3成孩子每天看屏幕超1小時
32.48%受調查的兒童平均每天在電子屏幕前花費1至3小時，在小學生和中學生中平均每周注視熒光屏時間5小時以內的只有10%，時間超過12小時的占到了55%，大學生每周的上網時間則超過了40小時。
在危害14歲以下兒童的9種眼疾中，近視排在首位，有專家預測，今後近視將成為失明的第二大原因。其實國家衛計委2013年發布的《兒童眼及視力保健技術規範》就提出兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30分鐘，操作各種電子視頻產品時間每次不宜超過20分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。
眼睛抗疲勞、近視 關鍵在於正確用眼
眼睛疲勞、乾澀很多時候都跟用眼不當有關。要改善這些問題唯有改變不良的用眼習慣。比如，眨眨眼或閉眼休息一下濕潤眼球，別長時間盯著近物看，每隔45分鐘望望遠處的綠色植物。調整好顯示屏亮度，別太強。增加周邊環境光源，別讓顯示器亮度跟周邊環境亮度相差太遠等。情況嚴重還可以用人工淚液等滴眼液，增加眼睛的濕潤度。眼睛發紅充血如果沒有大量分泌物則有可能跟熬夜用眼過度、眼疲勞有關，提示你休息不夠，你需要保持充足睡眠。
兒童兒護眼8大招 招招要記牢
1、講究個人衛生，不要使用別人的面巾、臉盆，並隨身攜帶手帕。
2、防止尖銳、易爆等物質對眼睛造成外傷。
3、防止強光刺激。
4、避免在強光下看書寫字。
5、看書學習時身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車時不看書報。
6、防止視力疲勞，每看半小時書要左右遠眺或閉目休息。
7、發現孩子視力減退或異常時，及時請醫生針對病因進行校正。
8、教會孩子做眼晴保健操。
龍眼的有什麼主要功效
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。
口臭跟舌苔有關係嗎?
舌苔的形成，是因為舌黏膜上絲狀乳頭不斷生長，睡眠中唾液及咀嚼的機械摩擦停止，使得早晨看到舌苔會較厚。如果整天都是厚厚的，是舌的自潔作用無法發揮功能，可能有以下可能：