沒有一個人是天生完美的，多少都會有一些小瑕疵。很多人都為了自己身體上的一些小瑕疵而感到非常的自卑，在生活中或者工作中，容易被別人取笑。其實人們身上的一些小瑕疵反而會預示著擁有健康長壽的特質。
身體哪些表現預示長壽？
1、個子矮小更容易長壽
很多人都為了自己不夠高大的個子而感到自卑，可是就從健康學的角度來看，個子越高並不代表身體越健康。當人體的高度超過一定高度，心肺功能就永遠低於正常人。而且比較高的人，心臟負重功能也比正常人要高出很多。也很容易出現心腦血管疾病，例如我們比較常見的動脈硬化或者是高血壓。而且身材比較高的人，一般器官也相對比較大，體內的總細胞就要超出常人，這樣患癌的風險也會比正常人要高很多。根據數據顯示身材比較矮小的人，具有長壽的特質，這一特質阻礙了身高的發展。
2、胸部小更容易長壽
很多女性都希望自己擁有豐滿的胸部，甚至很多天生胸部比較我會通過手術，後天讓自己的身材變得更加的s型曲線。可數據研究顯示胸部過於豐滿對於健康來說並沒有什麼好處，女性胸部越大，相對身體承受的壓力也就會相對越大。胸部過大很容易導致腰椎或者頸椎出現健康問題，並且患有乳癌或者乳腺增生的幾率要過於常人，而且由於地心引力的關係，會導致胸部過早出現變形下垂的情況。
3、脫髮預示心腦血管更健康
人到中年，很多人會出現脫髮的情況，並且一些不良的生活習慣也會造成脫髮的症狀越發嚴重。而且隨著這些不良習慣的養成，脫髮越來越低齡化，趨勢發展。脫髮雖然說對於外觀影響不小，但是對於健康來說，無疑是件好事。男性如果出現脫髮，也就代表著身體裡的雄性激素相對比較高。這樣身體裡面就不容易堆積多餘的高膽固醇，或者是其他一些對身體健康沒有好處的有毒物質，而且身體裡面的雄性激素相對比較高，很容易促進肌肉的形成，可以有效的抗衰老。另外，脫髮的人群不容易出現心腦血管疾病。。
除此之外，腿不粗的人也更容易長壽，因為我們的腿關節很容易出現老化的情況。腿粗的人身體更強健，不容易出現心臟病或者是糖尿病。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
經常熬夜容易得心臟病？長期熬夜導致的4大致命危害不容忽視！
早睡早起這個大道理誰都懂，但是又有多少人可以做到呢？在我們的生活中不管是主動熬夜還是為了生活所迫被動加班熬夜，這種情況已經在當代人群中司空見慣了。很多人認為熬夜皮膚會變差，整個人會變得非常暴躁，其實熬夜給我們的身體帶來的危害遠不止於此。熬夜時間過長，還有可能導致猝死的情況發生，大家一定要高度重視。
那麼，熬夜給身體帶來的危害有哪些？
1、經常熬夜會導致免疫能力下降
一半經常熬夜的人，身體的免疫能力都不是特別的好。這類人群很容易出現感冒發燒的情況，而且這類人群往往作息不規律，三餐更不用說，總是飢一頓飽一頓，長期下去也會造成腸胃道疾病。
2、經常熬夜會導致心臟病幾率上升
在人們醒著的時候，身體的各部分機能也都在運作著。心臟也不例外，無時無刻不在運轉，只有當人體進入深度睡眠的時候，心臟才可以完全休息。在這個時候人體的心率以及血壓也會隨之下降，但是如果養成長期熬夜的習慣，就會打破了我們自然規律。使心臟長期處於超負荷的狀態，增加心臟的負擔。這樣也會導致心臟病復發的幾率升高。
因此正常的情況下，我們健康睡眠的時間應該在晚上10點左右到凌晨5：00，在睡覺之前不要做過於激烈的運動，也不要聽一些比較嗨的音樂。
3、長期會導致衰老的速度加快
對於愛美的女性朋友們來說，經常熬夜還會嚴重的影響皮膚的質量，導致皮膚出現新陳代謝過於緩慢的情況。而新陳代謝過於緩慢就會導致衰老的速度加快，這很容易造成一系列的惡性循環。皮膚的毛孔粗大，或者是皮膚出現泛黃的情況。個別人還會出現細小的皺紋以及嚴重的黑眼圈。
4、經常熬夜還會導致大腦思維過於緩慢
如果人們處於長期睡眠不足以及失眠的狀態下，大腦沒有得到足夠的休息。最直觀的表現就是記憶力以及反能力下降，進而導致整個人看上去非常的遲鈍。
通過上面的介紹，大家應該了解到失眠和熬夜給人們帶來的影響到底有多嚴重。可以理解當下年輕人各種壓力比較大，但這個時候一定要學會自我調節，放鬆心情。
夏季也需要進補，但要避開這5個禁忌！
現在人們越來越注重養生，並且由於每個人的體質不同，養生方法也有很大差異。但是，錯誤的進補方法有可能會傷身，尤其是夏季進補一定要警惕。
夏季進補需避開5個禁忌
禁忌一：亂進補
首先，身體健康狀態下不能亂補，不僅浪費錢財同時傷害身體。其次，亂補魚肝油，會出現中毒，亂服用葡萄糖會引起身體肥胖，增多血液中的膽固醇，增加患上心血管疾病的幾率。另外，不管什麼樣的補品服用多量都會對身體帶來傷害，大量的服用人參類的補品會引起腹脹，大量的吃維生素c會導致腹瀉噁心及嘔吐等。
禁忌二：用保健品代替食物
一部分人群過依賴於藥物，其實藥補不如食補，生活中有很多食物具有一定的藥用價值，比如白蘿蔔具有健胃消食和化痰止咳的效果，薺菜能輔助治療高血壓，山藥能補脾胃。我們生活中常見的藕、紅棗、花生及核桃都是很好的進補食品。
禁忌三：盲目追求昂貴的補品
部分人群會盲目追求昂貴的傳統食品，比如魚翅、鮑魚或者燕窩等，這些確實有很高的應用價值，但是由於每個人的體質不同，它們並不適合於所有的人群，每個人都要根據自己的體質以及適應症來判斷是否適合吃。尤其是對於老年群體來說，應該選擇價格低廉以及實用的滋補產品，以免出現虛不受補的問題。
禁忌四：進補虛實不分
從中醫的角度來看，身體虛弱的人群才能用補藥。虛症又分為氣血虛和陰陽虛，只有對症服用中藥才能為身體補益，防止傷害身體。另外也要分清偏寒還是偏熱體質，偏寒體質的人群身體胃寒、手腳心發涼，大便糖稀和小便清長；偏熱體質人群手腳心發熱，同時伴有口乾口臭口苦和大便乾結。
禁忌五：盲目吃肉
眾所周知，動物性食物屬於很好的補品，營養價值高而且美味。但是，動物性食物不容易被消化和吸收，如果吃太多，會增加胃腸道的負擔，糖類以及脂類不能正常分解出去，從而誘發三高心腦血管疾病以及癌症等。所以，平時應該多吃一些綠葉蔬菜水果，因為裡面含有的微量元素以及維生素也是身體必不可少的。
溫馨提示
夏季養生要根據自己的體質來選擇合適的補品，不能盲目追求昂貴的，儘量通過食物的方式來進補，對身體沒有任何的毒副作用而且能補充營養。
好情緒能夠養五臟？五臟養生的5個小妙招，快快收藏！
生活中，很多疾病都屬於情緒病。壞情緒長久以往，不但會影響每個人的性格發展，還會導致身體出現各種各樣的疾病。而且情緒還會導致人們的身體出現內分泌失調的情況。為了避免情緒不良給身體和精神造成嚴重的影響，我們應該學會隨時調整自己不良的情緒。
適當曬太陽能養生？正確曬太陽要牢記這5點！
太陽光中的紫外線會對皮膚產生一定的傷害，不僅會讓人曬黑，還會加速衰老，因此很多人都把陽光視為「洪水猛獸」，出門的時候把自己包裹得緊緊的，生怕被曬到。其實曬太陽對於人們是一件很好的事，對於身體健康是有利的，它不僅能夠促進骨骼的生長發育，還能夠降低很多疾病的風險。