對付感冒，除了打針吃藥，聞聞熱茶同樣能緩解症狀。據《今日美國》網站2月10日報道，感冒後，先聞聞熱茶，然後將其喝下，可加速病症好轉。
英國加的夫大學感冒中心主任羅納德·埃克爾斯進行了一項試驗，他們讓15個患感冒的人直接喝下熱茶；另外15人先聞後喝。結果顯示，第二組受試者在30分鐘內，不再感到嗓子疼和渾身發冷了。
對此，美國弗吉尼亞大學的感冒研究專家羅納德·特納解釋說，熱飲會散發出更濃郁的氣味和水蒸氣，它能刺激唾液和其他黏液的產生，從而緩解嘴部乾燥，並刺激鼻黏膜，使毛細血管擴張，在一定程度上緩解鼻塞。
此外，美國威斯康星大學綜合醫學系主任大衛·拉科爾教授說，如果聞熱飲，最好選擇熱綠茶、熱蜂蜜檸檬水和熱雞湯。這三種熱飲含有抗擊病毒、細菌和感染的物質，揮發出的水蒸氣能幫助清除口腔和鼻腔中的細菌和病毒。
拉科爾指出，患者最好趁熱飲滾燙時聞，鼻子距離熱飲大概一個拳頭的距離。待到熱飲不燙口時，將其喝掉。因為，這會激發體內康復應激細胞，加速感冒康復。如果家中有感冒患者，家人也可聞熱飲預防感冒。最好每天聞一次，堅持一周。
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男性最該好好護腰
腰對男性而言，有著異乎尋常的意義。它不僅是承受上半身重量的支點、連接下半身的中軸，也是中醫理念所認為的傳宗接代的本源。然而，現代社會快節奏的生活方式、過大的壓力和缺乏運動等不良生活習慣，使男人的腰負擔越來越重。近日，有關專家在接受《生命時報》記者採訪時表示，男性應該給腰「減負」了。
男人40，一半以上腰有問題
中國中醫科學院望京醫院創傷一科副主任張興平在接受《生命時報》記者採訪時介紹，我們常說的腰，主要指的是腰椎結構，即從第一腰椎到第五腰椎之間這一段，以及周圍的一些組織結構。從解剖學層面來看，腰這個部位，只有腰椎是骨性結構，上半身運動傳導的力量只能通過腰椎進行，因此腰椎承載了上半身所有的體重，其負荷相當大。通常情況下，當我們坐下時，雙腿已經休息了，但腰還在支撐著體重。只有在平躺時，腰承載的壓力最小。還有些人坐姿不對，習慣前傾坐著，此時腰椎間盤承載的壓力最大。
「從社會角色的角度看，男性的腰部要比女性『累』多了，無論在工作和生活上，要承擔更大的重擔。重體力勞動大多是由男人來做，家裡的體力活也主要是男人承擔。因此男性腰肌勞損等疾病發生率要高於女性。」張興平指出，「同時，男性腰部外傷也較常見。一方面，從事危險工作的男性比女性多，再加上男人天性愛冒險，參加的運動也多以對抗性強、運動量大的項目為主，所以受傷幾率更高。」
衛生部中日友好醫院大外科主任、骨科主任兼骨壞死與關節保留重建中心主任李子榮教授告訴《生命時報》記者，近年來，男性因腰部疾病就醫的比率日益增加，最多見的是腰椎間盤突出、腰肌勞損，腰椎退行性改變等。「尤其是腰椎間盤出現問題的，以青壯年男性居多。」隨著年齡的增長，椎間盤確實會發生退行性改變，慢慢失去正常的彈性和張力。但現代人長時間伏案工作，在辦公室一坐近10小時，開車回家要一兩小時，到家又是一屁股坐進沙發，長期單一動作會導致腰部肌肉痙攣，腰部受力均衡性受到破壞，力學結構上也會出問題，極易導致肌肉韌帶疲勞，並加速椎間盤的衰老。時間久了，腰部就會還以顏色，出現各種酸疼、彎腰困難等症狀。據國家骨科疾病防治權威機構的調查統計，在30-40歲的男性人群中，有59.1%患有頸、腰椎病。
「腰不好」等於「腎不好」
廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿男科副主任醫師周少虎告訴《生命時報》記者，中醫認為「腰為腎之府」，「腰不好」等同於「腎不好」。按西醫解剖學的理論，腎在腰的兩側，在這一位置出現腰酸等症狀，首先就是考慮腎虛、腎氣不足。只是中醫的腎是一個比較大的功能群體，包括西醫的內分泌、泌尿、生殖系統，甚至還有一部分血管神經系統功能，因此其生理作用相當廣泛，可謂牽一髮而動全身。
中醫講「腎藏精生髓，髓聚而為腦」，所以腎虛可致髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，相互依存、相互制約，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。如果這一平衡遭到破壞或某一方衰退，就會發生病變，男性會出現性功能問題，如早泄、滑精等，嚴重者甚至會影響生育。因此，對男性來說，護腰就是保護男性的根本。
此外，李子榮教授指出，腎臟和骨骼的關係很明顯，很多激素都需要通過腎臟合成。臨床上，就有一些男性因為腰部外傷，而影響到性功能和生育能力。「男性生育是兩個問題，一方面要有性生活，腰部有很多交感神經和副交感神經，一旦出現勞損或受傷，疼痛感都可能阻礙男性過性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受傷嚴重，或者是從腰椎前部進行手術，可能會傷害到一些關鍵神經，從而導致男性性功能障礙、排精障礙等。」
一旦發現持續性腰疼；一切使腹壓升高的動作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可能加重腰痛和腿的放射痛；或者活動時疼痛加劇，休息後減輕，都可能提示「腰出了問題」，男性應該加以重視。
控制體重護好腰
周少虎指出，護腰首先要調整生活方式，注意預防腎臟虧虛，比如不能熬夜、避免久坐。其次，要注意合理飲食。「男性可以根據自己的體質狀況，選擇一些補益腎臟的飲食。如多吃一些黏滑的食品，如海參、墨魚、雪蛤、泥鰍等。」
最後是要加強鍛煉。在此，推薦一個鍛煉姿勢——轉腰遠眺。雙腳分開與肩同寬，腳與膝關節朝前，微微屈腿。上身以腰為軸，用頭帶動整個頸部及上肢，慢慢轉動直到最大角度，再轉到前面。整個過程中腰儘量做到直立，左右各做10—20次。這個動作可以減輕單一姿勢導致的腰痛，有效鍛煉腰部肌肉群，提高腰部力量，同時對脊柱骨、椎間盤等腰部關節疾病的預防與康復有一定作用。此外，發達的腰肌和腹肌像夾板一樣，能很好地保持脊柱的動態穩定性，保護腰背部不受傷害。而游泳，尤其是蛙泳，不僅可以鍛煉到腰腹肌，還能夠保障脊椎間組織的營養供應，維持它的彈性，提高脊椎抵抗外來衝擊的能力。
控制體重也能有效保護腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上掛了一個大沙包，使得身體的重心向前傾，大幅增加了腰部的負擔。所以，減掉啤酒肚也是保護腰的重要內容。
六招抵制春節室內污染
春節即將來臨，中國室內環境監測工作委員會主任宋廣生昨天提醒市民注意以下6點：
1.新裝修的家庭和新買的家具要注意室內環境污染的檢測與治理；
2.利用室內空氣淨化器和淨化材料消除室內環境污染，提高室內空氣質量。一些常青的觀葉植物以及綠色開花植物可以降低室內環境污染，同時可以美化環境；
3.注意室內環境和車內的合理通風。家庭每天最好開窗換氣不少於兩次，每次不少於十五分鐘；
4.在家庭應該禁止吸菸，特別是在密閉的房間裡，應該儘量不吸菸或者少吸菸，有條件的公共場所，可另設吸菸室；
5.多做室外活動，少去人多的公共場所。節日期間天氣晴好無風時，人們應到戶外做適量的活動。要注意不要長時間在人多的公共場所裡面逗留；
6.提高對室內環境污染危害的警惕。發現室內環境中有異常氣味，或者在家庭和公共場所感覺不適，一定要注意檢查是不是室內環境污染問題，並且及時採取措施。
女人要讓自己慢下來
女人有點男人的瀟灑和爽快、大度是件好事；男人有點女人的細膩和耐心也會更有味道。不過，要讓自己更「女人」，還是要慢下來，而這種改變，只需要3個月。
穿胸衣為什麼不能超過12小時