正常月經量為20-80ml，少於此標準則的可以認為是月經量過少。女性朋友們可以通過觀察衛生巾的情況自行判斷是否月經量少，例如每個月經周期中10片衛生巾都用不完的話就屬於月經量少的表現。導致月經量少的原因，主要包括三個方面：首先是先天性子宮發育不良或者子宮內膜病變；其次各種因素導致的內分泌激素水平紊亂，例如過度節食、經常熬夜、情緒不良、慢性婦科炎症等導致月經減少；另外無排卵性月經，也就是 「功能性子宮出血」，出血時間不規律，出血量少。
月經量少不利於女性的生殖系統健康，久而久之還影響生育，那日常生活中吃什麼可以調理月經呢？今天小編在這裡給月經少的女性朋友幾點飲食建議。
第一，山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。具有活血調經的功效，用於調理月經少的症狀。
第二，豬皮凍膠：豬皮，黃酒，白糖，文火燉至汁液黏稠，開水沖化後溫服。具有養血益陰，滋腎養肝的功效。可以治療和改善氣血陰虛引起的月經少。
第三，山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，浸泡1周。後少量飲用，可以活血化瘀，治療月經量少、有血塊、痛經等表現。
第四，四物湯：當歸、熟地、川芎、白芍各15克。在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。早晚空腹飲用，可以補血調血，治療月經少的症狀。
此外，女性朋友還需要注意，每次月經來潮前一周左右，不要吃生冷、辛辣刺激性食物；月經期間要避免激烈和長時間運動，注意休息，避免熬夜。月經期間少接觸冷水，注意保暖，避免受涼。保持良好心態對於維持月經規律也是很重要的。
懷孕初期能久坐嗎
女性懷孕後孕反應，最早出現的反應是怕冷，以後逐漸感到疲乏，嗜睡，頭暈，噁心，反胃，食欲不振，挑食，喜歡吃酸食，怕聞油膩味，唾液的分泌量也會增加，早起甚至嘔吐，嚴重時還有頭暈，疲乏無力，倦怠等症狀。
驚蟄飲酒注意：三戒五訣七忌五不宜
驚蟄，是「立春」以後天氣轉暖、春雷初響、驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲的時候，此時過冬的蟲卵也要開始孵化，由此可見驚蟄是反映自然物候現象的一個節氣。傳統節日中，驚蟄之日人們要飲酒補身，但是飲酒也要講究科學，以健康為出發點。