其實大家可能不知道，腰間盤突出是很容易找上孕婦的，國外有人統計研究過腰間盤突出的女性，其中一半是孕婦，多麼驚人的數字，女性懷孕期間護理不當居然會得腰間盤突出，真真需要引起重視哦，畢竟這段期間，寶寶的安危是重中之重。
全國首例孕婦脊柱微創手術完成
近日，在確保母子平安的前提之下，浙江一醫院完成了全國首例孕婦脊柱微創手術。「在門診中，孕媽媽腰椎間盤突出非常多。雖然此次手術成功，但絕非良方，孕前的護腰必須引起重視。」骨科主任提醒。
骨科副主任醫師介紹，孕婦和產婦是腰椎間盤突出症的高發人群。一是因為部分患者在懷孕前，腰椎間盤病變就已經處於臨界狀態，懷孕後體重一下子增加很多，甚至達20-30公斤。二是由於懷孕後激素水平的變化，令骨骼周圍的韌帶鬆弛，保護作用減弱。於是，「外胎變薄」加上「汽車超載」，就容易發生腰椎間盤突出症。另外，對於有腰椎間盤突出的患者來說，孕期的一些不經意的動作，還會導致椎間盤突出會更加嚴重。
孕婦腰間盤突出原因
1、椎間盤的退行性改變：椎間盤缺乏血液供給，修復能量較弱，日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉作用，易使 椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化，導致纖維環易於破裂，而致椎間盤突出。
2、外傷：由於腰椎排列呈生理前凸，椎間盤前厚後薄，當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時，椎間盤髓核向後 移動，而致椎間盤向後突出。
3、過度負荷：當腰部負荷過重，長期從事彎腰工作，如：媒礦工人或建築工人，需長期彎腰取重物，腰椎間盤負重 超過100千帕/平方厘米以上時，即導致椎間盤纖維環破裂。
4、腰穿：早在1935年就有發現腰穿後椎間隙變窄及椎間盤突出的報道。
腰間盤突出該怎麼辦？
1、多練習瑜伽操：久坐是腰間盤突出的重要誘發原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。
2、直腿抬高：仰臥位將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢，膝關節可微屈，然後放下，重複15次。這是一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
3、抱膝觸胸：仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其儘量靠近胸部，但注意不要將背部弓起離開床面。這是一種腰椎間盤突出症的鍛煉方法。
4、壓腿：坐一膝微屈，另一下肢伸直，軀幹前傾壓向伸直的下肢，然後交換成另一下肢。此動作也可在站位進行。
5、使用藥物要謹慎：腰椎間盤突出患者孕期不宜用膏藥，特別是含麝香等中藥的膏藥絕對禁止使用，以免造成胎兒躁動甚至流產；不宜使用藥油、藥酒，因為這類藥物均含有導致流產可能性的藥物成分；不宜服用止痛藥，很多止痛藥對胚胎發育造成影響，甚至導致胎兒發育異常。
6、慎做X線檢查：胚胎組織對X線十分敏感。研究證實，胚胎對X線最敏感的時期是在受精後8-15周，16-25周次之，為了確保安全，孕婦腰痛最好不要做X線檢查。檢查可安排在妊娠後期進行，此時胎兒發育接近成熟，受到X線影響會相對減小。
7、重視鍛煉：加強鍛煉可以強健腰背肌及腹肌，可防止病情加重。孕婦可進行適當的體育活動，有腰酸背痛者，應特別注意防止腰部受傷或過度勞累，鍛煉運動方式不宜劇烈，並且在臨產前3個月停止鍛煉。
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