女性經期本身身子虛弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，經期受寒氣容易會引起痛經、寒滯血瘀、不利於血液循環造成月經少流出不通暢等不良症狀。所以經期的女性最好不要喝菊花茶。另外，以下四種人不宜飲用菊花茶，要注意忌口。
1、脾胃虛弱者
菊花茶性寒，脾胃虛弱者消化功能比較弱，如果這類人群喝菊花茶容易刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等胃腸道的症狀。
2、寒性體質者
寒性體質者畏寒怕冷、身體孱弱、脾胃虛弱、免疫力低下，即使夏季也會有手腳冰涼、腹瀉腸胃不適等症狀，菊花茶性寒，只會加重其症狀，對健康不利。
3、過敏體質者
有的人會對菊花茶過敏，如果一旦喝了菊花茶就會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。因此那些過敏體質的人喝菊花茶不僅沒有功效反而會有副作用，對自己的健康不利。
4、傷寒感冒者
一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定此種感冒患者不適合喝。另外，感冒並伴有咽喉炎者更加不能喝菊花茶了。菊花茶具有刺激胃酸分泌的作用，感冒的人喝了之後就會加重咽喉炎症的作用，從而使得患者復原的時間減慢，也會降低復原的質量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女子不可百日無糖 原來老紅糖還有這樣的功效
「女子不可百日無糖」，指的就是古法紅糖。那麼，什麼是古法紅糖呢？古法紅糖與普通紅糖有什麼區別呢？古法紅糖有什麼功效呢？看看下文介紹。
什麼是古法紅糖？
傳統的古法紅糖熬製工藝非常的複雜，將當天收割的甘蔗經過切碎碾壓，壓出來的汁液去除泥土、細菌、纖維等雜質，18口連環鍋以小火熬煮，經過榨汁、開泡、趕水、過濾、搖瓢、打沙、成型等過程，不同的鍋承擔著不同的任務，歷經「五榨三濾兩浮一沉」，約10-12個小時後，即可將紅糖舀入模子，冷卻成型。
古法紅糖與普通紅糖差別與功效大嗎？
簡單來說普通紅糖是利用化學助劑提取甘蔗汁的糖分，其他營養則一併流失了，除了甜味並無其他作用；
而古法紅糖採用的是物理方法，用柴火慢慢熬製出甘蔗湯汁，再令其自然結晶，這樣做出的紅糖完整的保留了甘蔗的營養，不僅口感香醇，還具有突出的藥用價值和保健效果。
古法紅糖功效
未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3.6倍。
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。
喝古法紅糖最佳指南
一般情況下，每天早上9-11點，適量喝一點古法紅糖，是最好的。同時，也要注意睡前不要喝古法紅糖，因為睡前喝很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。需要切記的是糖尿病患者不要喝，吃藥的時候也不要用古法紅糖水送服。
古法紅糖還可以和其他食材一起吃，和不同的食材一起有不同的作用哦！古法紅糖泡黃芪、大棗則可以補中益氣、健脾和胃，有助於增強體質；用古法紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復體力；古法紅糖加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的好處，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀；古法紅糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果。
古法紅糖的常用方法：
薑糖蔥白飲：
取紅糖20克、生薑片15克，蔥白長3厘米3段，將生薑片，蔥白加水300克左右，煮沸後加紅糖，趁熱一次服下，蓋被出微汗。可治療風寒感冒、發熱頭痛、身痛無汗等症。
菟絲飲：
取紅糖60克，菟絲子50克，將菟絲子搗碎，加紅糖60克煎服當茶飲。可治療腎虛所致精液異常、精液量不足、早 泄、腰膝酸軟等症。
山藥桂圓三七粥：
取生山藥100克，桂圓肉20克，炮姜炭6克，三七粉10克，紅糖適量。將桂圓、炮姜先煮30分鐘，去姜渣，入山藥粉、三七粉，慢火共煮成粥，酌加紅糖，適宜於脾胃虛寒型便血患者食用。
阿膠這樣吃才補血養生 如何挑選純正阿膠？
中醫學認為，阿膠性味甘、平，有滋陰補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、胺基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞的生成。此外，阿膠還能升高血壓，防止失血性休克。那麼下面小編向你介紹阿膠的健康養生的吃法吧！
阿膠的功效與作用
對造血系統的作用：阿膠有明顯的補血作用，療效優於鐵劑。
調經安胎：阿膠的最主要功用是補血，月經不調有多種原因，主要是血虛、血瘀和血熱。血虛服用單味阿膠即可收效，血瘀、血熱者，可適當配用其它藥物。受孕後，陰血聚以養胎，最易虧虛，而見胎元不固，胎動不安，甚至流產。阿膠補陰血，益沖任，故能養胎，調治妊娠病。阿膠所含有的賴氨酸、精氨酸、組氨酸及胱氨酸、鈣、硫等，有助安胎。
抗休克作用：麻醉貓反覆從股動脈放血造成嚴重出血性休克，靜注5%～6%阿膠溶液約8ml/kg，能使極低水平之血壓恢復至正常水平，且作用較為持久。另用麻醉貓靜注組胺，使血壓下降，此時反覆注射等滲氯化鈉溶液4次，每次l0ml，血壓無明顯升高。隨即改用5%阿膠溶液20ml靜注，血壓逐漸恢復至正常。
對鈣代謝的影響：能改善動物體內鈣平衡。
美容養顏：阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利於皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠後，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養作用及促進鈣的吸收、保養的共同結果。
改善睡眠：阿膠通過滋陰養血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養，維護神經功能，具有較強的鎮靜作用。還能增強中樞神經功能，穩定精神情緒，消除抑鬱，緊張，煩躁，起到安神功效。
其他：阿膠有促進健康人淋巴細胞轉化作用。
阿膠用藥禁忌：
1、阿膠藥用時一般用量為3~9克，宜飯前服用；具體用量要根據個體體質情況來定。
2、因為東阿阿膠性質比較平和，且藥食兩用，是適合細水長流長期服用的一種滋補品，《神農本草經》就有阿膠「久服輕身益氣」的說法，因此，只要服用後沒有明顯不適感受，常年服用阿膠產品是一個很好的養生習慣。
3、注意服用阿膠時，感冒時不要服用，不要同同時喝茶水和赤蘿蔔；
4、女性月經期間服用如出現經量變化請停止服用或減量服用，根據變化情況決定是否服用。
5、藥品性狀改變時禁止服用；
6、孕婦、高血壓、糖尿病在醫師指導下服用；
7、兒童須在成人監護下使用。
如何挑選純正阿膠？
想買到好阿膠，大家可以通過看、聞、掰的方法鑑別。
1、觀其色。正品阿膠塊形平整，邊角齊整，表面為棕黑色或烏黑色，有光澤，邊緣呈半透明。而偽品往往膠片大小、厚薄不一，有大小不均的孔隙，色澤較黑，表面粗糙無光澤。
2、聞其味。正品阿膠無皮臭味，夏日也不濕軟。砸碎後放入杯中，加沸水適量，蓋上杯蓋放置1—2分鐘，再打開後，膠香味濃。或去除膠片外層包裝，用濕熱毛巾包1—2分鐘，打開後有膠香味。偽品無膠香味，有腥臭味。放在水中加熱，液面有一層「油」，並有肉皮湯味。
3、用手掰。正品質地脆硬，掰時不會彎曲，容易斷裂，斷面沒有孔隙，用力拍擊就會碎裂成數塊，即「硬而脆」。偽品堅韌，不易打碎，甚至會彎曲。
阿膠這樣吃才補血養生
（1）阿膠、黃芩、黃連、白芍
阿膠15克，黃芩，黃連、白芍各6克，水煎取汁，放溫後，加雞蛋黃2個，攪勻。每日3次溫服。
功效：養肝補血，清熱寧心
主治：①血虛眩暈、②心煩、③失眠等症。
（2）阿膠煮紅棗
取大棗10枚置鍋內，加水適量及阿膠6g。飲湯食棗。
功效：養血健脾。
主治：心脾兩虛，心悸失眠等
（3）阿膠雞蛋湯
阿膠10克，雞蛋一隻，阿膠加水一碗煮成蛋花，糖調熱服。
功效：滋陰養血，安胎。
主治：陰血不足，胎動不安，煩躁不寧，虛癆咳嗽。
吃芒果會上火嗎？過量吃芒果當心引發4個問題
這個時節芒果大量上市，你可能會存放些芒果在家裡，要記得早些吃完，要不然容易壞了，其實吃芒果也是有禁忌的，你知道芒果不能和什麼一起吃嗎？芒果的功效與作用都有哪些？現在讓我們一起來了解下吧。
反季節水果用激素催熟？春季這些反季節水果不能吃
隨著現代栽培技術的發展，人們一年四季都可以吃到各地、各時的水果，「圍著火爐吃西瓜」不再是夢想。不過，不少人對反季節水果存在擔憂：是不是催熟的？會對身體有害嗎？下面來說說。