此時二氧化碳的溶解度比較大，能形成最佳口味。另外，太冰的啤酒其實不好喝，而且會使酒液中的蛋白質分解、游離，破壞營養成分，對胃腸道的殺傷力也比較大。
2、每天別超過兩瓶
啤酒是一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。啤酒中的營養物質包括17種胺基酸、12種維生素等，人們稱之為「液體麵包」。啤酒中的啤酒花還能增進食慾、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進食慾，提高消化能力，因此過量飲用易使人發胖。
3、配菜：清淡菜餚+水果
啤酒的配菜最好是清淡的菜餚和富含維生素C的蔬果，可以降低啤酒的副作用。不宜吃太多燒烤食物，因為酒精能使消化道血管擴張，加速燒烤食中致 癌成分的吸收。此外，海鮮、動物內臟、菌類和紅肉都是高嘌呤食物，會使啤酒內里的核酸最終分解為尿酸，當血液里的尿酸超過一定的量後便會在關節腔沉積，從 而導致痛風甚至腎、膽道結石等一系列症狀。 反射性增加大腦前動脈入腦血量而發生疼痛。
中醫專家：夏天養生最需養脾胃清暑祛濕熱
專家：中國國醫大師周仲瑛中醫臨床傳承博士劉興烈
（劉興烈博士）
隨著夏天到來，人們的情緒也隨著天氣的變熱，變得煩燥不安。隨之而來的還有很多「季節」病。近日常有人說自己濕熱，有疲倦，口乾，口中含沙感，大便粘滯。很多人都知道，在夏天這個暑熱與濕邪同時出現的季節，預防濕熱尤為重要。那麼夏季為什麼會容易濕熱？如何判斷自己是否有濕熱的症狀？如果遇到這種情況應該如何調理身體呢？家庭醫生在線近日帶著這些問題，採訪了中國國醫大師周仲瑛中醫臨床傳承博士、中山大學附屬第六醫院中醫科業務骨幹劉興烈醫生。
劉興烈博士說，濕熱是濕與熱合邪所形成的不同於濕也不同於熱的複合致病因素，既可以從外感受，也可以由內而生，常以脾胃為中心，病機表現多陰陽交錯，寒熱並見，臨床涉及面廣，可以引起諸多病症。隨著全球氣溫的不斷攀升，天熱下逼，地濕上蒸，氣交之中濕熱日盛；加之生活水平不斷提高，飲食結構的改變，相當部分人漸變成「膏粱之軀」，酒肉及各種保健品、營養品、補品不絕於口，濕熱也容易從內而生；內外相合，故目前濕熱病最為多見，也最為難治。值得指出的是，現代隨著自然環境與人們生活條件的改變，如工業廢氣大量排放、城市光污染現象等使氣候變暖；生活和工作場所空調普遍使用，容易使人體汗液排泄不暢，熱郁體內，也導致濕熱的發生。其次，由於濕熱互化互生，膠結為患，纏綿難解，所以前人曾經以「如油入面，難分難解」來描述濕熱病情的複雜和頑固性。第三，濕熱以脾胃為中心，上蒸下注，可以導致多臟腑受損，造成一身表里上下交互為患，諸如胃腸濕熱、肝膽濕熱、膀胱濕熱等等。第四，濕熱致病，具有陰陽二重性，容易夾痰夾瘀，變症百出。基於此，值於夏季，暑氣當令，尤其警惕濕熱的危害性，建議多請教有一定經驗的醫師，進一步辨識自己罹患的濕熱情況，調理身體。
談到如何去判斷自己是否有濕熱的症狀。劉興烈博士指出，濕熱病證的臨床表現多樣，有以黃疸為主，有以脘痞嘔惡為主，有以頭身困重為主，臨床表現多樣，涉及到常見西醫命名的疾病有消化性潰瘍、急性胃腸炎、慢性胃炎、慢性腹瀉、膽囊炎、膽石症、前列腺炎、尿路感染、腎炎、痛風、尿路結石、風濕性關節炎、類風濕性關節炎、糖尿病、高脂血症、宮頸炎、盆腔炎、帶狀疱疹、濕疹、痤瘡、黃褐斑、腫瘤、感冒等等；還有一些功能性疾病、心身疾病、亞健康狀態者。
濕熱雖然為病多端，但主要表現有如下症狀：身熱不揚（測體溫有時很高，或午後身熱，或汗出而發熱不退。）、口粘不渴、胸悶脘痞、頭重身困、納呆嘔惡、黃疸、尿黃與大便不爽、舌苔膩、脈多濡數等
對於濕熱的調理，劉興烈博士指出，需要針對不同的患者、不同時令、不同水土，結合家庭、社會，擬出個體化一體化並舉的調理方案。例如，對於夏季圍手術期後續治療的結直腸患者，在已做通患者和家屬的思想工作後，扣緊患者具體符合病機，除考慮使用中藥湯劑、中成藥、藏成藥、針灸推拿等外，還可以制定個體化7天飲食療法方案，例如：
周一服用燉品：
海帶1兩、眉豆1兩、雞爪3個、瘦肉一兩、生薑3片、紫蘇葉1兩、加500ML純淨水燉2小時。適溫食用。
周二吃藥粥：
小黃米2兩、薏米2兩、芡實1兩、山藥3兩、荷葉3克。煮粥，晚上食用。
周三「探茶」：
綠茶3克、熟普洱3克、荷葉3克、咖啡3克、茉莉花3克；上午煮茶，適溫飲用；同時聆聽輕鬆音樂。
周四飲用新鮮果蔬汁：
胡蘿蔔2條、奇異果2個、生薑3片、土豆半斤、新鮮玉米2條。鮮榨果汁，溫飲作用。
周五食用六穀粥：
芡實30克、黑豆30克、黃豆30克、薏苡仁30克、玉米30克、小黃米30克。所有原料淘淨，以清水浸泡8小時後，加適量水以大火煮開，然後小火慢煮，至原料熟軟，熄火，適溫飲用。
周六享受守宮蛋黃粉：
蠍子3克、守宮3克、豬大腸2兩，食鹽適量；清水燉2小時；適溫，加入蛋黃粉6克，空腹服用。
周日吃鴿肉紅棗飯：
肥大乳鴿1隻、大棗10枚、香菇3個，生薑3片、枸杞30克、蓮蓬15克；大米、白糖、黃酒、茶籽油適量。乳鴿洗乾淨切塊，與其他材料混勻，加適量水，文火燜熟。晚餐食用，但不宜過飽。
如此安排類似飲食給腫瘤患者，可以使患者感受生活快樂無窮，大大有益於提高生活質量。
最後，劉興烈博士還指出，除了符合個體的飲食調理，少吃煎炸、辛辣刺激的食物之外，還需要注意利用每天夜間黃金時段23點到3點，是最佳的熟睡時間；切忌熬夜，容易導致消耗元氣，濕熱滋生。除此之外，劉興烈博士特別提醒的是，濕熱體質的人群情緒會比較急躁，常常心煩易怒。故應學會正確對待喜與憂、苦與樂、順與逆，保持穩定的心態。
本文指導醫生：-
劉興烈副教授 副主任醫師
中山大學附屬第六醫院中醫科
擅長疾病：運用中醫藥、孫惠卿刺激神經療法、針灸、膏...[詳細]
好酒一代男注意!每天飲烈酒3杯胰腺癌奪命!
美研究：每天飲烈酒3杯胰腺癌奪命
警惕！夏天做這十件事損害健康還讓你變醜
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。為了身體健康不生病，做好養生保健工作是非常重要的，那麼夏季如何養生呢？