辦公室常備哪幾款茶飲？
1、薄荷茶
薄荷清新、涼爽。倦怠時喝杯提神醒腦茶，讓你睡意全消、元氣百倍！
2、人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞。而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人參菊花茶！
3、檸檬茶
檸檬酸味十足，上班打瞌睡的時候來一杯檸檬片泡水，瞌睡立馬消失無蹤。檸檬還具有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
4、金銀花茶
長期熬夜多喝金銀花茶，可預防感冒。金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效。可緩解上呼吸道感染、流行性感冒的作用。
5、玫瑰花茶
玫瑰花茶，同樣是女性球迷的良飲。性微溫，並含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、幫助女性調節因熬夜導致的內分泌失調。此外，還有緩解心血管疾病、美容養顏、改善皮膚乾枯、去除皮膚黑斑的功效，利於女球迷們熬夜之後保養皮膚。
晨練越早越好是誤區 老年人晨練時間如何安排？
老年人晨練時間如何安排？夏季晨練的時間不宜早於6點，冬季晨練時間在6～9點，春季晨練時間在太陽升起後，秋季晨練上午10點最佳。