電腦架高20公分
家住普陀區的徐小姐在市中心一知名寫字樓辦公，因為長期從事文案工作，每天上班8小時總坐在電腦前。長時間久坐，她感到腰椎不適。最近，她在網上看到一種可以架在辦公桌上的小型活動電腦桌，於是網購了一個。從第二天起，徐小姐的文案工作不再只是傳統地坐著，她開始嘗試「站立式辦公」。幾天後，徐小姐感到平時腰椎不適症狀減輕了。
之後，她周圍一些因為久坐腰椎不適的同事，也開始嘗試這種新型辦公方式，寫文案、開小會都開始「站」著。
長期久坐引發疾病
根據卓越亞馬遜一份對都市上班族工作狀態的調查顯示，72.9%的「上班族」每天坐在電腦前6小時，其中超過85%的人經常出現頭痛、腰酸背痛、中段肥胖等不適症狀。同時，還有高達87%的人表示，如果有條件，願意採取「可站可坐」的靈活式辦公。
站立時間要控制
對於「站立式辦公」的悄然流行，龍華醫院骨科、中醫藥大學脊椎病研究所王擁軍教授表示，「站立式辦公」出發點是好的。但他也提醒，要注意長時間久站後可能產生的疲勞感。他建議，在站立時間上有所控制，對膝關節不好的人，更要控制站立時間。
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六旬老人玩轉DV
說起 DV 拍攝，很多人自然會把它與年輕人聯繫在一起，而一位 64 歲的老人與 DV 機結下了不解之緣。昨天，白下區政府收到了一位老人拍來的 DV 片，悠揚的音樂，美輪美奐的畫面，讓宣傳部專業的攝影師劉軍都大讚「太專業了」。
其實，說起這位老人，不少市民或許還會有印象，他就是前來參加本報與白下區委宣傳部聯合舉辦的「我愛社區我愛家」攝影學堂的陶起鳴。說起學 DV ，老人告訴記者，其實也沒幾年，也就是退休後，看到朋友玩 DV 自己才跟著倒騰起來。「我們老年人也得自己找樂子啊。」
自從接觸了 DV ，陶起鳴的興趣就一發不可收，沒人教，自己四處查找資料，硬是把腳本、解說等專業知識掌握個遍。光是學習老人還不甘心，還親自實踐。不會使用編輯軟體，他就一次次向年輕人、行家請教，不懂如何刻錄，他就一邊看說明書，一邊在電腦上試驗，幾乎到了廢寢忘食的地步。功夫不負有心人，他的第一部問世作品就讓人刮目相看，拍攝內容就是長達一個小時的南京明城牆專題，這其中涉及的所有資料都是他一點一滴慢慢收集來的。而且全是自己操作：自己寫解說詞，自己配音，自己編輯，自己加字幕。
這不，聽說這次的社區 DV 大賽，老人又來了興趣。他是看著家門口月牙湖景觀發生變化的，特別想把這樣的美景與南京市民共享。老人又開始了他的 DV 之行，從踩點到收集資料，再到配音、配樂，都是自己一手完成。而整個畫面效果也是一氣呵成，讓人看不出竟是出自「業餘」之手。
老人說，人與自然相和諧的美景總讓人留連忘返，每隔一段時間，他都會走在南京城小巷小街，用手中的 DV 機將這些變化記錄下來，製作出自己的作品。「 DV 不僅在記錄著生活，也在改變著我的生活。」
春天陽光成"隱形殺手"
天藍、雲淡，加上陽光燦爛，早春晴好天氣讓窩了一冬的人們禁不住要出門走走或曬曬太陽。不過，近日筆者從上海不少醫院了解到，春天看似溫和的陽光其實比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力，醫院的皮膚科門診中皮炎的患者數已經開始節節攀升。春天陽光更容易曬黑
在皮膚科門診中，不少人感到臉上皮膚變得乾燥、粗糙，有的人臉上還長疙瘩或出現苔蘚樣變化。醫生介紹，這種春季性皮炎與中波紫外線的照射有關，春天的陽光紫外線含量極高,是皮膚的「隱形殺手」，人對紫外線的敏感性也最高。
上海瑞金醫院皮膚科主任鄭捷稱，春天的太陽是斜射的，夏天的太陽是直射的，因此春天的太陽更容易使皮膚對陽光過敏、變黑，並產生皮膚疾病，而夏天的太陽則僅會曬傷皮膚。
不過，陽光燦爛的日子，市民還是應該抓緊這天然的「進補」機會。據了解，陽光中的紫外線是一種「天然消毒劑」，人體長時間曬不到太陽，不能充分利用紫外線進行殺菌，感冒等疾病容易乘虛而入。更值得一提的是，曬太陽時間較少的人，體內維生素D合成就少，這是造成人體免疫力低、容易生病的一大原因。此外，在充足的日照下，人體的腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，這將有效改善情緒低落等不良心理。
上午十點「進補」最好
不同時段的陽光具有不同的效果，曬太陽還要看時段。春天裡，上午10點到下午兩三點太陽最好。其中，上午10時到11時曬太陽最好。鄭捷稱，上午曬太陽空氣比較好，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人尤其應該在這段時間多曬曬太陽。
曬太陽要科學適度，注意保暖，注意保護眼睛，避免陽光對身體帶來不良影響。據了解，曬太陽的時候，可以適當減少衣物。初春時節，曬太陽的最大後遺症通常是感冒。曬太陽時，人體感覺溫暖，毛孔開放，回到陰冷的室內時，往往不及時添衣，招致風寒內斂，極易導致感冒發生。
寶寶曬太陽別超過半小時
春季一到，不少性急的媽媽都要抱寶寶出去曬曬太陽，不但能夠享受一下明媚的春光，還能給寶寶補鈣。不過，醫生還是提醒，春季空氣中有很多對寶寶皮膚不利的因素，給寶寶曬太陽最好別超過半小時。
春天的空氣里含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。醫學專家介紹，這其中寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。
因此，專家建議，為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間應控制在30分鐘之內，曬完後給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。
易過敏的人應少曬太陽
防止皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸，外出時儘量做好防護。易過敏的人在春季應少曬太陽，以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的人，要注意儘量避免曬太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。過敏體質的人儘量少去賞花，外出時要戴上口罩、眼鏡等，儘量減少裸露部位。
人們曬太陽後應多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。
曬被褥、衣服時儘量不要在樹下面曬，收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉。房間，特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。
紙巾「消毒殺菌」忽悠人？
小小紙巾，卻被宣傳成「消毒殺菌」。 7 日，省、市衛生廳衛生監督所聯合對市區一些商場、藥店銷售的衛生紙、衛生巾等消毒產品進行檢查發現，不少紙巾都在「忽悠」消費者。
2008最時尚的出遊方式
出境遊方面，美國游成為喜歡「嘗鮮」的旅遊一族最期待的旅行，隨著美國游的正式開放，我們很有可能在今年夏季就能夠以遊客身份踏上五彩斑斕的美利堅大地，這令無數人為之神往。而手持一張申根簽證暢遊歐洲24國，則是喜歡挑戰高難度旅行的人們的最愛，背上背包，用一個月甚至更長的時間走遍歐洲大陸，無疑將是旅行者在2008年最值得炫耀的經歷。