合理梳頭有益健康
梳頭，讓梳子在頭皮上輕輕划過，可刺激頭皮的神經末梢通過大腦皮層，調節頭部的神經功能，松馳頭部神經的緊張狀態，促進血液循環，特別是對於有神經衰弱症狀或由於失眠、思慮過度而引起神經性頭痛的人，每天用梳子梳頭三至五分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，將會對這些不良症狀起到很好的緩解作用。另外，當工作和學習勞累時，用手指代替梳子在頭上撓幾下，也會使你感到輕鬆舒適。古人認為，用手指來梳頭，可以按摩頭皮，使氣血流暢，頭髮光潤，所以有「發宜常梳」之說。
「梳發」按摩法在我國歷史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前，或練氣功或按摩結束後，用兩手十指，自額上髮際開始，由前向後梳至後髮際。動作以緩慢柔和為佳，邊梳邊揉擦頭皮更好。次數不限，時間可在十分鐘左右。平時有空亦可揉擦數十次，日久則感到頭腦清晰、睡眠轉佳，頭髮光潤，老年性脫髮會得以預防或減輕。
很多人認為經常洗頭是保護頭髮的好辦法，其實並不盡然。洗頭過多，容易引起脫髮。空氣中的灰塵和細菌，附在頭髮上與皮脂腺分泌物混在一起，乾燥後就成為頭屑和污垢，影響頭髮的健康。早晚梳理可以減少頭屑污垢刺激頭皮，使血行暢通，有促進新陳代謝的作用。
梳理時應注意方法，頭頂和後面的頭髮應向上梳，兩邊應由髮根到發梢，向左右兩邊梳。應使頭髮和頭皮成為垂直，梳齒輕輕接觸到頭皮。梳子要儘量做到專人專用，以防皮膚病的傳染；梳理手法也要得當，一般地說，梳長發時，要由發梢始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛髮脫落；梳短髮時，則應從髮根往發梢梳。這樣梳理，從感覺上比較舒服，健身效果相應明顯。如果頭頂患有瘡癤，切忌用密齒梳子梳頭，或用頭刷刷理，可以用手指代梳，有頭部外傷的病人，無論取用梳子或手指代梳，都要注意不要用力過猛，導致感染。
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十指梳頭可以幫你提神醒腦
動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處；呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下；如此反覆十二次。
要領：注意力度適中；雙手梳頭後用力甩下，放鬆置於身體兩側，猶如盪鞦韆狀。
功用：我們可以將雙手想像成為一把梳子，慢慢梳理至後腦勺。通過「干梳頭」可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環。
專家認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。
梳頭養生是有講究的
梳頭養生是有講究的
第一要全頭梳，不論是經頭中間還是頭兩側，都應從額頭的髮際開始，一直梳到頸後的髮根處，每個部位起碼梳50次以上方有效果，上限以自己感覺舒服為準。
二是時間以早晨為佳，因為早上是人的陽氣升發之時。
三是用牛角梳、玉梳、木梳最為好。除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的湧泉穴、太沖穴更好；若有頭痛，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的湧泉穴、三陰交等。
勤梳頭的六大好處
能疏通血脈，有助於腦部血液循環，增強記憶力，並有利於預防老年痴呆症的發生。
梳頭可以緩解哪些病症
脾胃不好的人，應多梳前髮際線。因為胃經經過此部位，在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可以有效緩解胃腸不適。