口臭既影響形象，又影響社交。最近，「MSN」日文網美容健康頻道介紹了通過飲食預防、改善口臭的方法，可供參考。
喝茶。美國猶他大學研究證明，綠茶和紅茶會殺滅引發口氣的口腔細菌。但要注意，有些人喝紅茶喜歡加點糖，糖分會削弱茶多酚的殺菌效果。花草茶也有除臭效果，常用其漱口即可。
喝酸奶。有研究顯示，有口臭的人，每天喝無糖酸奶，連喝六周，症狀就會得到改善。這主要是酸奶中的益生菌在腸道發揮作用，酸奶中的維生素D也有殺滅胃腸內導致口臭細菌的作用。同樣，含糖酸奶的殺菌效果也會大為下降。
嚼蘋果。細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環境的作用。
吃橘子。美國紐約大學牙科專家研究發現，維生素C攝取量較高者的牙齦健康程度明顯要高於常人。常吃橘子、橙子等富含維生素C的水果，細菌就不易在口腔內繁殖，進而降低口臭幾率。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
秋季出遊蚊叮蟲咬？尤要提防欺生的蟎蟲
「隱退江湖多年的臭蟲重出江湖！」近日，一條關於京滬動車D313內發現吸血臭蟲的視頻引發網友關注，發帖者稱被咬後奇癢難忍！前段時間媒體也報道北京多人被臭蟲咬。北京疾控中心副主任曾曉芃還表示，今年臭蟲咬人，可能有擴大趨勢。專家表示，比起臭蟲，這個季節其他蟲子更要留心。
多年未遇臭蟲
專家解釋：和虱子、跳蚤一樣，臭蟲其實早就遠離城市居民。北京今年發現的臭蟲，也主要集中在建築工地宿舍、外來人口租住房等地方，這些地方環境衛生條件差、人員居住密度也比較大。
臭蟲到底長什麼樣？專家說，臭蟲扁扁的，橢圓形，紅褐色，身上有短毛。平時芝麻大小，吸了人血以後，就膨脹至綠豆大，其實很容易被人發現。
臭蟲怕光，一般在夜間活動，像蚊子一樣，會吸血，影響睡眠。
被臭蟲叮咬後怎麼辦？
臭蟲對人最主要的危害是吸血騷擾，多數人被臭蟲叮咬後瘙癢難忍，妨礙睡眠。有的還發生蕁麻疹、紅腫數日不退，甚至出現水疱，也可導致繼發感染。若長期被較多臭蟲叮咬，可產生貧血（尤其是營養不良者及兒童）體虛、哮喘、頭暈及失眠，嚴重影響健康。人被臭蟲叮咬後瘙癢難忍，不要撓抓，以免造成感染。如果出現蕁麻疹、紅腫等症狀，建議到醫院皮科就診。
出遊尤要提防欺生的蟎蟲
秋高氣爽的季節到了，很多人可能會出門旅遊。專家特別提醒，蟎蟲專愛欺負陌生人，出門要小心。
「每個地方的蟎蟲種類都是不同的，當地人被多次咬了之後，身體耐受程度較高，就不太會發生過敏；而外來的人對新品種的蟎蟲不耐受，過敏反應也就更容易出現。」
專家建議：去外地旅行或者從外地到回來的人，如果到新地方就長疹子，可以適當用點抗過敏的藥膏；回到家後，把外出時用過的東西統統換掉，因為外地的蟎蟲可能會通過這些東西被帶回來。
蚊叮蟲咬 教你幾招如何應對
很多市民都喜歡在秋季去遊玩，在遊玩過程中難免會遇到一些蚊叮蟲咬，下面教你幾招如何預防。
毛毛蟲：在有被啃咬痕跡的植物葉子上，常常會有五彩斑斕的毛毛蟲。以松毛蟲、桑毛蟲、刺毛蟲等較為多見。這些毛毛蟲多有毒，不要直接用手去捏，以防被它的毒刺刺傷。如果不幸被蜇了，千萬不能抓，越抓紅腫範圍越大、皮膚越痛癢難忍。最好隨身帶些膠布，貼在創面上然後揭下，粘掉皮膚上的毒毛，以減少傷害。
步甲蟲：步甲蟲受驚時會噴出具有強烈刺激性氣味和腐蝕性的霧狀液體，如果眼睛接觸了，要痛幾個小時，有時幾周才會痊癒。有的步甲蟲在噴射液體時還會發出「砰」的一聲響亮的爆破聲，因而俗稱「放炮蟲」或「放屁蟲」。」
黃蜂：黃蜂也是非常厲害的角色，具有防衛的本能，如果蜂窩受到侵擾，它們會主動發起攻擊。人被蜇5次~10次以上就有致命可能。萬一遭到黃蜂的追殺，只有一個辦法，就是逃，儘量用衣服遮住皮膚，如果附近有水塘，跳進去避難也未嘗不可。」
毒蜘蛛：人一旦被毒蜘蛛咬了，有可能致命。因此，野外不可招惹你分辨不清是否有毒的蜘蛛。
蠍子、蜈蚣：此類昆蟲毒性較強，可以引起神經系統病變和溶血等嚴重後果，危及生命。戶外行走坐臥時要注意腳下身邊，不要隨意翻動石塊土丘。一旦被蜇傷，應立即用橡膠止血帶或者繩索等在傷口近心端紮緊，不要擠壓傷口，可以用負壓的辦法吸出毒液，再用肥皂水、蘇打水等鹼性溶液沖洗、濕敷，以中和酸性毒液，有條件同時口服外用蛇藥片，並立即就診。
隱翅蟲：隱翅蟲夏秋季活躍，多夜間活動，有趨光性。隱翅蟲的強酸性體液接觸人體皮膚引起強烈刺激性反應。多發於四肢、頭面、頸部等暴露部位，表現為條狀、片狀水腫性紅斑，甚至發生糜爛、壞死，自覺瘙癢及燒灼感。一旦發生要衝洗患處，用生理鹽水、蘇打水等濕敷，紅腫者可用爐甘石洗劑，口服抗過敏藥物。反應嚴重者應及時就診。
要避免昆蟲傷害，正確的衣著很重要。長袖衣服和長褲是必須的，最好上衣帶有帽子，以防某些小生物空降到你的領子裡。衣服的顏色不要太鮮艷，特別是黃色和紅色，很容易招蟲子。淺藍、淡綠都是合適的顏色，最好是穿迷彩服。鞋子應選擇高幫的，因為草叢中除了蟲子還可能有蛇，而最容易被蛇襲擊的部位就是腳踝。
涼茶其實去不了火 只是加了中藥材的糖水
暑熱難耐，被視為解暑去火良方的涼茶飲料十分暢銷。不過，近日中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授朱毅公開稱「涼茶飲料是加了一些中藥材的糖水」。
植物飲料標籤弱化。因打著「涼茶」的名號，有人會將涼茶歸為茶飲料，不過朱毅表示，涼茶中並不含有茶多酚，雖名為涼茶卻並非茶飲料，它真正的身份是植物飲料。
不過，涼茶這一身份似乎仍在被眾涼茶企業有意無意地弱化。7月31日，記者從超市購得一些品牌涼茶飲料，發現「涼茶」二字仍是這些飲料的主要突出字眼，而作為其根本屬性的「植物飲料」四字地位則遠不如「涼茶」二字。
一罐熱量等於6塊方糖。無論涼茶企業如何突出與弱化，朱毅強調，消費者需要弄清的是，市售的包裝涼茶並不是人們所認為的含有中藥的藥湯，也不是茶，而是飲料。
朱毅表示，根據各涼茶企業在涼茶飲料外包裝上，標註的配料表順序，就能判斷其中的中藥成分並不多。
記者觀察到，各種涼茶儘管其中成分不盡相同，但排在頭兩位的卻都是水和白砂糖。
朱毅強調，大部分涼茶飲料幾乎都將白砂糖放在第二位，因此其熱量並不低，她曾經計算過，310毫升的涼茶飲料，其熱量相當於6塊方糖，而公認的高熱量飲料可樂，一罐的熱量則相當於10塊方糖。
重藥效不如突出味道。對於涼茶飲料，不少消費者的期望超乎對於正常飲料的要求。在京客隆超市，一位消費者表示：「只要覺得上火了，就會買涼茶，總比吃藥好吧？」在涼茶飲料的發展歷程中，「去火」或「消火」二字的作用不可磨滅。而涼茶企業在進行廣告營銷時，也多突出「上火」、「消火」的概念。
朱毅表示，涼茶飲料中的中藥成分並不多，因此想要通過其中的成分來達到「去火」的目的，幾乎不可能。
但是，仍有人堅持認為，「我上火了喝涼茶真的很管用」。對此，朱毅表示，從醫學角度來看，「上火」本身並不是一個特別科學的概念，有些人所謂的「上火」只是輕微的過敏或者內分泌失調等，對這種情況多喝水是可以有一定調節作用的，此時涼茶飲料作為一種「糖水」，也是不錯的選擇，而且不少人在喝涼茶飲料時，會自我暗示喝下去就會「去火」，這種自我暗示心態對於減輕症狀也是有幫助的。
朱毅建議，對於涼茶企業來說，可能在未來的營銷道路上，應該淡化涼茶飲料的藥用功效，突出其涼茶的味道，這樣才是對消費者負責的態度。
吃錯零食會致癌 教你選擇零食的2個秘籍
美國營養學家研究證明了一個驚人的結果：在某種意義上，貪吃零食和受到輻射一樣會讓人易患癌症。這是因為，人體的遺傳物質——DNA的合成與修復需要葉酸、維生素B12、維生素B6、維生素C、維生素E等營養素，如果這些營養素不足，會導致DNA損傷無法修復，其後果與輻射帶來的傷害非常相似。
4種早餐碰不得 搭配錯誤多吃會讓你短命
每到周一就是許多職場人士的夢魘。不願起床的早上，匆忙地擠車上班，一切都像打仗一樣壓得人喘不過氣。在這高強度的壓力下，上班族們總會因為各種不同的原因而忽略了吃早餐。然而早餐作為漫漫長夜後的第一餐，是尤為重要的，再忙也要按時吃早餐。不過有的早餐並不適宜吃。