文胸是女性朋友的親密夥伴。不過，它在給女人帶來自信的同時，也常常帶來一些健康隱患。特別是對於那些罹患乳腺癌的女性來說，更是如此。手術後的乳腺癌患者，最好不要戴文胸，同時要穿純棉的內衣，並保證其寬鬆柔軟的程度，以防摩擦皮膚。
眾所周知，胸罩是女性的生活實用品，又是裝飾健美品，在顯露女性美態中起了彌補和襯托的作用。但是倘若使用方法不正確，則可能適得其反。
而美國癌症專家對 5000 余名成年女性的調查也證實，白天戴文胸超過 12 小時，與不戴文胸者相比，患乳腺癌的危險要高出 20 倍，而晚上也戴文胸者，更要高出 120 多倍。同時，過緊的文胸會影響乳腺部分淋巴液的正常流通，容易導致正常細胞的癌變。可見，如何戴文胸對預防乳腺癌起著非常重要的作用。那麼，到底應該怎麼戴呢？
1 、要儘量選擇寬鬆型的文胸。長期戴過小過緊的文胸，會影響局部的血液和淋巴循環，容易誘發各種乳腺疾病。
2 、戴文胸時間不要太長。睡覺時不要使用文胸，在家不出門時也沒有必要戴文胸。如果白天戴文胸的時間過久，晚上最好按摩乳房，促進其血液循環。
3 、文胸吊帶要寬窄適度。很多女性願意選擇窄吊帶文胸。然而頸肩及上肢活動時，狹窄的文胸帶會壓迫肌肉組織，導致血液循環發生障礙。
4 、選擇純棉質地的文胸。化學纖維質地的文胸除了容易誘發皮膚過敏，透氣性較差外，還會影響泌乳。人活動時，文胸緊貼乳頭，乳頭會不斷摩擦文胸內的纖維，產生的細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘髮乳腺癌。
5 、新文胸要先洗後用。文胸面料在紡織、印染、縫製過程中可能殘留有害物質，如甲醛等，因此戴前必須清洗。
6 、此外，女孩在發育期不宜過早戴文胸， 16 — 18 歲以後再戴，比較合適。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
選購牛奶的方法
新鮮牛奶可以充分提供人體所需要的各種營養成分。因此，建議人們每日飲用一杯新鮮奶，為肌體補充必要的能量，這是冬天最價廉物美的養生良方。
怎麼享用新鮮牛奶
據專家介紹，新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質，以及多種維生素和礦物質，還有充足的脂肪、乳糖，其營養價值是其他的自然食品都無法比擬的。牛奶含有的乳清蛋白可提高人體吸收率和增強免疫能力，在功能特性上與人乳最為相似。
而其所含胺基酸種類齊全、數量充足、比例適當，適合於人體構成肌肉組織，加上易於吸收的特性，對任一年齡段的人群都是極佳的營養補充品。牛奶中還富含大量的鈣，而鮮奶中的鈣可在人體中自然溶解，被有效吸收，相比其他的補鈣營養品，更為自然健康。此外，鮮奶還可預防貧血、促進人體新陳代謝。對小孩子而言，常喝鮮奶有助於身體的發育；而對於女性來說，還可以抗氧化、美膚，防止衰老，是最佳的自然美容秘方。
市面牛奶分兩種
目前，市面上常見的牛奶一般分為兩種，一種是「巴氏鮮奶」，如我們常見的「新鮮屋」紙盒裝鮮奶。它採用目前國際上流行的巴氏殺菌方法（ 72 ℃～ 75 ℃， 15 秒～ 20 秒）將原奶中對人體有害的細菌殺死並同時最大程度保留牛奶中的營養成分。另一種是常溫奶，即超高溫滅菌奶（ UHT ），是對牛奶進行 138 ℃～ 142 ℃， 2 秒～ 4 秒的加溫，從而將牛奶中的有害菌全部殺死。這種方法可以在一瞬間把牛奶中的細菌全部去掉，在無菌狀態下的牛奶保質期可大大延長（一般可達 6 ～ 12 個月），且無須冷藏。
選用什麼樣的奶製品
雖然常溫奶的保質期較長，但是由於處在高溫狀態下加工，牛奶的營養活性物質如蛋白、維生素、鈣等元素會受到一定的損失，因而風味也不夠完整。相比之下，經巴氏殺菌法加工的新鮮牛奶保質期雖然較短（一般在 10 天以內），但它能在清除有害細菌的同時，保留牛奶中的有益細菌，將營養成分最大程度地保全下來，風味也能保持原有的新鮮完整。而且「巴氏鮮奶」對奶源的質量要求很高，國內標準每噸原奶的細菌含量不得超過 20 萬個，國際標準不得超過 5 萬個，而常溫奶則對奶源沒有如此嚴格的要求。因此，為了獲得更為全面的營養，最好還是選用巴氏鮮奶。
出門旅遊保險不可忽視
出門旅遊，既有益於身體健康，又能長見識。但是旅行途中千變萬化，不怕一萬，只怕萬一，上個保險等於系上一根保險帶。旅遊保險期限為驗票進站或中途上車、上船起，至檢票出站或中途下車、下船止。在保險有效期內，因意外事故導致旅客死亡、殘疾或喪失身體機能的，保險公司除按規定支付醫療費外，還要向傷者或死者家屬支付全數、半數或部分保險金額。強制性的旅客意外傷害保險的保險費已包含在票價之內，旅客在購買車、船票時，實際上就投了該險，其保費是按票價的5%計算的，每份保險的保險金額為人民幣兩萬元。
保險公司開設的該險種，每份保險費1元，保險金額1萬元，一次最多可投10份。保險期限為從購買保險進入旅遊景點或景區時起，至離開景點景區時止。這裡需要強調的是，旅客可按照旅遊項目安全係數之大小，對該保險做出買與不買的選擇。但是建議在參加探險游、生態游及攀援、漂流等驚險旅遊活動時，最好投個保險。保險公司已設立了住宿旅客人身保險的新險種。
針對旅途中可能發生的意外，各保險公司還有相對應的險種，如人身意外險、意外醫療險、住院給付等。出國旅遊因意外事故導致的傷害及醫療費用，可以從保險公司獲得賠償。投保旅行平安保險手續很簡單，可委託旅行社辦理，也可到機場等處再投保。
有氧運動使腦袋更聰明
什麼活動對腦部健康最有益？下棋？鑽研微積分？研究混沌理論？都不是！加拿大貝克雷斯特老人照護中心羅曼研究所所長、神經心理學家唐納德·史杜斯說，「有氧運動是保持腦部靈活及年輕的最佳良方。」
柔順劑對皮膚有害嗎？
柔順劑到底含不含毒性成分？該怎麼使用？記者日前採訪了中國印染工業協會張鎂高級工程師。「柔順劑的化學結構有很多種，有些成分簡單，含危險化學成分少，使用起來相對安全；有些成分複雜，可能含有甲醛、致癌芳香染料等。」他表示，一般來說，正規大品牌對產品質量的控制較為嚴格，產品成分也比較簡單，消費者在購買時，最好選擇這類產品。